Но начинать надо всегда с простых образов, ибо сказано: «Делая первый шаг, делай все просто, ведь где просто, там ангелов войско, а где мудрено, там нет ни одного».
Начнем благословясь…
Упражнение № 1
Попробуйте слегка расслабить все мышцы тела. Вспомните какую-нибудь ситуацию, когда вам было хорошо на душе. В этом состоянии примите удобную, комфортную позу. Читайте и воображайте, погружаясь в мир сказок и волшебства все глубже и глубже!
Сейчас вы чувствуете, что ваше тело опять обретает способность раскрываться, так же изящно, как раскрывается большой, красивый веер… На каждом лепестке этого веера начертаны волшебные знаки и нарисованы волшебные картинки… Вообразите, как вы раскрываете этот волшебный веер, как вы обмахиваетесь им. Этот веер позволяет вам сейчас почувствовать волну прохлады и управлять ею.
Также этот веер позволяет вам почувствовать волну тепла и управлять этой волной или менять теплую волну на прохладную.
Вот вы обмахиваетесь этим волшебным веером и чувствуете сейчас то волны тепла, то волны прохлады. Этот контраст дает вам ключ к пониманию того, что все в этом мире относительно, все в этом мире прекрасно… И вы неотъемлемая часть этого прекрасного и волшебного мира. Когда вы обмахиваетесь волшебным веером, вы чувствуете бодрость и свежесть, вам нравится, как трепещут ваши веки, будто крылья бабочки… Грусть и тоска покидают вас навсегда. Вы — совершенная машина господа Бога. Вы все можете! Новая, свежая сила вливается в вас… Эта сила омолаживает и укрепляет весь ваш организм.
Когда вы выйдете из этого приятного и комфортного состояния, волшебная сила будет проявляться в вашем теле все больше и больше…
С каждым новым днем вы будете чувствовать себя все лучше и лучше…
Сделайте пять-шесть глубоких вдохов-выдохов. Встряхнитесь всем телом и улыбнитесь.
Теперь, вполне возможно, вы с удивлением тот факт, что между вами и окружающей обстановкой установились гармоничные отношения, и то, что раньше забирало у вас силу, теперь дает ее вам!
Упражнение № 2
Пусть ваш напарник медленно вас атакует. Смотрите ему прямо в глаза… Мысленно командуйте, перенеся в напарника свою душу: «Тебе хочется отдохнуть… Хочется спать… Ты так устал, а тебя никто не жалеет, никто не скажет: поспи, отдохни… А я говорю тебе: «Отдохни!» Воздействуя, вы должны сильно желать, чтобы ваш напарник отдохнул, лег спать. Затем ваше желание должно переплавиться в уверенность, что напарник уснет вот-вот, через пару минут. Подстройтесь под его дыхание, сначала дышите ровно, вместе с ним, а затем все медленнее и медленнее.
Данное упражнение предусматривает яркое эмоциональное переживание передаваемой установки — образа — телепатемы. Нужно переживать мысленное воздействие всем своим существом и твердо верить в чудо! Нужно вжиться в образ напарника в ходе выполнения этого упражнения, а затем, после того как напарник уснет, нужно «стряхнуть» с себя его образ и обязательно прилечь отдохнуть самому.
Формулы мысленного внушения произносятся про себя. Они должны быть простыми и четкими. Внутреннюю интонацию же можно варьировать от спокойно-дружеской, мягко уговаривающей, бесстрастно-описательной, настойчиво просящей, даже насмешливой до твердо-требовательной, покрикивающей. Обязателен только подтекст уверенности, ибо уверенность и означает, что за вашей словесной формулой есть подсознательная готовность. К тому же помимо уверенности особую важность имеет ритм, с которым ваши слова-приказы проходят тропинку от сознания вашего напарника к его подсознанию.
Упражнение № 3
Примите удобное для вас положение. Закройте глаза и сделайте пять-шесть глубоких вдохов-выдохов. Далее дышите спокойно, свободно и легко. Представьте себе, что вы огромная, не известная науке рыба, что плывете под водой и легко дышите. Вы плывете и вспоминаете Атлантиду, ваши контакты с людьми знания. Они вас учили! Они знали о том, что вы бессмертная рыба, и поэтому они вас учили. Сейчас, возможно, вы вспомните о том, чему они вас учили. Это очень интересно! Это знание изменит вас! Плывите и ждите… Возможно вы увидите перед глазами какие-то образы… Запомните их… Это и есть знание! Это знание изменит вас… всю вашу жизнь.
Вернитесь назад! Сделайте пять-шесть вдохов-выдохов и откройте глаза. Встряхнитесь всем телом, сбросьте с себя образ рыбы. Отдохните, поспите. Теперь вы изменитесь. С каждым днем вы будете становиться все сильнее и спокойнее. Свет вам и любовь!