А. В. Царик, П. А. Виноградов, Ю. В. Окуньков
Всероссийский физкультурно-спортивный комплекс «Готов к труду и обороне» (ГТО) – путь к здоровью и физическому совершенству
© П. А. Виноградов, А. В. Царик, Ю. В. Окуньков, 2016
© Издательство «Спорт», 2016
Комплекс ГТО: зачем и почему (вместо введения)
Посвящается Ивану Тимофеевичу Осипову
В самой природе человека заложено стремление к духовному, интеллектуальному и физическому совершенствованию. Физическое же совершенствование, в значительной степени лежащее в основе здоровья, красоты и гармонии тела, должно быть, безусловно, максимально разносторонним.
Достаточно полное и гармоничное развитие необходимых в жизни основных физических качеств – выносливости, силы, быстроты, ловкости, координации движений и гибкости – обеспечивает освоение научно обоснованных нормативов и требований Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне» (ГТО).
Овладение им нужно прежде всего самим людям, гражданам России. Ведь комплекс ГТО предоставляет широкие возможности для разностороннего физического совершенствования человека, которое, в свою очередь, обеспечивает высокий уровень физического здоровья, причем становится в наши дни все более престижным. Сегодня все большему числу молодых людей неудобно признаться, что они не занимаются физической подготовкой или просто каким-либо видом спорта (также требующим общей физической подготовки) и действительно стыдно иметь брюшко и тройной подбородок. Они гордятся своей подтянутостью, ловкостью, развитыми физическими качествами, понимают, что физическое совершенствование – признак высокой культуры человека.
Известно, что ни увеличение числа врачей, ни последние достижения в области здравоохранения, ни новейшие лекарства не способны сами по себе сдержать обвальную физическую деградацию человека, предотвратить смертельные болезни века. Американский ученый Дж. Броди на основании многолетних исследований пришел к выводу, что 90 % факторов здоровья не подвластны медицине. Среди трех основных групп этих факторов – наследственности, влияния окружающей среды и образа жизни – лидирует именно образ жизни.
Практика показывает, что у значительного числа людей понятия «здоровая жизнь», «здоровье», к сожалению, никак не ассоциируются с понятием «физическая культура». Конечно, лишь очень немногие могут утверждать, что физически активный образ жизни вреден для здоровья. Абсурдность подобного заявления очевидна. Но очень многие постараются найти тысячи причин для того, чтобы оправдать в своих глазах собственное бытие «по воле волн», в то время как их нежеланию вести здоровый образ жизни есть одно объяснение – недостаток знаний и связанная с ним слабая мотивированность.
Еще великие медики и философы прошлого поняли и использовали ничем не заменимые возможности двигательной активности в сохранении и восстановлении здоровья, создали науку о целебной силе физических упражнений и естественных сил природы.
«Движение может заменить множество лекарств, но ни одно лекарство мира не заменит движения». Эти слова произнес много веков тому назад гениальный врач и философ средневекового Востока Абу Али Ибн-Сина (Авиценна).
Но, несмотря на весь богатейший научно-практический опыт, до сих пор многие сомневаются, что их здоровье, тесно связанные с ним благополучие и достижение поставленных целей в решающей степени зависят от них самих. Они уповают на врачей, модных психотерапевтов и экстрасенсов в надежде избавиться от того или иного недуга. Не будем ставить под сомнение их методы лечения. Ясно одно: сидя у телевизора или в кресле дворца спорта, добиться стабильного здоровья, необходимых в жизни физических и волевых качеств невозможно.
Конечно, одна из причин подобной пассивности заключается в отсутствии подчас элементарных условий для спортивных занятий. Но будем откровенны – подготовка к сдаче нормативов ГТО не требует особого комфорта. Для неё вполне достаточно безграничного природного «спортивного зала», площадок и тренажеров на открытом воздухе, где заниматься действительно и здоровее, и свободнее, и приятнее.
Комплекс ГТО как программная и нормативная основа физического воспитания населения, объединяя в систему разнообразные средства и методы, направленные на совершенствование физических и тесно связанных с ними духовных и интеллектуальных сил человека, развивает умение устойчиво концентрировать и переключать внимание, быстроту реакции, а также смелость, решительность, выдержку, находчивость, волю и другие важные духовные качества личности.