Я опросила близких и друзей, что они думают по поводу моей морщинки [между бровей, от которой я хотела избавиться]. Так вот — выяснилось, что 90% вообще её никогда не замечали и обнаружили только тогда, когда я сама о ней сказала. Включая моего любимого человека, с которым на тот момент была вместе 5+ лет. И тут я как поняла… что если люди ценят в тебе личность, то плевать они хотели на твои морщинки и растяжки. А те, кому надо тебя унизить, всегда найдут повод. Вот с тех пор не заморачиваюсь, живу легко и весело.
Точно так же и вы видите в любимых не просто тело, а их целиком. Их суть.
Вспомните любую женщину, которую вы любите, цените или уважаете. Может быть, это мама, бабушка, дочь, подруга, коллега, публичная личность… А теперь представьте: эта женщина стала выглядеть иначе. Например, она поседела или пополнела, у неё появился заметный шрам… Будете ли вы меньше любить, ценить или уважать эту женщину, если она станет «менее красивой»? Нет? А почему нет?
Если нет — значит, на самом деле вы не верите, что изменения внешности делают нас хуже. Если они не делают хуже ваших любимых — они не делают хуже и вас.
На свете есть как минимум одна личность, для которой вы важнее всего на свете. Которая хочет вас любить. И эта личность смотрит на вас из зеркала.
Посмотрите на неё в ответ. Посмотрите любящими глазами. Пожалейте её, если ей тяжело. Поплачьте с ней, если ей грустно. Обнимите её — прямо сквозь зеркальную границу. Улыбнитесь ей. Пообещайте, что вы постараетесь любить её и заботиться о ней.
Я часто замечаю, что одно и то же тело/лицо может выглядеть совершенно по-разному при разном внутреннем чувстве. Грубо говоря, когда человеку неуютно и когда он наслаждается жизнью, когда боится и когда гордится, он выглядит по-разному, хотя тело одно и то же. И нас влечёт к людям (в том числе сексуально), которых мы видим в одежде, нас влечёт к их характерам, личности, ощущению, которое они передают нам. А если для кого-то при виде неожиданных растяжек/складок или родинок вся эта магия вдруг пропадает — имхо, он не стоит внимания как потенциальный партнёр. Люди любят друг друга не за формы тела, а за внутреннюю искру, которая нас преображает.
Когда я это поняла, я просто стала работать над другими сторонами жизни: стала стремиться к независимости, к профессиональному становлению, стала развиваться в хобби, стала обращать внимание на всё, что меня окружает: деревья, траву, красивые здания, людей вокруг, интересных собак. Это придало мне уверенности в себе, и сейчас я кажусь себе очень красивой, хотя объективно я не особо изменилась, да и не пыталась.
Повторяйте, повторяйте, повторяйте
Сколько раз вы с нелюбовью смотрели на своё лицо и тело, отворачивались от зеркала, осуждали себя за внешность, думали, что вы не очень красивы? Столько же раз — если не больше — понадобится погладить свою щёку, улыбнуться себе в зеркале и сказать, что с вашим телом всё в порядке.
Я сознательно ловлю себя на плохих мыслях. У меня такая игра с самой собой. Как только я думаю, например, «какая я жирная» или «что за пузо я отрастила» — я иду к зеркалу, смотрю себе в глаза и раз пять повторяю: «Неважно, как ты выглядишь, я тебя люблю!» Мне это действительно помогает реже думать о себе плохое.
Создать новую привычку взамен старой бывает непросто. Привычка похожа на тропинку, по которой часто ходят. Чтобы проложить новую тропинку — потребуется больше усилий. Но с каждым повторением обычно становится легче.
Помните, что вы ценны вне зависимости от внешности
Вы не становитесь лучше, если худеете, носите неудобную одежду, ограничиваете себя в пище или краситесь. Вы не становитесь хуже, если полнеете, носите удобные вещи, едите любимую пищу и не пользуетесь косметикой. Считают вас «красивой» или нет — это неважно: вы всегда достойны уважения, доброго отношения и заботы.
Мне 56. И да. В зеркале я вижу, как стареет кожа, обвисает, как сморщивается на шее, руках, коленях… становится дряблой… Но когда смотрю в свои глаза — они ещё сияют! Принимаю физиологическую старость с покорным принятием и новыми открытиями. Что же тут поделать? Главное — внутри не задрябнуть! Я веду активный образ жизни и не думаю о том, что там в зеркале отражается… Важнее то, что отражается изнутри, и то, что ты людям посылаешь!
Просто НАДОЕЛО!