Любое осознанное движение нашего тела доставляет удовольствие.
Что же такое осознанное движение. Это движение, в котором вы присутствуете своим вниманием ОТ и ДО. Чувствуете нарастающее напряжение в мышцах и последующее расслабление, ощущаете движение в каждом суставе, «видите» связь между намерением сознания и следующей за ним реакцией тела.
Осознанная работа с телом оживляет его, наполняет силой и энергией, делает вас более чувствительным и живым, и, конечно, это очень приятно. Неважно, чем именно занимаетесь вы – хоть просто руку поднимаете. Если вы делаете это максимально осознанно – такой тренинг никогда не надоест.
Именно поэтому я рекомендую людям создавать собственные упражнения, не подглядывать в расписанные комплексы, составленные кем-то еще. Это ВАШЕ тело, и только ВЫ знаете, какие движения ему сегодня нужны.
У нас в стране нет культуры развития тела и поддержания здоровья (по сравнению с тем же Китаем), нам не прививали правильного отношения к своему телу, перед нашими глазами слишком мало примеров красивых, здоровых, активных людей.
Значит, нужно действовать самим. Опираться в вопросах здоровья на свой здравый смысл. Создавать культуру тела самому, в своей семье быть примером для других. Тогда мы сдвинемся с мертвой точки, и слово «зарядка» будет вызывать улыбку и приятные воспоминании об отличной вчерашней тренировке.
Погоня за счастьем
Люди играют в очень опасную игру. Доходят до конца лишь единицы – садятся на наркотики, спиваются или кончают жизнь самоубийством.
Игра называется «Бег за счастьем». Когда-то кто-то сказал, и все поверили, что для счастья нужно иметь определенный набор достижений: квартиру побольше, жену покрасивше (или мужа умного и богатого), счет в банке, путешествия, домик за городом и так далее. Каждый человек имеет свой список (отмечу, что, по сути, меняются лишь названия и места – общая идея у всех одна).
Человек начинает активно стремиться ко всем этим благам – вкалывает, экономит и, наконец, покупает первую машину, накапливает на квартиру. В этот момент, казалось бы, живи и радуйся, но не так все просто. Тот, кто придумал эту игру, не сообщил, что при достижении пунктов из списка он автоматически обновляется. «Девятка» меняется на БМВ, брюнетка на блондинку, а к желаемой сумме приписывается пара нулей.
И снова в бой – за счастьем.
Большинство людей не достигают всех целей, которые есть у них в списке, и они, обычно, говорят:
– Вот если бы я достиг этого и того – тогда бы был полностью счастлив. Но пока не складывается.
То есть в их голове есть надежда, что счастье – вот оно, за горами. Надо лишь успеть дойти. Обычно не доходят и, умирая, думают: «Эх, не успел, а счастье было так близко…»
Но есть и те, кто список свой полностью реализовал и не один раз. Им ничего уже не надо, все есть – самолеты, пароходы, любовники, счета в банках – все, о чем можно мечтать. Вот здесь человек понимает, что идти дальше некуда, а ощущения счастья все нет. Купить еще самолет? Приобрести остров? Ведь я всего достиг, почему же на душе так фигово?
Они честно вкалывали и дошли до конца игры, только вот выигрыша в ней нет.
Для того, чтобы быть счастливым (чувствовать внутри спокойствие, гармонию, правильность и легкость), не нужны никакие достижения, не нужны вещи, шмотки и деньги. Достаточно иметь крышу над головой, миску еды и хоть какое-то здоровье – это максимум.
Все остальное не имеет к вашему ощущению счастья никакого отношения. Ставя перед собой цели, важно понимать, что с помощью их достижения вы тренируетесь, играете, развиваетесь, познаете себя и окружающий мир, но никак не гонитесь за счастьем всерьез, с напряжением. Цели в жизни нужны для расширения себя и понимания, как тут все устроено. Ну и, конечно, для получения удовольствия от самого процесса.
Такие разные
Тупой человек не хочет разбираться в чем-либо, видеть различия, думать.
– Вот ты мне тут объясняешь, а я не понимаю. НЕ ПО-НИ-МА-Ю! Что ты, нормально объяснить не можешь?
Глупый человек не видит взаимосвязи между причиной и следствием, не отличает важное от второстепенного.
– Я очень хочу жить на море.
– А сейчас где живешь?
– В Москве.
– Узнавал уже, куда хочешь поехать, как купить квартиру, сколько денег нужно?
– Нет, стоит с этого начать? Я еще об этом не думал.
Умный человек накапливает в голове бесполезную теоретическую информацию. может дать готовый ответ на любой вопрос – сам себе вопросов не задает.