Помните, что все, о чем говорят врачи, губернаторы, учителя, нужно применять лично к себе. Изменение даже одной переменной, например, отношения к женственности, может привести к дисбалансу эстрогена и прогестерона, хроническим проблемам с пищеварением и связанным с ними хроническим воспалениям, особенно из-за кортизола. Никогда нельзя исключать, что его роль в здоровье наших сосудистых структур окажется гораздо больше, чем мы можем себе представить. Поэтому вместо того чтобы объяснять свою систему результатами «научных исследований с единственной переменной», я считаю, что необходимо с самого начала понять ее функционирование, систему связи, связи с внешним миром и обмен с целостной точки зрения.
Альфа-липоевая кислота (АЛК) – антиоксидант, присутствующий во всех клетках нашего организма.
Это очень важная молекула, которая делает водо-и жирорастворимые антиоксиданты (такие как витамины С и Е) пригодными для повторного использования после окисления. Ей принадлежит не последняя роль в очистке митохондрий, производящих энергию микроорганизмов наших клеток, от свободных радикалов кислорода – пепла, образующегося в результате производства энергии. Самая же важная причина, по которой она упоминается именно в этом разделе, – защитные механизмы, которые АЛК буквально обеспечивает на каждой стадии воспаления, запуская порочный круг самоповреждения наших систем.
В различных исследованиях было показано, что ингибирование NF-kB, другими словами, проведение профилактики в тот момент, когда иммунный ответ выходит из-под контроля, сокращает число путей передачи сигналов, усиливающих воспаление, таких как CRP, TGF-B, ICAM-1, VCAM-1 (проводные системы связи). И в таких случаях эту добавку (АЛК) следует применять не отдельно, а в комбинации с другими препаратами, учитывая состояние всех систем организма. Использовать ее следует под наблюдением врача. АЛК может вызывать временные побочные эффекты, такие как тошнота и крапивница, особенно при дозах выше 1200 мг/день. Ростки брокколи, шпинат, свекла, а также красное мясо и печень животных известного происхождения, выращенных на свободном выгуле, – вот продукты, богатые альфа-липоевой кислотой.
Вероятно, чаще всего мы слышим название N-ацетилцистеин, когда его назначают в качестве препарата, разжижающего мокроту во время респираторных заболеваний. N-ацетилцистеин оказывает огромное противовирусное влияние на иммунную систему в зависимости от дозы, например на ингибирование NF-kB, с которым мы теперь знакомы, активацию NRF2, которая поддерживает антиоксидантные пути (когда этот путь активирован, наши шансы на защиту от повреждения клеток могут увеличиться), а также ингибирование TLR4, при котором признаки воспаления практически полностью отсутствуют. При этом содержащийся в этом веществе цистеин – один из самых богатых источников глутатиона, основного антиоксиданта организма.
Парацетамол, одно из самых простых обезболивающих, которое мы обычно держим дома и которое часто прописывают даже беременным женщинам и детям, весьма негативно воздействует на нашу иммунную систему, снижая уровень глутатиона.
“При отравлении парацетамолом N-ацетилцистеин (NAC) выступает в роли основного компонента поддерживающей терапии, буквально возвращая человека к жизни за счет увеличения содержания глутатиона. Многим пациентам с интенсивным воспалением, сопровождаемым ожирением печени, я прописываю N-ацетилцистеин в достаточно крупных дозах как дополнение к другим добавкам”.
Очень ценно и то, что N-ацетилцистеин способствует образованию важнейшей антиоксидантной молекулы, поддерживая образование глутатиона, и обладает прямой антиоксидантной активностью.
Витамин D, бесспорно, – один из самых сильных витаминов, дефицит которого необходимо немедленно восполнять и чья эффективность при воспалениях и даже аутоиммунных заболеваниях подтверждена обширными данными. Исследования проводили для болезней всех систем: от рака до диабета I-го типа, от целиакии до ревматоидного артрита. Когда мы рассматриваем воспаление, то есть здоровый ответ иммунной системы и ее биохимические свойства, нет ни одного процесса или хронического заболевания, где он не играл бы роли. Он поддерживает выработку клеток Th2 и Treg, особенно путем подавления NF-kB и иммунных клеток Th1 и Th17, и предотвращает чрезмерно активное функционирование иммунной системы. Этот баланс в Т-клетках, которые играют важную роль в нашей иммунной системе, в пользу клеток Th2 и Treg, означает, что ущерб, который иммунная система может нанести себе чрезмерной реакцией, может быть предотвращен, что, в свою очередь, снижает шанс переактивации иммунитета.