Мой текущий уровень осведомленности накапливался шаг за шагом. В прошлом я занимался изучением статей о воздержании следующим образом: каждый день я собирал хорошие цитаты о воздержании, информацию по культивировании здоровья, потому что эти две темы взаимосвязаны. В течение года я собрал материала на более, чем 6 книг по теме воздержания. Требование, которое я предъявлял к себе, состояло в том, чтобы каждый день понемногу улучшаться, а через месяц значительно улучшаться. С тех пор как я начал собирать статьи о воздержании, мое осознание взлетело вверх, многие нерешаемые ранее проблемы внезапно стали понятными, мой разум стал яснее. После того, как я изучил большое количество случаев из ТКМ, осознание снова продвинулось вперед. Я каждый день находил время почитать о буддийской Дхарме и ТКМ, пытаясь расширить свой кругозор. Без ограничений в изучении нет предела в совершенствовании.
Многие братья утверждают, что они не могут погрузиться в чтение. Как только они видят длинную статью, они устают, после прочтения даже строки текста они становятся сыты этим по горло. Существует много таких братьев потому, что их интеллект уменьшается, когда почечная эссенция недостаточна, память, концентрация и даже понимание - все падает вниз. Хуже всего то, что настроение после разврата становится нетерпеливым и раздражительным, появляется беспокойство. Не хватает терпения и решимости, когда пытаешься что-то делать или учиться. Я и раньше испытывал такое состояние ума: всякий раз, когда я смотрел на экран, полный текста, я раздражался и хотел отвести взгляд. После периода воздержания, мой интеллект несколько восстановился, и мой разум смог успокоиться, я был в состоянии медленно поглощать информацию. Чем больше я читал, тем больше мне хотелось читать еще. Я собрал то, что считаю лучшими цитатами. Без моего ведома, мое сознание улучшилось. Часто просматривайте ранее прочитанные статьи и собранные цитаты, это будет иметь укрепляющий и освежающий эффект и позволит осознанию снова увеличиться. Когда осознанность будет поднята до определенного уровня, вы заметите, что теперь у вас есть сопротивление порнографическому контенту, вы способны победить демона искушения. Это, в действительности, является результатом повышения уровня осознанности.
Что касается количества ежедневных занятий, то я расположил их следующим образом: все в соответствии с моим умственным состоянием, если оно хорошее в течение дня и интерес высок,то я читал больше, чем дюжину страниц текста, иногда целые главы. Когда мой уровень интереса был очень высок, я мог прочитать бОльшую часть книги. Но иногда мое состояние было не таким хорошим, и мой интерес отсутствовал.Тогда объем изучения информации, который я запланировал на это время, составлял по крайней мере одну страницу на каждый день. Это занимает всего пару минут, независимо от того, насколько нетерпеливы вы, но вы можете выдержать чтение всего одной страницы. Таким образом, я могу гарантировать вам, что ваши ежедневные занятия не прекратятся, ваше осознание будет постоянно увеличиваться, в конце концов произойдет большой подъем в осознании. Я бы посоветовал каждому брату хотя бы читать одну страницу материала по теме воздержания каждый день. Это не обязательно должна быть новая статья, повторение старых статей тоже нужно. Не отклоняясь от изучения нового материала, вы можете неоднократно перечитывать статьи, которое вы читали ранее, при этом ваша осведомленность будет очень быстро расти.
Некоторые братья сказали бы, что им нравится смотреть на картинки, а не на длинные страницы текста, они не могут его переварить и находят его раздражающим! Моя рекомендация заключается в том, чтобы подождать, пока вы не выйдете на более-менее серьезный срок воздержания,и как только интеллект немного восстановится, позвольте себе начать читать тексты. Поскольку изображения, которые я создал, служат только дополнительным материалом, самым важным содержанием по-прежнему является текст. Нужно профессионально и планомерно повышать уровень осведомленности, необходимо прочитать большое количество статей. Картинки - это только помощь, статьи - это основной материал. Изображения - вторичны, этот момент нужно понять.
Вернемся к старой поговорке: необычайная сила воздержания приходит от учебы! Без изучения не будет знания, без изучения осознанность не возрастет. Последовательное повышение осознанности позволит вам победить мастурбацию и победить демона искушения.