Тоже самое происходит и у человека:
После удаления балласта из организма путем голодания большое значение имеет правильное питание при выходе из голодания. Правильное питание дает организму необходимые вещества для замены отработавшей, балластной частички на новорожденные клетки с высокой биологической активностью. После голодания организм, в целом, омолаживается. Старая, отработавшая “частичка” выбрасывается, а присоединяется новая “частичка”, обладающая высокой биологической активностью.
Периодически проводя голодания мы обновляем организм новыми, молодыми клетками. Этим самым старение организма замедляется. Если, при выходе из голодания проводить все упражнения по омоложению, то можно добиться еще более глубокого омоложения. В это время тело, подобно пластилину, становится хорошо управляемым. Подсознание значительно быстрее воспринимает “сигналы”, подаваемые ему с помощью упражнений (работа с фотографией и другие упражнения). О методике омоложения подробно говорится в соответствующей главе.
При голодании извне не поступают никакие питательные вещества и организму приходится существовать за счет внутренних запасов питательных веществ (в первую очередь, жира). Периодические голодания полезны для организма. Благодаря голоданию он получает возможность самостоятельно очищать себя от всего ненужного, излечиваться от болезней.
Процесс пищеварения требует большого расхода энергии на расщепление питательных веществ, на их полное переваривание и усвоение организмом. Чтобы лучше это понять, приведу пример с лампочкой: когда горит лампочка, то только часть потребляемого ею тока идет на образование тепла. Эффективность лампочки невысока. Только небольшая часть энергии тратится непосредственно на ее свечение. Также и в организме: часть съедаемой человеком пищи идет на осуществление процесса пищеварения, и только часть пищи идет на питание организму.
Для большинства людей оказалось более удобно проводить однодневные голодания. Однодневные голодания позволяют вести обычный образ жизни, выполнять весь объем обычной работы, домашние обязанности (приготовление пищи, воспитание детей). Голодания свыше суток ограничивают работоспособность из-за возникающей некоторой слабости, снижения быстроты реакции при управлении автомобилем.
Проведение голоданий не должно вносить никакого дискомфорта в привычный режим жизни. Необходимо в проведении процедур выбрать какую-то “золотую середину”. Человек не должен подчинять свою жизнь непрерывным процедурам, чтобы достичь долголетия. Иначе такой способ достижения долголетия для большинства людей станет неинтересным. И только очень небольшое число последователей будут выполнять все процедуры до конца. Чтобы методы, описываемые в книге, использовались людьми, они должны быть просты иэффективны.
Этому в наибольшей степени и отвечает суточное голодание. Во время голодания организм переходит на питание внутренними запасами. При этом высвобождается большое количество энергии, которая тратилась на переваривание пищи, поступающей извне. Происходит тоже процесс пищеварения, но с максимальной экономией энергии. Энергия экономится за счет того, что организм никогда не переедает, а потребляет ровно столько, сколько ему необходимо. Человек же, завтракая, обедая и ужиная, съедает, как правило, значительно больше, чем необходимо организму. Кроме этого, при “внутреннем” питании энергия экономится и за счет того, что все питательные вещества (жир) находятся уже в легкоувояемой форме.
В организме всегда существует запас питательных веществ на случай, если он окажется в экстремальной ситуации. Этот резерв - жировые отложения. В среднем, у человека массой 70 кг содержится до 12-16 кг жировой ткани. Этого жира хватит для внутреннего питания организма в течение 50-70 суток. Мы не будем касаться длительных сроков голодания, нас будут интересовать только короткие сроки голодания.
Голодание - это широко известное и совершенно естественное явление в живой природе. Животные, когда заболевают или бывают ранены, перестают есть. Вследствие голодания, сохраняется дополнительная энергия, которая идет на лечение заболевшего животного или на процессы регенерации при заживлении ран. Зимняя спячка у животных - это тоже голодание, когда организм животного существует длительное время только за счет своих внутренних запасов жира. Во время голодания создается физиологический покой для большинства органов и систем организма. Идет усвоение только строго необходимого количества питательных веществ.