5-й день
Завтрак: тертая морковь с лимонным соком.
Обед: вареная рыба, помидор.
Ужин: кусок вареного мяса.
6-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: вареная курица, листовой салат.
Ужин: кусок вареного мяса.
7-й день
Завтрак: чай.
Обед: вареное мясо, фрукты.
Ужин: нежирная ветчина или колбаса.
Вторая неделя – повторение первой. Диета не слишком «голодная» и очень эффективная!
Еще одна французская загадка – певица Мирей Матье. Безупречный стиль Снежной Королевы и волшебный голос – вот что покоряет все сердца!
Мирей Матье родилась 22 июля 1946 года в провинциальном французском городке Авиньон в бедной семье каменщика. Среди четырнадцати братьев и сестер она была старшей. В школе девочке учиться не нравилось, семья нуждалась в дополнительных средствах, – и тринадцатилетняя Мирей бросила школу и пошла работать на завод.
Работа не мешала развитию страстной любви к музыке и пению. Мирей пела в церковном хоре, музицировала с отцом. В 16 лет одержала победу на конкурсе юных талантов Авиньона. В 1965 году отправилась в Париж для участия в телешоу «Игра в удачу»… и поймала удачу за хвост! На съемках Мирей познакомилась с известным продюсером Джони Старком. Именно Старк, ставший ее бессменным менеджером, сделал Матье звездой мировой величины.
Успех настиг певицу в 1966 году: за 6 месяцев был продан миллион ее пластинок. В этом же году Мирей дебютировала в престижной «Олимпии», затем объездила весь мир и записала свои лучшие шлягеры.
По сей день певица активно гастролирует, сама сочиняет песни, выпускает альбом за альбомом. «Девяносто девять процентов моего успеха – это труд и работа», – признается Матье.
Она никогда не была замужем, у нее нет детей. «Это мой выбор. Я ничем не жертвовала. В моей жизни есть только две главные вещи: пение и моя семья – моя мама, братья и сестры», – говорит Мирей Матье.
СЕКРЕТЫ МИРЕЙ
Мирей Матье отдает предпочтение японской диете. Она считает, что именно благодаря этой диете фигура остается восхитительно волнующей, а кожа идеально гладкой.
1-й день
Завтрак: зеленый чай.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жаренная или вареная.
2-й день
Завтрак: зеленый чай, сухарик.
Обед: рыба жаренная или вареная, салат из овощей.
Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.
3-й день
Завтрак: зеленый чай, сухарик.
Обед: большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
4-й день
Завтрак: зеленый чай.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты.
5-й день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
6-й день
Завтрак: зеленый чай.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
7-й день
Завтрак: зеленый чай.
Обед: 200 г вареной говядины, фрукты.
Ужин: любой ужин, кроме 3-го дня.
8-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: половина вареной курицы, салат из свежей капусты или моркови.
Ужин: 2 яйца вкрутую, стакан сырой моркови с растительным маслом.
9-й день
Завтрак: сырая морковь с соком лимона.
Обед: большая рыба жареная или вареная, стакан томатного сока.
Ужин: фрукты.
10-й день
Завтрак: черный кофе.
Обед: сырое яйцо, 3 больших вареных моркови с растительным маслом, 15 г твердого сыра.
Ужин: фрукты.
11-й день
Завтрак: зеленый чай, сухарик.
Обед: большой жареный кабачок в растительном масле.
Ужин: 2 яйца вкрутую, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.
12-й день
Завтрак: черный кофе, сухарик.
Обед: рыба жареная или вареная, салат из овощей, капуста с растительным маслом.
Ужин: 100 г вареной говядины, стакан кефира.
13-й день
Завтрак: зеленый чай.
Обед: 2 яйца вкрутую, салат из вареной капусты с растительным маслом, стакан томатного сока.
Ужин: рыба жареная или вареная.
Ума Турман – мать двоих детей и одна из самых востребованных актрис. Ее отличает утонченная красота и оригинальные жизненные установки.
Родилась Ума 29 апреля 1970 года в весьма необычной богемной семье. Ее мать, шведка по происхождению, в юности побывала замужем за Тимоти Лири, известным гуру психоделики. Роберт Турман, отец Умы, был первым американцем, ставшим тибетским монахом. В настоящее время он заведует кафедрой религии Колумбийского университета.