В воздержании есть 3 типа людей:
1. Начинают воздерживаться до появления симптомов: люди высокой реализации.
2. Начинают воздерживаться, как только начинают появляться симптомы: люди средней реализации.
3. Те, кто еще не проснулся, хотя симптомы уже появились: люди с низкой реализацией.
С точки зрения воздержания, мы все должны быть людьми высокой реализации, быть мудрыми людьми. Мы должны предвидеть серьезные симптомы до того, как они появятся, ища удачи и избегая бедствий в этом процессе.
Если мудрый человек скажет вам, что у вас будет невроз, если вы будете мастурбировать еще 10 раз, осмелитесь ли вы все еще мастурбировать? Посмотрите на другие случаи, и вы сами станете мудрым человеком.
Ниже я разделяю 2 случая:
1. [Учитель, в течение последних недель я внезапно просыпался посреди ночи, я совершенно беспомощен. Я хотел бы спросить, что случилось? Раньше со мной такого никогда не случалось, я склоняюсь к вегетарианству и отдаю приоритет медленной пробежке как упражнению, я ложусь спать около 11 часов. Прежде чем сделать это, я выпиваю немного молока и съедаю немного хлеба и печенья. Что у меня пошло не так?]
Ответ: Есть много причин, которые способствуют проблемам со сном, я бы посоветовал вам ложиться спать раньше. Старайтесь избегать сильного потоотделения, когда вы бегаете трусцой, тот, кто потеет, теряет сущность. Слишком сильное потоотделение вредит организму и также влияет на качество сна. Конечно, когда возникают подобные проблемы, это тоже связано с сезоном. Я советую вам культивировать спокойствие в течение вечера, вы можете заниматься культивированием здоровья с помощью Цигун, продолжайте бороться!
Анализ: нужно сосредоточиться на “отсутствии утечек через кожу” в зимний сезон, избегайте большого количества потоотделения, незначительное потоотделение прекрасно подходит для молодых людей. Многие братья не осознали важности потоотделения, они знают, что физические упражнения полезны для восстановления организма, и поэтому они много тренируются и потеют каждый день. Делая это, тело также постепенно ослабевает. Также не рекомендуется сильно потеть, ежедневно замачивая ноги в горячей воде. ТКМ говорит о замедлении распада через движение и повышении Ян через движение, но в частности, о том, как двигаться и сколько двигаться. Есть вещи, о которых следует особо поговорить. Говорят, что слишком много-это так же плохо, как и недостаточно. Если вы делаете слишком много упражнений, тело также будет подвергаться негативному воздействию. Интенсивность упражнения может быть скорректирована в зависимости от реакции организма. Интенсивность не фиксирована и может регулироваться в соответствии с собственными физическими реакциями. Если вы чувствуете сильную усталость после тренировки и организм плохо восстанавливается, это означает, что интенсивность высока. Если на следующий день вы почувствуете себя хорошо, тогда интенсивность будет правильной. Постепенно, методом проб и ошибок, вы узнаете, какое количество упражнений подходит для вас и что больше всего подходит для вашего здоровья. С древних времен лекарства передавались по наследству, но не уровень интенсивности упражнений. Немногие люди осознают правильную интенсивность, она может быть познана только через множество экспериментов с самим собой. Давайте станем более бдительными, а не слепыми.