Отставить самосуд и самобичевание. Пора исцелиться от пагубной склонности равняться на других и вывести яд, который отравляет наши жизни. Эта книга поможет вам не зависеть от чужого мнения, избавиться от разочарования и зависти и научиться жить искренне и самостоятельно, постепенно обретая сосредоточенность, уверенность в себе и внутреннее умиротворение.
Итак, я торжественно предлагаю вам:
• разобраться в себе и исключить, забыть или прекратить то, что не соотносится с вашим мировоззрением и убеждениями;
• обрести неописуемую свободу, доступную тем, кто прислушивается к сердцу и живет #беззависти;
• заняться делом, которое вам нравится, вместе с теми, кто вам дорог, и при этом всегда ощущать себя бодрым и готовым к свершениям;
• отказаться от того, что вы «обязаны» делать, и осознанно, вдумчиво решать, чего вы хотите на самом деле;
• освободиться от оков убеждений и мыслей, которые заложены в ваш разум, сердце и душу уже давно;
• на личном примере доказать, что жизнь можно в корне изменить вне зависимости от имеющегося опыта и положения.
Начнем же.
Часть I. Оценка
Глава 1. Знакомимся с завистью ближе
«Всегда помни, что у тебя нет права быть личностью. У тебя есть обязанность».
Начнем мы, конечно же, сначала и, как при любой оценке чего бы то ни было, первым делом подробно изучим основное назначение и проявления зависти. Мы взглянем на то, как сравнение переходит в зависть, в каких обстоятельствах мы завидуем чаще всего (и почему важно это замечать), а также определим тип вашей личности, чтобы лучше понять, как на вас влияет зависть и какие сверхспособности помогут вам с ней справиться.
«Зачем мне вообще это нужно?!» – ожидаемо спросите вы, узнав, что далее я намерена познакомить вас с завистью «поближе». Кому вообще сдалось близкое знакомство с чувством, которое только и делает, что вгоняет в краску? Я все понимаю! Однако без этого никак. Оттого, что вы спрячетесь, зависть никуда не исчезнет. А не признавать ее – все равно что отрицать собственное существование. Только сблизившись с завистью, мы сумеем избавиться от ее коварного влияния и сделать силой, которая будет подпитывать нас на пути к свершениям.
Прежде всего давайте рассмотрим приемы, которые я использую в работе со своими клиентами. Они направлены на то, чтобы постепенно выявить и понять, в каких случаях мы:
• забываем о себе;
• отвлекаемся на окружающих;
• слишком увлеченно следим за поступками и жизнями других людей (с которыми мы иногда даже не знакомы лично);
• отзываемся на некие «раздражители», «возбудители» и реагируем на типажи людей, заставляющие нас завидовать.
В совокупности такие привычки и действия приводят к «приступам зависти».
Насколько вы завистливы?
Велика вероятность, что вы уже осознаете, в каких случаях в вас просыпается зависть. Однако упражнение ниже поможет вам упорядочить и, если нужно, дополнить список «раздражителей». Поскольку мы стремимся лучше изучить зависть, необходимо как следует с ней познакомиться.
Пожалуйста, прочтите следующий список «раздражителей» и посмотрите, какие подходят вам.
1. Вы хотите иметь то, что принадлежит другому человеку, будь то мировоззрение, материальные ценности или определенное положение в обществе.
2. Когда вы видите этого человека, чувствуете жар в груди и в вас начинает просыпаться зависть.
3. Вы не можете отделаться от этого чувства; оно без спроса проникает в мысли и задерживается в них порой мгновение, а порой и дольше.
4. Вы осознанно тратите время впустую, отслеживая состояние, положение или действия этого человека.
5. Вы сравниваете себя с ним – ваше настроение и действия теперь зависят от этого человека.
6. Вы будто соревнуетесь с ним, хотя он может даже не подозревать о вашем существовании.
7. Вы вслушиваетесь в каждое его слово, всматриваетесь в каждое действие, вчитываетесь в каждый пост в поисках изъянов и несоответствий, в надежде однажды заявить: «Так я и знал! Он что-то скрывает!»
8. Этот человек лишает вас уверенности в себе, в своих мыслях и действиях.
9. Вы убеждены, что ему везет чаще, чем вам; у него больше возможностей, сил, времени, чем у вас; вам никогда не светит стать настолько же удачливым, обрести такие же шансы на успех, найти столько же сил и времени (причем выводы, скорее всего, основаны лишь на небольшой горстке сведений).