Познайте восприятие времени своих близких
Рассмотрев, как используете время вы, давайте поглядим, как это делают члены вашей семьи. Старайтесь избегать оценочных суждений, даже если то или иное поведение вас бесит.
• Что вашему ребенку нравится больше: посещать внеклассные занятия, играть с друзьями или проводить свободное время в одиночестве или с вами?
• Присуще ли вашему ребенку внутреннее ощущение времени, или он плохо его чувствует и не очень интересуется, сколько на что уходит?
• Как ваш ребенок справляется с переходом от одного вида деятельности к другому?
• Ваш ребенок жаворонок? Спит ли он днем? Во сколько в идеале ляжет спать вечером, дай ему волю?
• Какой у вашего ребенка темперамент? Он сильный и независимый? Добродушный? Покладистый? Авантюрный? Стеснительный? Любопытный? Серьезный? Состязательный? Глупыш?
Если ребенок слишком мал, чтобы делать выводы, вспомните, как он вел себя в тех или иных ситуациях, и посмотрите на его поведение в свете этих вопросов.
А что с партнером? В чем его или ее восприятие времени схоже с вашим, а в чем отличается?
На такие вопросы сложно ответить однозначно, и это вполне естественно. С помощью данного упражнения мы лишь пытаемся понять, как вашим близким комфортнее функционировать в мире… аналогично упражнению, в котором вы пытались представить свой идеальный график.
Теперь сопоставьте ответы и сравните, как воспринимают время ваши близкие и как к нему относитесь вы. Заметили пересечения? Возможно, вы оба с ребенком жаворонки, тогда вставайте пораньше и радуйтесь утру вместе, пока партнер досматривает сны. Увидели конфликт? Возможно, вы ненавидите, когда все распланировано, – ведь это так ограничивает, – а вашему ребенку (или партнеру) жизненно необходима предсказуемость. Запишите в блокнот все зоны пересечений и конфликтов: они нам пригодятся на следующем этапе.
Составьте список «БОЛЬШЕ и МЕНЬШЕ»
Теперь вы знаете, куда метите (как можно ближе к идеальному графику). Вы также знаете, где вы сейчас (инвентаризация времени пролила свет на ваше текущее расписание, вы примерно подсчитали, сколько дел в неделю будет «в самый раз» для вашей семьи, и посмотрели, чем восприятие времени ваших детей отличается от вашего). Значит, пора решать, что следует убрать и что добавить в расписание.
Поможет вам в этом список «БОЛЬШЕ и МЕНЬШЕ». Воспринимайте его буквально – как список того, чего хочется больше, и того, чего – меньше.
Не стоит думать, что список «БОЛЬШЕ и МЕНЬШЕ» – детская забава. На самом деле это на удивление мощный инструмент, помогающий претворять идеи в жизнь. Он в самом начале дорожной карты, которая выведет вас оттуда, где вы находитесь сейчас, туда, где вы хотите оказаться. С помощью списка «БОЛЬШЕ и МЕНЬШЕ» вы нанесете на карту очень важные ориентиры. Со временем пустые пространства заполнятся скоростными магистралями и тихими улочками, и в результате перед вами предстанет весь маршрут до пункта назначения.
Достаньте чистый лист бумаги. Разделите его пополам вертикальной линией, левую колонку озаглавьте «БОЛЬШЕ», а правую – «МЕНЬШЕ». Внимательно перечитайте все про восприятие времени, свое и близких, про идеальный график, моменты силы и то, как вы на данный момент расходуете время. Занесите в колонку «БОЛЬШЕ» то, чего хочется видеть в жизни больше. Записывайте даже то, что кажется надуманным и нереалистичным. К примеру, в этом столбце может появиться пункт «поездка в Индонезию», хотя на данный момент она не представляется возможной с точки зрения как финансов, так и времени.
Затем подумайте, что вас угнетает. И запишите в колонку «МЕНЬШЕ». Не беспокойтесь, вы ничего еще не сокращаете. Вы просто составляете шорт-лист, который в любой момент можно подкорректировать.
Не забывайте на любом этапе сверяться со своим внутренним навигатором: ведь список этот только ВАШ и вашей семьи. И чтобы без всяких «нужно». Что хорошо для других, необязательно хорошо для вас. Возьмем уборку дома. Конечно, жить в чистоте приятно, но, если навигатор говорит, что на данный момент есть вещи поважнее, отправьте ее в колонку «МЕНЬШЕ».
Далее гоните страх прочь от своего списка. Если вы опасаетесь что-то добавить или убрать, а навигатор ненавязчиво указывает в этом направлении, прислушайтесь. Ведь навигатор всегда умнее, чем страх.