Выше я перечислил примеры, которые наносят ущерб Ци почек, в их соответствующих отрицательных значениях ци почек. После того, как вы освоили способ культивирования здоровья, у Вас тогда есть положительные значения Ци почек, когда значение Ци почек достигнет 5000, волосы будут восстановлены, этот процесс нельзя ускорить. Я потратил полгода, пытаясь контролировать тенденцию моего облысения, и только через год мои волосы снова стали густыми. В то время мое настроение было очень хорошим, более того, я воздерживался довольно основательно, без особых сексуальных фантазий. Я также приложил много усилий, чтобы уменьшить количество ночных поллюций. Каждый день перед сном я делал упражнения для укрепления почек и в целом сумел ограничить количество ночных поллюций до одного раза в месяц или около того. В итоге я прошел через 3 месяца без единой ночной поллюции. Частые поллюции также очень плохо влияют на восстановление волос. Воздержание в течение 8 месяцев без восстановления волос также связано с ночными поллюциями, ведь почечная Ци просачивается через них, поэтому следует позаботиться о снижении их частоты.
Некоторые братья спрашивали меня о моих практиках культивирования здоровья, в этой части я изложил их для всех:
Медитация (я медитирую в течение 1 часа каждый день, медитация-это способ номер 1 дополнить первоначальную сущность)
Упражнения стоя (упражнения стоя не выполняются ежедневно, медитация сидя выполняется ежедневно)
"Восемь кусков парчи" и "Шесть исцеляющих звуков" (я выполняю упражнения для укрепления почек из "Восьми кусков парчи" ежедневно и иногда практикую "Шесть исцеляющих звуков")
Замачивание ног в китайских традиционных травах (один раз в неделю, листья полыни)
Упражнение на простукивание меридиана (выполняется регулярно)
Прижигание на меридианах (оздоровительное прижигание проводится регулярно)
Аэробные упражнения (медленная пробежка и спорт с мячом, 1-3 раза в неделю)
Точечный массаж (выполняется регулярно)
Батат, черные бобы и красные финики (надо есть регулярно)
Соблюдение легкой диеты
Ложитесь спать рано, до 23.00
Это в основном то, что я делаю для развития своего здоровья, я стараюсь избегать действий, которые привели бы к утечке Ци почек, чтобы свести к минимуму ее истощение. Именно вышеперечисленных 16 видов деятельности я стараюсь избегать, в то время как практики культивирования здоровья используются для укрепления Ци почек. Таким образом, есть шанс восстановить волосы. Для восстановления волос необходимо выполнить следующие 3 критерия:
Тщательное воздержание (сексуальные фантазии также должны пресекаться)
Практики культивирования здоровья (они добавят энергии к Ци почек)
Осознанное культивирования здоровья (старайтесь избегать действий, которые расходуют Ци почек)
Вышеперечисленные 3 пункта должны быть выполнены для того, чтобы восстановить волосы, это особенно касается тех, у кого средний уровень облысения. Те, у кого высокий уровень облысения, должны проявлять дополнительную заботу, чтобы культивировать здоровье, иначе восстановление будет чрезвычайно трудным. Исходя из собственного опыта, я видел братьев, которым удалось оправиться от облысения, но их относительно немного. Одна из причин, почему это число так мало, - это долгое время воздержания, необходимое для восстановления, как минимум 1 год. Людей, которым удалось основательно восстанавиться за 1 год, очень мало, вдобавок ко всему, тех, кто способен контролировать количество ночных поллюций, еще меньше. Вторая причина-это усилия в культивировании здоровья, Многие люди только воздерживаются, не культивируя здоровье, им выздороветь будет еще труднее. Почему мои волосы восстановились? Поскольку я приложил огромные усилия к культивированию здоровья, я безостановочно изучал литературу по ТКМ и таким образом пришел к большому и глубокому пониманию, чем средний человек, зная, что делать и не делать, и накапливая почечную ци по мере того, как я иду, сохраняю почечную Ци как можно больше, и поэтому мои волосы восстановились. Если вы не учитесь, вы никогда не будете знать, вот почему я подчеркиваю важность обучения.