Воздержание без культивирования здоровья также часто встречается среди братьев. Осведомленность о культивировании здоровья-это именно то, чего не хватает многим братьям. Осознание также достигается путем изучения вопроса о воздержании. Изучение видеолекций, прочитанных известными гуру, и чтение литературы по культивированию здоровья очень полезны для восстановления организма. Многие люди воздерживаются и пренебрегают поддержанием здорового образа жизни, они по-прежнему долго бодрствуют, подолгу сидят и курят, они не акцентируют внимание на управлении эмоциями, для этих людей перспектива выздоровления не оптимистична. Другие братья во время воздержания активно тренируются, ведут здоровый образ жизни и вовремя ложатся спать, это быстрый путь к выздоровлению. Потакание себе-это сокращение здоровья, воздержание-это поддержание здоровья, однако воздержание-это только первый шаг к культивированию здоровья. Одного воздержания недостаточно, этого мало. Это происходит потому, что существует более чем один способ повредить Ци почек; бодрствование, длительное сидение, гнев, холодные напитки и т. д. - все это вредит Ци почек.
ТКМ конкретно говорит о 5 симптомах и 7 нарушениях. 5 симптомов: длительное пристальное вглядывание напрягает кровь, длительное лежание напрягает Ци, длительное сидение напрягает мышцы, длительное стояние напрягает кости, длительное движение напрягает сухожилия.
7 нарушения: переедание ухудшает селезенку, гнев ухудшает печень, интенсивная тяжелая атлетика, длительное сидение и влага ухудшают почки, холодные напитки ухудшают легкие, беспокойство и чрезмерное мышление ухудшают сердце, ветер, дождь, холод и жара ухудшают внешний вид, страх травмирует ум.
Следует избегать 5 симптомов и 7 нарушений. Культивирование здоровья-это глубокая дисциплина, и усилия прилагаются мало-помалу, нужно заботиться обо всех аспектах. Как только ваша осведомленность в культивировании здоровья будет увеличена, это будет очень полезно для лучшего восстановления тела; потому что вы будете знать, что делать и чего не делать, все действия, которые вредят Ци почек, будут избегаться любой ценой.
Различные типы срывов:
Мужество возрастает с каждой неудачей, воля к борьбе все еще сильна
Самооценка принимает удар, мотивация снижается
Возникает мысль бежать, становится дезертиром
Братья , после срыва вы должны определенным образом покаяться, но не будьте слишком строги к себе, не берите на себя слишком много давления, все может начаться заново. Хотя у вас случился срыв, все еще можно взять и прочитать статьи о воздержании, но до тех пор, пока мы упорствуем в наших усилиях учиться, мы, наконец, придем к тому, что однажды, когда решимость будет достаточной, привычка к онанизму естественным образом будет отброшена. Это похоже на восхождение на гору, пока мы упорствуем, мы достигнем вершины, многие люди из-за усталости уйдут на полпути, те, кто действительно несет в себе мужество и решимость, будут упорствовать до конца, они никогда не перестанут воздерживаться.
Из моих исследований, многие братья сдаются, потому что они недостаточно осведомлены о возвращающихся симптомах (примечание переводчика: возвращающиеся симптомы-это симптомы, которые мы испытывали до воздержания) после выхода из онанизма. Как только зависимость отброшена, всегда будут симптомы, особенно это относится к онанизму. Упорствуя в воздержании, заботясь о своем режиме дня, активно тренируясь, возвращающиеся симптомы исчезнут. Хотя многие люди воздерживаются в течение 6 месяцев или года, даже тогда могут быть возвращающиеся симптомы, когда они появляются, это нормально, и нет необходимости беспокоиться. Даже у здоровых людей бывают периоды, когда они плохо себя чувствуют, это связано с внешними факторами и также связано со сменой времен года; уровень энергии ян в организме различен в каждое время года, также легко испытать возвращающиеся симптомы после ночных поллюций, поэтому важно попытаться уменьшить их частоту. Кроме того, тем, у кого есть жены или подруги, будет сложнее. Это происходит потому, что наличие женщины является препятствием для воздержания, с женщиной телесные симптомы будут иметь трудности в восстановлении. Есть также группа братьев, чье понимание по отношению к плохим плодам мастурбации еще недостаточно глубоко, они все еще придерживаются теории умеренности, этим людям будет очень сложно.