Сначала вы можете подумать, что вашему т-партнеру вряд ли удастся войти в тесный контакт с некоторыми из рекомендуемых точек приложения духов, чтобы он сумел оценить их запах. Уверяем вас, что это не так. Если вы будете выполнять рекомендуемые секс-упражнения, ваше тело станет гибким настолько, что ваш партнер сумеет оценить ваше знание половой гигиены и духов.
Глава 5
Половые мускулы
Тантра — это необъемлемая система. Она развивает эмоции, психику, подсознание, логику и сознание сознательного мозга и физическое состояние. Не только развивает, но и оттачивает и использует их для достижения наивысшей творческой деятельности, чему, правда, препятствуют ограничения, навязанные нашей собственной способностью. Вы с партнером можете хотеть иметь сотни оргазмов в день, но ваше собственное тело вряд ли будет способно осуществить это. Вы можете равным образом захотеть повторить все позы древних тантристов, но ваше тело может не обладать достаточной гибкостью, силой и пластичностью, Т-секс — это длительный секс, продленный гораздо дольше нормального периода полового сношения, каждый акт которого — это, в сущности, атлетический подвиг. Научно подтверждено, что при каждом акте частота пульса может увеличиваться с 70 до 192 ударов в минуту, частота дыхания — в 3 раза, кровяное давление стремительно возрастает. И все это меньше чем за 60 секунд. Каждый взрослый может справиться с этим взрывом атлетической энергии, но не каждый может удерживать его. Несмотря на все хвастливые заверения, мужчины обычно «однозарядны» (в действительности, кто больше хвалится, меньше делает). Эта «однозарядность» вполне естественна: во время единичного оргазма вырабатывается 500 000 000 сперматозоидов. А только один необходим для оплодотворения. Таким образом, для выживания человека не требуется более одной эякуляции в период спаривания. Но этого недостаточно для тантры. Половой акт должен быть удлинен, что требует непрерывных физических усилий и использования мускулов, которые современные мужчины и женщины редко тренируют и развивают.
Поэтому предлагается система упражнений, которые можно выполнять, когда вам удобно. 30 минут в день (первые три месяца). Потом 30 минут в неделю, без усилий (не до пота), лучше в голом виде (когда вы будете использовать эти мускулы, вы же будете совершенно голым). После упражнений 10 минут отдыха, лежа на спине, руки вдоль тела, ладони вверх. Мысленно ослабляете мускулы от кончиков пальцев ног и далее вверх, представляя, что вы так же «разношены», как старый башмак. Затем — теплый душ. Упражнения лучше делать на открытом воздухе. Если в комнате — то перед зеркалом. Если упражняетесь вместе и захотите заняться любовью, занимайтесь, потом это пройдет.
1. Наклоны туловища вперед, назад, ноги плотно расставлены. Руки в стороны на уровне плеч. Наклон в талии вперед и затем плавно вверх и без остановки назад и вверх. Стоп. Руки опустить. Сосчитать до трех и снова (3–6 раз).
2. Наклоны туловища в стороны. Ноги слегка раздвинуты, левая рука — вдоль тела, пальцы вытянуты. Правая — согнута над головой. Локоть согнут как буква I. Правая щека касается внутренней поверхности руки, правое предплечье лежит на голове. Наклон влево. Левая рука скользит вдоль левой ноги. Наклонив голову влево, правую руку выпрямить, пока не будет параллельна полу. Удержите положение, сосчитав до 2, выпрямитесь, смените положение рук и наклон вправо (3 раза).
3. Наклон вперед сидя. Вы с партнером садитесь на пол, ноги вытянуты. Ступни и пальцы партнеров соприкасаются; наклониться, взявшись за ноги, притянуть тело как можно ниже. Медленно выпрямиться (3 раза).
4. Лежа ничком, прогиб назад. Лечь лицом вниз, изогнуться назад, так чтобы ноги были над спиной. Захватить руками лодыжки, пытайтесь как бы натянуть лук, напрягая руки и оттягивая ноги назад. Попеременно напрягая и ослабляя мышцы ног, сумеете со временем качать тело вперед-назад (3 раза).
5. Стойка на спине. Лечь на спину, ноги выброшены вверх. Руки согнуты, и кисти поддерживают бедра, подбородок упирается в горло. Сосчитайте до 40.
6. Поворот спинного хребта сидя. Это асана йоги. Сесть на пол. Ноги вытянуть. Левую ногу согнуть и перебросить за правую ногу так, чтобы внешняя лодыжка касалась внешней стороны правого колена. Повернуть туловище влево, правую ногу забросить за левую ногу и затем захватить правую ногу, лучше у левой лодыжки. Левая рука — за спиной, ладонь наружу, пальцы на правом бедре. Сосчитайте до 6 и смените позицию (3 раза).