Всё детство приходилось притворяться — стараться сдерживать слёзы, не показывать недовольство, злость, раздражение перед отцом. Этот придурок запугивал, угрожал, высмеивал, издевался, мог ударить, если ему что-то было не так. Шутка его не показалась смешной, сказала, что замечание несправедливое, не согласна с чем-то, мнение своё высказала — на, получи. <…>
Ещё бесит идиотский паттерн улыбаться до ушей от волнения. Когда незнакомые люди и я стрессую — становлюсь очаровашкой, дружелюбной, хотя в тот момент может быть совсем другое настроение. Думаю, это привычка из детства, чтобы задабривать.
У меня был один случай: я в молодости тусила с каким-то своим приятелем до поздней ночи, а когда вернулась домой, поняла, что потеряла где-то ключи и у меня разрядился мобильный. Метро закрылось. Денег нет. В квартиру не попасть и никому не позвонить.
В общем, я в расстроенных чувствах сижу на лавочке во дворе своего дома (район у меня тогда был специфический, хрущёвки в промышленном районе рядом с ЗСД, криминогенная обстановка, все дела). Мне холодно, страшно. И ко мне подсаживается какой-то мужик средних лет… и настойчиво расспрашивает, почему я здесь сижу и не хочу ли я пойти к нему, чтобы не сидеть на улице. И пододвигается всё ближе. Потом в какой-то момент отворачивается на секунду, я срываюсь с места, обмирая от ужаса, и быстро убегаю… Нахожу круглосуточный магазин, сажусь там на какие-то ступеньки внутри помещения, и ко мне подсаживается ещё один мужик! …Молодой подсобный рабочий из этого магазина. И начинает спрашивать: «Ты чего такая грустная? Ну улыбнись! Ну не грусти!» И я улыбаюсь через силу! Самое главное, я вообще не понимаю, зачем я улыбаюсь, я не хочу улыбаться, мне страшно, я в отчаянии… но я улыбаюсь на каждое его «ну улыбнись».
Десять лет прошло, а всё не могу забыть тот случай. Улыбалась, как дрессированная собачка, хотя плакать хотелось.
Женщины притворяются радостными, чтобы не расстраивать других. Слабыми, чтобы получить помощь. Безобидными, чтобы не столкнуться с агрессией. Глупыми, чтобы к ним отнеслись снисходительно. И улыбаются, показывая: я слабая, безобидная, беспомощная, неуверенная. Я незначительная. Я не так ценна, как ты. Мои желания и чувства не так важны, как твои…
Сложно изменить этот образ мысли. Потому что он следствие нашего воспитания как женщин. Всю жизнь нас учили и учат уступать, подчиняться, думать о других. А ещё — быть «красивыми» и привлекательными. Мы надеваем покорную улыбку, порой даже не задумываясь, что можно иначе.
Иначе — можно. Вы не обязаны улыбаться. Поставьте себя на первое место. Подумайте о своих чувствах и желаниях. Сделайте улыбку союзницей, которая показывает радость, а не предательницей, которая выражает покорность.
Я улыбалась, когда мне страшно. Улыбалась, если чувствовала себя тупой. Улыбалась, когда не была уверена. Улыбалась мужу, если он сердился. Все эти улыбки были масками. Я всерьёз думала, что жалкая, тупая, убогая, ничего не понимаю и ни в чём не разбираюсь.
Не буду описывать всё, через что я прошла, чтобы это изменить. Был психолог, был развод, был разрыв с родителями и новое налаживание связи на моих условиях. Но теперь я мыслю и веду себя иначе. Я достойна человеческого отношения, в первую очередь со стороны себя, а там и остальные подтянутся. Я не позволю себя унижать…
Я твержу себе каждый день: ничего ужасного не случится, если я кого-то разозлю. Ничего ужасного не случится, если весь мир увидит моё обычное лицо. Ничего ужасного не случится, если я не притворюсь. Ничего ужасного не случится, если я БУДУ НА СВОЕЙ СТОРОНЕ.
Не требуйте от себя совершенства
Многие женщины попадают в ловушку перфекционизма. Вот как она выглядит:
• Я требую от себя идеального результата.
• Эта цель недостижима, поэтому я её не достигаю.
• Я расстраиваюсь и обвиняю себя. Дело во мне. Я ленивая, безалаберная, несобранная, плохо старалась…
Нет. Достичь недостижимой цели невозможно. Ни при каких условиях. Даже если лучше постараться и приложить больше усилий.
Лучшее действительно враг хорошего. Ловушка перфекционизма приводит к тому, что в погоне за идеальностью мы упускаем возможности.