5. Неглубокий сон, некачественный сон
Сон-это действительно большая проблема, если качество вашего сна плохое, то восстановление организма будет более трудным. Однако есть много факторов, которые вызывают трудности со сном. Обычно среди братьев главной причиной является вызванная мастурбацией потеря координации между сердцем и почками, кроме того, что именно порнографические материалы повреждают Ци печени, причиной также является сильный стресс. Люди, которые склонны поздно ложиться и сидеть в течение длительного времени, легко столкнутся с проблемами сна. Поздний сон является важным фактором, поскольку он обычно сопровождается длительным бодрствованием и долгим сидением, и таким образом организм будет страдать от тяжелых повреждений. Поэтому для того, чтобы восстановить качество сна, необходимо внести коррективы в график работы и отдыха. Постарайтесь ложиться спать до 23.00, просто закройте глаза и отдохните, если вы не можете заснуть. Позаботьтесь о том, чтобы установить нормальные привычки сна и отдыха, поздно ложась спать, вы слишком много вреда наносите Духу.
Некоторые братья не могут спать по ночам, потому, что они любят вздремнуть в полдень. Когда кто-то дремлет в полдень, ему будет трудно заснуть ночью, у меня есть такой опыт. После этого я перестал дремать в полдень. Если вы не слишком устали, то нет необходимости дремать, иначе заснуть вечером будет трудно.
Не беспокойтесь слишком много, если трудности со сном появляются изредка. Я бы посоветовал скорректировать свой график, не слишком уставать, научиться управлять настроением, не брать на себя слишком много обязанностей , таким образом, трудности со сном будут самокорректироваться.
Если проблемы сна серьезные, например, бессонница или непрерывные ранние пробуждения и чрезмерные сновидения, то такого рода ситуации указывают на более глубокие травмы. Лучший способ-это поиск традиционного китайского врача для лечения в сочетании с традиционной китайской медициной. После этого следует обратить внимание на график работы и отдыха, воздерживаться от позднего сна и длительного сидения, активно заниматься физическими упражнениями, учиться развивать свое здоровье, продолжать в том же духе в течение полугода, чтобы привести процесс адаптации в норму. Раньше я довольно серьезно страдал от чрезмерных снов и бессонницы, сны были на ежедневной основе, иногда у меня была длительная бессонница, это было очень неприятно. После этого я скорректировал свой график работы и отдыха и научился развивать здоровье, мне потребовалось больше года, прежде чем я смог восстановиться. Причина, по которой это заняло срок больше года, заключалась в том, что мои повреждения были довольно серьезными. Нынешний год отмечен воздержанием и культивированием здоровья, я не принимал никаких лекарств и полагался только на себя. Конечно, если состояние серьезное, то все же лучше всего обратиться к хорошему врачу ТКМ в сочетании с лечением китайской фитотерапией, так выздоровление может быть более быстрым.
Для того чтобы обеспечить лучшее восстановление, необходимо улучшить качество сна. Многие люди вполне способны правильно питаться, спать и заниматься спортом, и поэтому они быстро восстанавливаются. Некоторые люди не могут спать или плохо спят, выздороветь этим людям будет труднее. Сон подобен зарядке сотового телефона, если электричество не может войти, как может произойти восстановление?
Наконец, давайте поговорим о срывах во время безделья в постели и срывах в выходной день.
Многие братья сообщают, что срывы случаются, когда человек долго лежит в постели, а также всякий раз, когда наступают выходные, в то время как в будние дни все в порядке. На самом деле, я уже сталкивался с обоими случаями в предыдущие годы, такого рода проблемы обычно распространены среди начинающих.
За годы моих исследований и анализа случаев я пришел к выводу, что срывы случаются особенно часто во время психологического состояния, это состояние - скука.
Во время прокрастинации в постели очень скучно, мысли дико бегают, многие люди в это время любят сексуально фантазировать. Или во время утренней эрекции человек смотрит на длину и твердость пениса, в этом состоянии особенно легко сорваться. Правильный подход состоит в том, чтобы игнорировать утреннюю эрекцию, позволить мыслям течеть самим по себе, не концентрироваться и не помогать этим мыслям, и все само по себе утихнет. Когда дело доходит до выходных, у людей относительно больше свободного времени, скука также появляется легче. Как только родители уходят из дома или когда мы запираемся в своих комнатах, хитрый ум выходит на охоту. У начинающих еще есть сильная решимость, понимание у них не очень глубокое, во время скуки демон искушения выпрыгивает наружу, потому срыв неизбежен. Поэтому необходимо изучать статьи по воздержанию и повышать осознанность и решимость, сохраняя высокий уровень бдительности во все времена и быть внимательным.