(пауза две минуты)
Программа поиска и стирания отрицательных эмоций заканчивает работу. Мысленно поблагодарите организм за проделанную работу. Вдох, на выдохе можно открыть глаза.
(выключить магнитофон)
Заниматься управляемым холотропным дыханием для омоложения (прослушивать запись) необходимо каждый день, с третьего-пятого дня после начала очищения кишечника.
Подтверждение намерения выполнением упражнений:
Намерение молодеть не относится к сфере внимания подсознания. Поэтому, необходимо посылать "подтверждающие" сигналы в подсознание о том, что ваше желание молодеть твёрдое и непоколебимое. Для этого и выполняется ряд упражнений:
1. Нахождение в образе молодости.
Как только вы проснулись, вспомните, что идёт процесс вашего омоложения. Помните об этом весь день, где бы вы ни находились. "Изнутри" ощущайте, что ваше лицо изменяется, молодеет. Черты лица, тело становятся, как в молодости. Реже смотрите на своё отражение в зеркале. Человек быстро привыкает к изменениям внешнего вида и может не замечать значительных изменений.
Уже само мысленное представление процесса омоложения лица, шеи, тела вызывает изменение кровообращения и обмена веществ в областях тела, на которых сосредотачивается внимание. Выполняя это упражнение, вы мысленно передаёте желание молодеть подсознанию. Вы как бы "рисуете" свой желательный образ (внешний вид). Такое "мысленное рисование" себя хорошо понятно нашей системе жизнеобеспечения (подсознанию).
2. Ведение дневника самонаблюдения.
Через руку, особенно через пальцы, также оказывается воздействие на подсознание. Кисть руки имеет большое представительство (проекцию) в коре больших полушарий головного мозга. Многие слышали выражение из теории Ч.Дарвина о том, что "труд сделал из обезьяны человека". По мнению Ч.Дарвина, развитию мозга способствовали целенаправленные движения руки: обезьяна взяла в руки палку. Развитию умственных способностей ребёнка способствует рисование, записывание букв и цифр, ручные ремёсла.
Существует также способ взаимодействия с подсознанием через записывание (метод "автоматического письма").
Ведение дневника самонаблюдения будет являться способом вашего общения с подсознанием. Через записывание вы будете "говорить" подсознанию о своих успехах и желании молодеть. Вообще, ведение личных дневников людьми, в которых они пишут о самом сокровенном - это тоже способ общения со своим подсознанием. Задавая таким образом вопросы подсознанию люди получают, тем или иным образом, ответы для себя.
В данном случае мы используем "дневник самонаблюдения" для конкретной цели -желания помолодеть. Дневник самонаблюдения лучше вести в отдельной тетради, в которую записывайте все изменения, происходящие с вами, начиная уже с первых дней очищения организма.
а) антропометрические данные (параметры тела, вес, рост):
б) Важное значение имеют фотографии. Фотографироваться надо один раз в месяц, чтобы следить за изменениями лица и тела. Фотографии делайте в полный рост, лицо - отдельно в фас и профиль. Фотографии лучше делать любительские, в домашних условиях.
Изменения лица и тела, к которым быстро привыкает глаз человека, хорошо заметны для "глаза" фотоаппарата.
3. Работа с фотографией.
Это упражнение также является способом (языком взаимодействия) с подсознанием. Зрительный канал - очень эффективный канал общения.
Глаза - это фактически сам мозг, выросты мозга из полости черепа. Передача информации через глаза - самый короткий путь доступа в подсознание (в систему жизнеобеспечения организма):
Глаза настолько тесно связаны с мозгом, с функцией мышления, что каждая наша мысль мгновенно отражается в виде небольших движений глаза.
Рассматривание фотографии и мысленная работа с "образом молодости" - подтверждение вашего желания молодеть, проникают в подсознание и являются для него установкой (командой) на омоложение.
Выберите одну из своих любимых "молодых" фотографий (которая вам нравится), на которой вам было от 18 до 30 лет. Фотография, которая нравится человеку, является энергетически "насыщенной" и хорошо подходит для выполнения этого упражнения. Если подходящей фотографии не находится, можно использовать и фото из паспорта. Не обязательна фотография именно желаемого возраста, можно взять моложе, но не старше желаемого возраста.
Итак, выберите свою любимую фотографию того возраста, которого хотите достичь при своём омоложении. Прикрепите её на картон в центре листа. По краям должно оставаться свободное поле шириной не менее 5-10 сантиметров. Над фотографией напишите цифрами, сколько лет вам было, когда сделан этот снимок. Внизу печатными буквами напишите слово "здоровье". Слева и справа - "молодость".