Теперь я воздерживаюсь уже более 2 лет, и это происходит благодаря возросшему пониманию. Раньше я бесчисленное количество раз терпел неудачу в попытках воздерживаться, в то время никто не руководил мной. Никто не направлял меня, я не мог получить руководство; я был невежествен в знании отказа от мастурбации, поддержания здорового образа жизни и буддийских учений, все, что я знал, было путем грубой силы. Я думал, что могу полагаться только на силу воли, чтобы оставаться чистым. На самом деле очень трудно добиться успеха, полагаясь только на силу воли. Вместо этого нужно начать с очищения сердца/ума, тогда это будет решать корень проблемы, потому что ум контролирует руки, а также действие мастурбации. Если в вашем подсознании витает много грязных мыслей, вы, естественно, будете тяготеть к мастурбации. Поэтому мы должны работать над очищением наших мыслей, через повторное изучение материала о воздержании, повторное изучение укрепит нашу добродетель, и со временем привычка мастурбации перестанет существовать.
Первый шаг к отказу от мастурбации: изменить свои мысли. Это похоже на отказ от наркотической зависимости, при поступлении в наркологический реабилитационный центр первым шагом является ознакомление пациента с правильными знаниями в понимании вредного воздействия наркотиков и очищение ума от всех ошибочных мыслей и убеждений. Многие братья неоднократно не могли воздерживаться из-за неспособности восстановить свой разум, полагаясь только на силу воли, чтобы оставаться чистыми, будет работать только в краткосрочной перспективе, за которой быстро последует неудача. Поэтому мы должны всегда оставаться бдительными в нашем изучении информации о воздержании. Хотя я оставался чистым уже более 2 лет, я все еще изучаю материал перезагрузки ежедневно, а также TКM. Это знание будет действовать как защита и барьер на пути мастурбации, с такой защитой нам не нужно быть такими же боязливыми. Раньше я полагался исключительно на свою силу воли, чтобы бросить мастурбацию, моя голова была заполнена грязными образами. В наши дни, меняя свои мысли, я не стал бы вынашивать грязную мысль в течение всего дня, без этой мысли не может быть мастурбации. Поэтому я хочу указать путь для каждого, чтобы свести к минимуму количество срывов. Я изучал многих успешных братьев, не считая того, что все эти люди были искусны в очищении своих мыслей. Когда вы беседуете с этими людьми, у них будет много знаний, которыми они могут поделиться с вами; в то время как они делятся этими знаниями с вами, они одновременно укрепляют свое собственное понимание, которое помогает им оставаться чистыми. Последнее слово: чтобы добиться успеха в отказе от мастурбации, нужно полностью перестроить свои мысли, иначе последует неудача.
Я изучал процесс пристрастия к мастурбации, а также в других областях, таких как пристрастие к наркотикам, курение, игры, шоппинг. Процесс привыкания похож на процесс аллергии в том, что может быть много стимуляторов, поэтому так важно окружить себя чистой окружающей средой. Аддикцию можно разделить на две категории: физическую аддикцию и психологическую аддикцию. Механизм зависимости человека тесно связан с дофамином. Дофамин, являясь нейротрансмиттером, ответственным за передачу информации между клетками, является одним из источников для центра удовольствия мозга. Поскольку дофамин в основном отвечает за передачу сигналов, связанных с удовольствием, секреция дофамина часто выходит из равновесия у страдающих мастурбацией. Перезагрузка должна исправить этот дисбаланс, избавившись от зависимости к сексу. Многим людям трудно оставаться чистыми, потому что психологическая зависимость слишком глубока там, где подсознание заполнено грязным материалом. Единственный способ избавиться от этого грязного материала-полностью переделать наши мысли и отрицать тот материал, который вызывает зависимость. Если наша первая реакция при взгляде на красивую женщину-это возбуждение, тогда нам конец. Если наша первая реакция-безразличие, то это будет правильно, со временем наша решимость укрепится. Красивые женщины подобны электричеству, мы должны превратить себя в изоляторы, красивые женщины подобны магниту, мы должны превратить себя в дерево. Помните, что если вы контролируете свои желания, а не наоборот, вы не станете рабом своих желаний!