Мануальный терапевт учтет все противопоказания к проведению манипуляций на позвоночнике. Ведь попытка “поставить” на место позвонки случайными людьми может закончиться осложнениями: нарушением мозгового кровообращения, усилением болей, нарушением функции спинного мозга и др.
Хочется сказать немного об истории мануальной терапии. Всегда и у всех народов были костоправы, знахари, умеющие "вправлять" с помощью рук вывихи и переломы суставов, в том числе и суставы позвонков. То есть мануальная терапия -древнейший метод.
Многочисленные изображения древности донесли до нашего времени сведения о манипуляционном лечении того времени. До середины XIX века мануальная терапия оставалась на том же уровне, что и в древности, тогда как хирургия, фармакология, терапия сделали за это время большой шаг вперед.
В конце XIX века в США, а затем и в Европе стали открываться медицинские школы остеопатов. Но обучались там не врачи-профессионалы, а самоучки-любители. Недостатком было то, что такие остеопаты были поверхностно связаны с научной медициной. Между ними и практическими врачами существовала определенная неприязнь, сохранившаяся до нашего времени. Но дальнейшее развитие медицины показало, что отказ от мануальной терапии был ошибкой.
Было обнаружено, что сдавление нервных корешков часто являлось причиной различных заболеваний. Методы мануальной терапии стали всё шире внедряться в повседневную практику. Во многих странах проводилась работа по изучению опыта знахарей, костоправов-самоучек. Стали создаваться общества мануальной медицины. Мануальная терапия стала одной из медицинских дисциплин. Она не может быть сферой деятельности дилетантов.
Независимо от того, болит спина или нет, в позвоночнике есть ’’немые” блоки (это позвонки, которые неподвижны в суставах), а эта неподвижность приводит к нарушениям иннервации и кровоснабжения внутренних органов. Мануальная терапия помогает достичь наиболее глубокого очищения организма и получения больших количеств энергии для лечения болезней и омоложения. Нормальное функционирование внутренних органов во многом зависит от состояния позвоночника.
Если у вас нет возможности посетить мануального терапевта, то вы можете провести курс самостоятельной коррекции позвоночника. Мануальными терапевтами разработаны специальные упражнения для всех отделов позвоночника. Основные движения - сгибание, разгибание, вращение вокруг собственной оси, сжатие и растягивание. На каждом отделе позвоночника следует выполнить все три вида движений.
Упражнения для шейного отдела позвоночника:
1. Сядьте на стул. Прислонитесь к спинке стула. Точка соприкосновения со спинкой стула будет точкой опоры рычага. Над ней необходимо производить смещение головы вперед и назад. Выполняйте движение головы медленно, плавно, стараясь максимально вытянуть голову вперед. Смотреть при этом нужно прямо перед собой. Медленно вернитесь в исходное положение. Теперь постарайтесь сместить голову назад. Повторите 10-15 раз. Во время выполнения упражнения все остальные отделы позвоночника должны быть неподвижны.
2. Упражнение выполняется также сидя на стуле. Выпрямите позвоночник, но не напрягайтесь, тело должно быть легким. Голову держите прямо. Затем начинайте медленно переводить взгляд в сторону, а вслед за ним медленно поворачивать в сторону голову. Представьте себе, что вы хотите посмотреть, что происходит у вас за спиной.
Когда вы освоите это упражнение, можно усложнить его кивками. Как только будет достигнуто крайнее положение головы, нужно сделать быстрый кивок вниз одновременно с выдохом через нос и взглядом вниз. Затем нужно кивнуть головой вверх, при этом делается быстрый вдох и взгляд вверх.. Упражнение повторяется в другую сторону (10-12 раз в каждую сторону).
1. Чтобы выполнить следующее упражнение, надо вспомнить, как кот вылизывает шерстку на грудке или как птичка чистит перышки. Опустите голову вниз, чтобы подбородок коснулся груди. Голова с подбородком скользит вниз по грудине 10-12 раз.
2. Наклоны головы вперед и назад. Голову запрокидываем назад, стараемся максимально коснуться затылком спины. При наклоне вперед прижимаемся подбородком к груди и стараемся, как бы перекатывать голову вокруг прижатого подбородка.
3. Наклоны головы в стороны. Позвоночник прямой, не напрягайтесь. Плечи должны быть неподвижны. Плавно наклоняем голову в одну сторону, стараясь ухом достать плеча. Затем в другую сторону. Всего по 10-15 раз в каждую сторону.