Вы также можете работать и по другим программам взаимопомощи. Несмотря на то, что некоторые принципы SMART отличаются от принципов, на которых построены другие программы, некоторые люди обнаруживают, что работа по более чем одной программе способствует более быстрому выздоровлению.
Мы не отрицаем никакие другие программы или методы лечения. Любая программа или терапия подходит не всем. В то время как тысячам людей по всему миру SMART помогла, есть и люди, для которых она не была полезна. Только вам решать, что для вас лучше всего работает. Мы призываем вас найти такой метод лечения, который будет работать именно для вас.
Важно ваше восстановление, а не то, какая именно программа помогла этого добиться.
Поможет ли мне SMART?
Единственный способ это выяснить – попробовать. Наши встречи разработаны таким образом, чтобы соответствовать актуальным потребностям участников. Все наши встречи ведут опытные координаторы, которые либо сами прошли процесс восстановления, либо очень хотят помочь тем, кто его проходит. На всех встречах присутствуют добровольные помощники из числа медицинских работников или специалистов в области психологии. Они не являются участниками встреч, но готовы помочь координаторам по поводу любых возникающих проблем.
В нашем сообществе «Восстановление по методу SMART онлайн» (SROL) вы можете воспользоваться конфиденциальной помощью и получить нужную вам информацию в случае, если вы не можете или не хотите посещать очные встречи или хотите найти альтернативный способ связаться с другими людьми, также проходящими процесс восстановления.
У нас очень мощное присутствие онлайн. Мы проводим встречи, у нас есть чаты и доски объявлений, которые ведутся специально обученными волонтерами. Желающим предлагается получить полную информацию о программах SMART и применяемых нами инструментов, а также информация для участников, членов семьи и друзей, подростков, волонтеров и координаторов. Чтобы записаться в SROL, вы можете зайти на наш сайт и кликнуть на ссылку «message board» на домашней странице, а затем следовать инструкциям.
Доска объявлений. После того, как вы запишетесь в SROL, мы предлагаем вам представиться в разделе «Добро пожаловать!» (Welcome Area). Основные элементы нашей доски объявлений – это «Обсуждения», а также «Инструменты и ресурсы». Раздел «Классические посты» - это архив лучших постов из прошлых обсуждений. Многие наши посетители вступают в одну или несколько групп, которые встречаются на ежедневной основе. У нас есть форумы для лиц, злоупотребляющих определенными веществами или демонстрирующих определенные формы поведения: употребление опиатов, курение, нарушения пищевого поведения, нанесение себе телесных повреждений и др. – а также форумы для друзей, членов семьи, людей, которые пытаются справиться с горем, восстанавливаются, планируя стать родителями, медицинских работников и др.
Чат – открыт каждый день в течение всего дня. Так как наши онлайн-участники живут в разных странах мира, в чате обычно всегда кто-то есть. По вечерам вы можете поучаствовать в легкой болтовне, но если у вас есть какая-то проблема или вам нужна информация, просто сообщите об этом участникам разговора. Восстановление – это самое важное, и фокус дискуссии сразу сместится на то, чтобы вам помочь.
Комнаты для онлайн-встреч. Здесь происходят наши встречи онлайн, каждый день их бывает несколько. Ознакомьтесь с выпадающим меню, которое находится в верхней части каждой страницы сайта и где написано расписание встреч. Некоторые наши встречи проходят только в формате текстового общения, другие – в голосовой вебинарной комнате, где вы можете принять участие либо с помощью компьютерного микрофона, либо печатая сообщения, как это происходит в текстовой комнате. Вы можете стать участником любой онлайн-встречи, но так как вы пока новичок в SMART, мы рекомендуем вам сначала поучаствовать в одной из встреч, которые организуются специально для новых участников. Каждая встреча SROL длится 90 минут, ее проводит квалифицированный тренер или координатор.
Онлайн библиотека – это великолепное собрание инструментов SMART, рабочих тетрадей, стратегий и методов. Многие новички распечатывают и заполняют рабочую тетрадь «Анализ издержек и выгод». Вы также можете найти здесь ссылки на наши подкасты и видео на YouTube, а также блог SMART Recovery, который мы постоянно пополняем тематическими статьями и постами.
В SMART применяется множество сокращений и терминов. Вот самые употребительные из них.