в) умеренный, холодный с нейтральным запахом
14. Ваша комплекция
а)изящная, тело худощавое, рост низкий или высокий, кости выступают;
б) средняя, с развитой мускулатурой;
в) крупная, с хорошо развитыми формами, тело плотное, склонность к избыточному весу
15. В физической деятельности Вы
а) очень активны, быстро включаетесь в работу и быстро останавливаетесь, выносливость понижена;
б) умеренно активны и умеренно выносливы, плохо переносите жару;
в) стремитесь избегать нагрузок, медленно включаетесь в работу, однако выносливы и сильны
16. В умственной деятельности Вы
а) беспокойны, работаете хаотично;
• сверхактивны;
• недисциплинированны;
• обладаете большим творческим потенциалом;
• нестабильны;
• быстро усваиваете новое, но и быстро
забываете
б) амбициозны, работаете целеустремленно;
• решительны;
• сообразительны;
• мыслите самостоятельно;
• умны;
• дисциплинированны;
• обладаете хорошей памятью
в) спокойны, работаете стабильно;
• изобретательны;
• надежны;
• осторожны;
• проницательны;
• медленно усваиваете новое, но запоминаете надолго
17. По характеру Вы
а) переменчивы;
• непредсказуемы;
• беспокойны;
• полны сомнений;
• быстро увлекаетесь и привязываетесь;
• нетерпеливы;
• злопамятны
б) смелы;
• агрессивны;
• неукротимы;
• раздражительны;
• ревнивы;
• безжалостны;
• вспыльчивы, но быстро отходчивы
в) спокойны;
• выдержанны;
• романтичны;
• правдивы;
• застенчивы;
• печальны;
• апатичны;
• излишне привязчивы
18. В стрессовой ситуации Вы склонны к
а) приступам тревоги;
• страхам и волнениям;
• бессоннице;
• дрожи;
• истерии
б) чрезмерному раздражению;
• фрустрации;
• вспышкам гнева;
• ревности;
• враждебным чувствам
в) депрессии;
• потере восприимчивости;
• жадности;
• печали;
• проявлениям собственнического инстинкта
19. Вы особенно чувствительны к
а) сухой холодной погоде и ветру;
б) жаре и солнцу;
в) холоду и сырости
20. Иногда Вы страдаете от
а) потери аппетита и веса;
• проблем с почками;
• спазмов при менструациях;
• мышечных спазмов или судорог;
• артрических болей;
• запоров;
• болей в пояснице;
• метеоризма
б) приливов жара;
• повышенной кислотности желудка;
• геморроя;
• воспалительных заболеваний;
• язв;
• заболеваний печени;
• повышенного кровяного давления;
• изжоги
в) застойных явлений;
• кашля;
• простуд;
• сонливости;
• повышенного уровня холестерина;
• астмы;
• диабета;
• избыточного веса
21. Ваша кожа склонна к проявлениям одного или нескольких нарушений
а) чрезмерная сухость;
• сухая экзема;
• шелушение;
• псориаз;
• изменение цвета и отеки под глазами;
• перхоть;
• трещины на коже ладоней или подошв;
• морщины на лбу, появляющиеся в состоянии стресса и тревоги, а также при запорах
б) сыпь, крапивница или герпес;
• истинная экзема;
• розовые угри;
• ощущение жжения на коже лица, в области глаз или на коже стоп;
• белые угри;
• избыточное потение;
• контактный дерматит или сухость кожи волосистой части головы;
• преждевременные морщины или «сеточка» под глазами
в) чрезмерная жирность;
• зуд и мокнущая экзема;
• папулезные угри;
• вялость кожи, обусловленная задержкой жидкости в организме;
• рубцы или глубокие морщины, особенно в углах рта;
• избыточный вес тела;
• изменение нормального цвета
Ключ к подведению итогов анкеты
Ваш исходный тип кожи:подсчитайте баллы, набранные по каждому из вариантов ответов (а, б, в)и выпишите полученные суммы баллов (от 0 до 50). Максимальный итоговый балл даст вам определение вашего типа кожи.
Если максимальное количество баллов вы получили, выбирая ответ а,то ваша ведущая доша – рлунг, а исходный тип кожи – сухая.
Если максимальное количество баллов при ответе на вопросы анкеты получил вариант б,то ваша ведущая доша – трипа, а тип кожи – чувствительная.
Если же вы отдали предпочтение варианту впри ответах на вопросы анкеты, то ваша ведущая доша – бедкен, а тип кожи – жирная.
Если сумма баллов является приблизительною одинаковой для двух вариантов ответов, то вы обладаете смешанным типом конституции и соответствующим ему типом кожи:
♦ для вариантов а и б– доминирующие доши: рлунг и трипа, тип кожи – сухая чувствительная;
♦ для вариантов б ив– доминирующие доши: трипа и бедкен, тип кожи – чувствительная, слегка жирная, толстая;
♦ для вариантов аи в– доминирующие доши: рлунг и бедкен, тип кожи – толстая, сухая на лбу и щеках и жирная на носу и подбородке.
Состояние вашей кожи:подсчитайте баллы по каждому из вариантов ответов (а, б, в)только по пункту 21. Если ни один из вариантов ответов не набрал ни одного балла – состояние вашей кожи нормальное, уравновешенное. Если же хотя бы в одном из вариантов ответа есть баллы – ваша кожа находится в несбалансированном состоянии, имеет проблемы.
Тип кожи человека зависит от доминирующей в организме доши. Чувствительную кожу, которая является признаком доминирующей трипа, называют также смешанной.Поскольку доша трипа по своей природе горячая и маслянистая, она может высушивать кожу на одних участках лица и вызывать избыточное выделение кожного сала на других. В этом случае более показательным признаком определения типа кожи будет состояние пор. Так, расширенные только на носу и переносице и мелкие на остальных участках лица поры будут свидетельствовать о чувствительном типе кожи и доминировании в организме доши желчь. Если же поры расширены по всему лицу, то тип кожи следует определять как жирный, а доминирующей дошей в этом случае будет доша слизь.
Термином «нормальная кожа» в тибетской медицине обозначают состояние кожи, которое сопутствует балансу дош в организме. Такая кожа выглядит чистой, гладкой, сияющей. Однако в зависимости от врожденного типа кожи она может быть или слегка суховатой, или чувствительной, или жирной. Термин «проблемная кожа» обозначает состояние кожи, так или иначе отклоненное от нормы.
Диагностика причин возникновения кожных расстройств
Природное сочетание дош в организме, или природная конституция, определяет исходный тип кожи и может говорить только о склонности к тем или иным нарушениям баланса дош в организме. Оказаться же в состоянии дисбаланса может любое жизненное начало независимо от природной конституции. На состояние жизненных начал в организме влияют самые разные факторы: эмоциональное состояние человека, его питание, образ жизни. Текущее состояние кожи отражает текущее состояние жизненных начал, поэтому дисбаланс любой из дош отражается на коже соответствующими расстройствами.
Следующая анкета поможет определить причины кожных проблем и выявить те факторы, которые способствуют их развитию. Цель этой анкеты – определить, какая из дош, выйдя из равновесия, стала причиной разного рода кожных заболеваний.