Задача ледовой разминки — прочувствовать лед, сориентироваться на площадке, добиться отчетливости видения и еще раз убедиться в том, что все в порядке. Это крайне важный момент. Если кто-то думает, что спортсмен разминается спонтанно-хаотично, то ошибается. Все заранее отработано и расписано.
Общий принцип един. Начинать надо со скольжения по прямой и перебежек сильными толчками с отчетливым ощущением ребра конька. Далее - комбинации шагов для фиксации равновесия и пара несложных прыжков. Это позволяет обрести «чувство льда» и уверенность. Занимает до двух минут.
Затем прыжки. Начинают с самого "надежного" и выполняют их в порядке повышения трудности. Если какой-то прыжок не получился, надо выявить причину и только затем повторять попытку. Все прыжки выполнять необязательно. Только "надежные" и самые сложные. Если нет уверенности в чем-то, надо повторить. Заканчивать разминку обязательно с мыслью, что все получилось классно. Только так и не иначе!
- До конца разминки одна минута. На лед приглашается Елена Родина ...
"Приглашенная" осталась на льду и стала накатывать окончательную настройку. Остальные потянулись к бортику. Есть железное правило - ни в коем случае нельзя смотреть выступление и даже слушать музыкальное сопровождение или оценки соперников. Это может сбить с настроя и разбалансировать.
Эллес и Наташа вместе с остальными пошли в раздевалку. Там сняли коньки и стали отдыхать. Их выступления были завершающими. Вообще, обычно проводится жеребьевка. Но в данном конкретном случае суперзвездам решили отдать два последних "номера". В противном случае остальным будет трудно кататься. Чисто психологически.
Следующей была очередь Зариповой. Она коньки не снимала, просто сидела на лавочке и ждала выхода. Премиленькая татарочка, очень скромная и доброжелательная. До сих пор была в тени. И лишь в последнем сезоне вдруг "взорвалась" огромным количеством тройных. Которые она могла делать бесконечно и чуть ли не на автопилоте. А самое главное - даже во второй части программы, получая бонусы. За что ее уже прозвали "батарейкой".
Арина посмотрела на двух подружек и улыбнулась.
- Вы сегодня все баллы-то не забирайте. Оставьте нам хоть немного.
Наташа кивнула с серьезным видом.
- Бог велел делиться.
- Это радует ...
Мишина раздраженно поморщилась. Из-за появления этих звездулек уже совсем не факт, что она попадет в сборную. Оставалось только одно место из трех. И надо кровь из носу опередить Зарипову. А это не так просто.
- Коньками бы своими лучше поделились!
- Что, нравятся?
- Нет не нравятся! Если бы не ваши коньки - еще неизвестно ...
Наташа пожала плечами. - Что неизвестно?
- Да всё! Это нечестно. Вам где-то сделали эти коньки. И вы тут зажигаете.
В этот момент Зарипову позвали и она быстро скрылась за дверью.
- А слабо в обычных выйти? - не унималась Мишина.
Эллес недоуменно слушала маститую фигуристку. Чего ей надо? Завидует что ли ...
- Тебе наши коньки нравятся? Хочешь надеть?
- Может и хочу. И что?
- Надевай. Можешь прямо в них выступить.
Наташа хихикнула. А Мишина недоверчиво прищурилась. - Я просто попробую ...
Она взяла коньки у Эллес и стала их надевать. Закончив, поднялась на ноги и покачалась на лезвиях. Сделала пару шагов, чуть нахмурилась.
- Что-то не очень.
Подружки с юмором переглянулись. Да кто бы сомневался, что "не очень". На чужой ноге эти "умные коньки" работать не будут.
Мишина сняла странную обувь. Поджала губы.
- Все равно здесь что-то не так. Я это знаю и вы это знаете. Ладно, мне пора.
Девушки проводили ее глазами и принялись ждать своей очереди ...
Эллес плавно соскользнула на лед. Посмотрела в "КиК". Там сидела Костина с тренерами и ждала своих оценок. Пока что лидером была Зарипова, опередившая свою главную конкурентку всего на четыре десятых балла. Все остальные безнадежно отставали. Зрители встретили Эллес оглушительной овацией. Наконец-то пришло время "основных" ...
Она стала скользить вдоль борта по крутым дугам, чувствуя ребра коньков, ощущая напряжение мышц и дозируя силу толчков. При этом ритмично дышала и вглядывалась в окружающую обстановку, чтобы "замылить" боковое зрение. Сделала пару имитаций приземления после прыжков. Но главное в этой короткой разминке - почувствовать лед. А также в последний раз проверить коньки, оправить костюм и приготовиться к выезду на исходную позицию. Сам выезд - тоже отработан. У каждой спортсменки он индивидуален.