Если симптомы, следующие за изменениями погоды, не являются серьезными, нет необходимости обращаться к врачу. Обычно, отдыхая в течение нескольких дней, придерживаясь правильного питания, делайте некоторые умеренные упражнения, симптомы постепенно исчезнут, вам не нужно беспокоиться.
Всем известно, что болезни облегчаются зимними холодами. Однако не все знают, что если тело не будет должным образом питаться в течение зимы, болезни придут весной. [Внутренние каноны Желтого Императора]: “если сущность не сохраняется зимой, болезнь весной будет неизбежна”. ТКМ считает, что экзогенный холод наиболее легко повреждает почечную Ян. Поэтому, чтобы противостоять холоду, нужно культивировать здоровье почек. В противном случае иммунитет организма будет поражен дефицитом Ян в почках, легко приводящим к болезням. С точки зрения ТКМ, сущность, Ци и Дух являются наиболее важными движущими силами жизни, а сущность, в частности, является основой. Поэтому “человек, который хорош в сохранении сущности, склонен вести долгую жизнь, человек, который чрезмерно повреждает сущности, встретит ранний упадок”. Когда наступит зимний сезон, я советую всем братьям обратить особое внимание на культивацию здоровья почек, не срывайетсь в меру своих возможностей, иначе есть большой шанс, что это повлияет на ваше здоровье в наступающем году.
“3 месяца зимы действуют как хранилище. Вода и земля замерзают, не тревожа Ян. Ложитесь рано и вставайте поздно, ждите восхода солнца. Пусть эмоции едва существуют, как бы храня тайну. Сохраняйте дистанцию от холода и приближайтесь к теплу, не допускайте утечек воды через кожу и тем самым не позволяйте Ян-Ци вытесняться. Зимняя ци-это, как уже упоминалось, заполнение хранилища : при обратном действии повреждаются почки, весной наступает слабость, из-за отсутствия Инь-ци не будет расти Ян-ци”. (примечание переводчика: пожалуйста, учтите ошибки в приведенном выше переводе. Насколько я знаю, есть еще какие-то английские переводы оригинальных китайских текстов. Я обратился за помощью к 2 носителям китайского языка для более точного понимания, приведенный выше перевод был выполнен в меру моих возможностей, хотя качество все еще меня не удовлетворяет)
Вышеприведенный абзац происходит от [黄帝内经四气调神大论], на простом языке это означает: зима - это сезон хранения Ян ци. (Деревья и растения увядают, семена погребены подо льдом и снегом. Растения увядают, животные впадают в спячку, всех форм жизни на земле нигде не видно. Лед также образуется на поверхности воды, это “хранилище воды”). Люди должны ложиться спать раньше и вставать позже, то есть ждать, пока солнце взойдет, прежде чем вставать. Воля человека также должна соотвествовать спячке. Обратите внимание на сохранение тепла, не обнажайте кожу и, следовательно, не выпускайте Ян-ци. Это способ сохранения сущности . Движение в противоположном направлении повредит почкам, руки и ноги легко ослабевают во время весны, рост Ян-Ци будет затронут.
В пяти внутренних органах почки управляют водой, соответствуя сезону зимы. Основа почек определяется пренатально, это корень жизни. Нужно хранить достаточно Инь, чтобы восполнить Ян. Почки хранят эссенцию, эссенция должна сохраняться, а не теряться.
Поэтому говорят, что когда наступает зима, мы должны не срываться, желание должно быть в состояние спячки. Правильно сохраняя сущность, “человек, который искусен в культивировании здоровья, неизбежно достигает высот в сохранении здоровья”. В зимний период следует обратить еще более пристальное внимание на “способ сохранения здоровья". Если вы будете постоянно срываться в течение зимы, когда придет весна, ваш Дух будет очень упадочным, ваше сопротивление болезням будет снижено, и болезни будут легко возникать.
В последнее время появляются упоминания о возвращении симптомов на коже. Лицо является зеркалом для пяти внутренних органов, возвращение симптомов на коже довольно распространены, особенно это касается братьев, которые не любят заниматься спортом, которые сидят перед экраном компьютера в течение длительного времени. Даже если у вас не было срыва, ваша кожа все равно будет в плохом состоянии, из-за излучения от компьютера в дополнение к тому, что вы находитесь в состоянии длительного сидения и длительного пристального взгляда, поэтому это не благоприятно для корректировки внутренних выделений, улучшений кожи будет трудно достичь. Кроме того, факторы, которые вызывают возвращение симптомов на коже, включают ночное излучение, усталость, чрезмерное воздействие солнечного света, употребление летучей пищи (примечание переводчика: это китайский термин. Летучая пища включает в себя такие продукты, как грибы, некоторые виды рыбы, мяса и овощей. Летучая пища имеет свойство вызывать или усугублять определенные заболевания), бодрствование в течение ночи, сезонные факторы и т. д. Диета напрямую влияет на кожу, употребление летучих продуктов, жирной и острой пищи-все это может привести к проблемам с кожей. Поэтому при воздержании мы должны стараться придерживаться легкой диеты, а затем делать более умеренные упражнения, это уменьшит возвращение симптомов на коже. Когда я еще какое-то время упорно занимался аэробикой, я смог почувствовать явное улучшение качества своей кожи : кожа лица стала гладкой. Раньше я подолгу сидел неподвижно, глядя на экран компьютера, мое лицо казалось грубым, цвет лица был тусклым, вспышки прыщей были обычным явлением. Поэтому умеренные аэробные упражнения полезны для улучшения качества кожи.