Мастер Продуктивности живет не
благодаря победам над своими
слабостями , а благодаря умению жить с собой в мире .
Лао Цзы в « Дао Дэ Цзин » сказал : « Лучший правитель – это тот , кто правит так что его не замечают ».
Примените это к себе и к другим ...
Домашка :
1. Напишите на листе бумаги те случаи , когда вы выступали в споры и разборки с самим собой , упрекали себя в чем - то или обвиняли
2. Напишите справа от каждого пункта иной вариант развития событий . Можно ли было сохранить гармонию с самим собой и тем не менее сдвинуть ситуацию с мертвой точки и закончить ее более продуктивно .
Закон Микроциклов
Вроде бы все окей – рюмка водки ,
холодный душ , эффективный стрим , пара отжиманий – бодрость зашкаливает…
Но вот нас опять колбасит…
Нас тянет в сон , нам не хочется ничего делать , мы грузимся апатией… .
Если только эта ситуевина не имеет затяжного и непредсказуемого характера ( тогда это уже повод для применения Формулы Дракона , дабы снять с себя злое проклятие Самосаботажа и Тонкого подавления ), то все наше осталось с нами .
Просто работает Закон Микроциклов :
« Физическая и эмоциональная
продуктивность имеют циклическую природу »
Мы устроены как погода…
За каждым подъемом всегда будет спуск , который создаст возможность для очередного подъема .
Для пользы дела вам нужно несколько недель последить за колебаниями вашего физического самочувствия и вашего настроения и разобраться с тем есть ли там закономерности .
Домашка :
1. Заведите себе на ближайший месяц Дневник Спадов и Подъемов Продуктивности .
2. В течение всего дня периодически отмечайте в дневнике любые перепады самочувствия и настроения и пишите – что случилось накануне – может какая -то мысль мелькнула или чей - то визит вас расстроил . А может вы просто переутомились .
Вам очень важно отделить естественные циклы перепадов от тех , что вызваны другими людьми .
Если таких « наведенных » перепадов набирается изрядно – я советую вам подумать о том , не страдаете ли вы потерей продуктивности по причине Формулы Дракона , связанной с негативным влиянием других .
В этом случае вы похожи на дырявое ведро , которое никак не удается наполнить водой , потому что из него хлещет во все стороны .
Если же все ваши перепады имеют понятный цикличный характер , то вам нужно постараться приспособить свои профиторы и стримы к этим циклам .
И учитесь , наконец , отдыхать так , как это делают животные и дети – выпала минутка – отдохните .
Не ждите ночного сна или перерыва .
Будьте мудрыми – находите возможности плыть расслабленно даже в самом быстром течении…
Домашка :
1. Нарисовать ( произвольной
художественности и выразительности ) рисунок жопы на полу – встать на него и записать видео – отчитываясь в камеру о том , что не сделано по курсу и в жизни – и что будет предпринято в связи с этим .
Не лукавить и не придумывать
отмазоны .
Не посыпать голову пеплом в
притворном раскаянии .
Не винить себя и не конфликтовать с самим собой .
Просто изложить факты о себе
любимом и о том времени , которое вы потеряли напрасно .
2. Выговориться , как на исповеди и принять нужные решения , беря за них полную ответственность .
3. Выйти из жопы . Составить план коррекции несделанного . Поставить дедлайны .
4. Начать первое действие по плану .
5. После этого стереть нарисованную жопу .
Стрим - Магнит ( Анти - демон Противоречия )
Состояние Стрим , описанное в ранних уроках курса остается по - поежнему , пожалуй , самой « эзотерической » темой всего продактивити .
Оно и понятно…
Все приемы повышения продуктивности можно разделить по сути на две большие группы – объективные и субъективные .
Объективные – это те приемы , которые напрямую связаны со возаимодействием с окружающим миром .
Например , когда вы идете гулять или делаете уборку , танцуете или спите клиринговым сном – это все объективно наблюдаемо извне и сразу видно – сачкуете вы или нет .
А вот техники типа Стрима – это приемы субъективные – тут по вашему внешнему виду не определишь – в стриме вы или просто херней маетесь .
Объективные процессы важны для того , чтобы вытащить ленивое , апатичное существо хоть в какую - то деятельность и поднять его по настроению .
Субъективные процессы тем , кто
притрушен жизнью , подавлен ,
депрессивен , заторможен , не в духе , даются с трудом – эти люди просто не могут как следует сфокусироваться – их выбрасывает из стрима .
Стрим – это нахождение в Настоящем Времени ( НВ ).
Нахождение в Здесь и Сейчас – очень непростое дело для тех , кто постоянно загружен переживаниями и минусовым прошлым опытом .
Об НВ мы поговорим в другой раз , а здесь я дам очень важную , фундаментальную технику « вплывания » в работу , которую необходимо сделать в стриме ( или просто необходимо сделать ), именуемую стрим -магнитом .
Я пользую этот прием большую часть своей жизни ( лет этак с 20- ти ) и зуб даю , что он великолепно работает даже в самых тяжких случаях – когда работать ваще не хоцца никак .
Но для этого его , конечно , надо
потренировать .
В чем его суть ?
Как известно , самое сложное – это умение сконцентрироваться на том , что сделать НУЖНО – на всяких обязательных делах .
Демон противоречия , сидящий в каждом из нас , аж на стенку лезет , когда мы приступаем к какому - то императиву – ну не прет нас и все тут - хоть ты тресни .
В итоге мы отлыниваем уже просто до полного неприличия , а потом судорожно « авралим » и наверстываем упущенное время .
Как же с этим быть ?
Секрет прост :
« Нужно перестать думать о том , что Необходимое Необходимо »
Нужно просто забыть об этом .
Необходимость бывает Внешняя и Внутренняя .
Внешняя - это объективные команды из внешнего мира типа « надо делать курс », « надо вынести мусор » - и так далее .
Это наши объективные Обязанности . Внутренняя необходимость – это то , что именуется Желанием .
Если мы чего - то хотим мы это хрен забудем .
Слово « надо » - это Магический Тормоз для всего , что мы делаем .
Это часть всевозможных спаек , о которых мы уже говорили…
Как только возникает ситуация « надо » сразу оживляется ее противоположность : « А ну нах !».
И мы впаиваемся в ступор , из которого нас хрен так просто вытащишь – если только совсем уж негативные последствия могут наступить .
Карать себя за это бесполезно .
Еще ни один лоботряс не вылечился от лени с помощью мата и побоев .
Ключ к продуктивности ( и любой
мотивации ) – только ЖЕЛАНИЕ .
Когда вы занимаетесь курсом
Продуктивности – вы на самом деле очень ХОТИТЕ улучшить свою жизнь .
Но если вы ощущаете только
НЕОБХОДИМОСТЬ этого – вас начинает колбасить .
Лучший способ убить любовь –
супружеский долг .
Когда НАДО любить – любить не будешь .
Это банальная истина , которая так и не доходит до человечества…