Рождественское созвездие
Раньше я начинала готовиться к Рождеству где-то в середине ноября. Устраивалась за столиком какого-нибудь уютного кафе, с чайничком чая и имбирным кексом, и под мягкую джазовую музыку составляла список необходимого.
Теперь появилось одно существенное отличие. Прежде чем начать составлять список всего, что мне нужно купить, сделать или приготовить, я всегда рисую Рождественское созвездие. Это мощный инструмент, который я придумала сама, чтобы лучше разобраться в том, что по-настоящему важно в Рождество для меня и для тех, кто будет со мной в эти дни. Понимание это чрезвычайно важно для своевременной оценки потенциальных проблемных мест, упорядочивания идей и поиска новых способов порадовать тех, кто вам дорог. Таким образом, вы сможете организовать Рождество без лишнего стресса и получить удовольствие от процесса.
Рождественское созвездие помогло мне изменить не только собственный подход к планированию, но и само восприятие праздничного сезона. Надеюсь, и вы попробуете этот прием.
1. Перерисуйте этот график на разворот тетради или скачайте шаблон со страницы bethkempton.com/calmchristmas/templates
2. Теперь перечитайте свои ответы на вопросы из первой главы и запишите количество очков (по десятибалльной шкале) по каждому пункту. Ничего страшного, если у вас будет много очков по нескольким пунктам, даже если это кажется несколько противоречиво. Клемент Кларк Мур, автор знаменитого стихотворения «Визит Святого Николая» о ночи накануне Рождества, был очень религиозным человеком, преподавал в Генеральной теологической семинарии города Нью-Йорка, и наверняка он набрал бы девять или десять очков по вопросам первой и второй историй.
Тем не менее, если вы набрали много очков по всем историям, постарайтесь определиться с приоритетами и скорректировать собственный результат. Представьте себе диджейский пульт: если все ручки выкрутить на максимум, звук получится резкий и тяжелый. Очень немногие одинаково любят все аспекты Рождества, и, даже если так случается, попытки уделять всем им равное внимание могут привести к немалому напряжению. Если вы будете более точны в своих оценках и приоритетах, то в полной мере ощутите эффективность Рождественского созвездия в планировании и почувствуете, насколько сами стали спокойнее. Вот вам пример.
Глория выросла в очень набожной семье, и хотя сама она больше не ходит в церковь регулярно, Рождество для нее по-прежнему религиозный праздник. Она любит рождественские гимны и неизменно посещает всенощную. Ее расстраивает то, что в наши дни лишь немногие люди относятся к Рождеству подобным образом; по ее мнению, этот праздник отчасти утратил свой первоначальный смысл. Акцент на фигуру Деда Мороза ее не смущает, но своих детей у нее нет, и потому она особенно об этом не задумывается. Гораздо важнее для нее – когда ее пожилые родители, братья, сестры и их семьи собираются у нее дома за праздничным столом. Ей нравится, когда ее город сияет рождественскими огнями, но напрягают толпы людей и постоянная необходимость покупать ненужные подарки дальним родственникам и знакомым. И еще ей нравится украшать дом омелой, плющом и свечами, как делали до нее ее бабушка и прабабушка.