Третья опора – психотерапевт. Но я не говорю о психиатре, психологе или консультанте. Потому что эти ярлыки, возможно, не станут настоящим бальзамом для нашего отчуждения от самих себя. Я говорю о людях, которые прошли обучение и способны помочь приблизиться к себе и своей истории, и даже получали обратную связь от вышестоящего наблюдателя (супервизии), следуя за пациентом, то есть от тех, кто имел смелость противостоять самому себе. Тревога, страхи, боли – это клеточные и эмоциональные усилия, которые пытаются меня увидеть. Первые две «ножки» особенно тесно связаны с клетками, отвечающими за эмоции, и системой связи между ними. Эмоции занимают здесь самую большую площадь. Рассматриваемая психотерапия – это процесс, в котором прослеживаются следы эмоций и обсуждаются отражения записей нашего «черного ящика» в раннем детстве. Это процесс понимания и открытия того, как значимый взрослый отражал меня в первые годы жизни, то есть как появился на свет человек, которым я себя считал. Такие подходы, как прощение прошлого без понимания или обучения, предлагают временное состояние благополучия и питают нашу слепоту и отчуждение по отношению к самим себе.
Каждый раз, когда я смотрю на это дерево, во мне возникает множество эмоций. Его одиночество, способность выживать, несмотря на все бури, которым оно подвергалось на протяжении многих лет, его воля не сдаваться, преданность своим корням, крик о том, что оно согнуто и искривлено, но все еще стоит… Эта позиция влияет на меня, потому что у меня тоже есть истории, полные бурь, ран и шрамов, которые они оставили после себя. Если бы это дерево пришло к психотерапевту с жалобой на то, что оно сгибается, психотерапевт мог бы дать ему домашнее задание или даже лекарство, чтобы оно оставалось в вертикальном положении. Из-за воздействия лекарств дерево будет стоять вертикально и, вероятно, либо сломается, либо будет вырвано с корнем и улетит в шторм, который игнорирует.
Любая психотерапия, применяемая путем упрощения прошлого, не способствует нашему существованию. Прошлое может быть полно искажений восприятия и психических игр. Но помимо этого, есть еще сокровища, ушедшие от наших корней, которые глубоко влияют на нашу жизнь. Если цель – просто позаботиться о болотных комарах, которые вас беспокоят, вы можете потратить всю свою жизнь, просто используя репеллент от комаров (например, сосредоточившись только на тревоге во время приступа паники). Но если вы торопитесь осушить это болото и стать последними людьми, достигшими нездоровых кодов, передаваемых веками, вы должны быть в состоянии оценить свой жизненный путь, место, откуда вы пришли, и наследие, оставленное вами, вашими предками и опекунами как можно реалистичнее. Короче говоря, вы должны стремиться переродиться в компании своего спутника. Разве тот факт, что вы читаете это прямо сейчас, не доказывает, что вы набрались храбрости покинуть комфортную зону и страдать, чтобы возродиться заново?
Таким образом, в целостном подходе, который я рекомендую, ваше путешествие будут сопровождать три человека: врач, применяющий целостный подход в медицине, холистический диетолог и холистический психотерапевт.
В центре находится концепция терапии устойчивости, принятия и решимости, о которой вы станете чаще слышать в ближайшие годы. Она направлена на активацию нашего понимания вчерашнего дня, осознания, принятия и настойчивости, которые они составляют сегодня. Вселенная, природа, тело имеют свои условия, и мы не можем ими управлять, не можем договариваться. Бывают времена, когда нам приходится возрождаться из пепла, и после этих великих страданий приходит величайшая красота жизни.
В этом путешествии тело является инструментом для познания материи. Человек, понимающий смысл своего существования в этой Вселенной, то, откуда он пришел и куда идет, сострадателен к себе, природе и окружающим. Он знает, что мы – часть целого и связаны друг с другом. Соединение, прикосновение души, любовь исцеляют и заразительны. Если Вселенная – это море, то мы – сосуд с водой, содержащий все ее особенности.
“Не забывайте!
Даже одна капля способна изменить свойства всей воды сразу”.
Часть третья
Святая троица: режим питания, пищеварение, кишечник
В этом разделе мы с точки зрения холистического подхода разберемся в работе пищеварительной системы: что происходит с едой, которую мы потребляем, во время перемещения по этой системе, какие реакции запускаются, какое место в процессах занимают триллионы микроорганизмов, обитающих в кишечнике. Прежде всего рассмотрим слово «питание» и цель этого процесса. Какова главная цель человека, когда он ест? Я хочу, чтобы каждый из вас задал себе этот вопрос.