Через полгода моих ранних подъемов я превратилась в маму-энерджайзера и рассказывала об этой практике на всех своих тренингах для мам. Я вдохновляла их попробовать этот простой и эффективный способ улучшить свою жизнь.
Судите сами, могла ли я молчать о том, что благодаря ранним подъемам я:
• начала замечательно высыпаться;
• получила ресурс для создания бодрости и вдохновения для каждого нового дня;
• укрепила свое здоровье и стала лучше выглядеть;
• занялась своим духовным и эмоционально развитием;
• получила дополнительное время для работы и творчества;
• стала успевать больше за день;
• избавилась от утренней спешки;
• стала экспертом в своем деле;
• начала больше зарабатывать.
И это далеко не полный список!..
Многие мамы на Флаймаме, вдохновленные моим примером, тоже попробовали вставать рано. И тоже получили головокружительные результаты! Эффект для мам от ранних подъемов был настолько мощный, что я решила срочно создавать обучающий проект на эту тему. Так, осенью 2013 года появился марафон «Вставай рано!» К моменту написания книги мы проводим уже шестой поток этого марафона. А в общем его успешно прошло уже более 32 000 женщин. Большинство из них остаются ранними пташками и по сей день:)
Как видите, у меня есть ВЕСКИЕ причины утверждать, что ранние подъемы могут помочь вам, дорогая читательница, изменить жизнь к лучшему! Здоровый сон, бодрость и энергия, время для саморазвития, спокойствие и хорошее настроение – все тут. Они ждут вас утром, в эти ранние часы:)
Сразу скажу, что ранние подъемы подходят не всем. По моей статистике, только около 80 % мам могут успешно применить эту практику в своей жизни. Не всем это нужно. Не для всех это работает. А что если вы как раз входите в эти 80 %?!
Кстати, не все успешные люди встают рано. Но большинство все-таки это делают. А главное, встают рано те люди, которым лично я хочу подражать и успех которых я хочу наследовать. Нужны ли ИМЕННО ВАМ ранние подъемы – вы решите сами. Но чтобы принять решение, вам все-таки стоит попробовать, правда? Чтобы было с чем сравнивать:) Попытка не пытка. Даже если нужно встать в 5 утра, поверьте:)))
Нас не учили любить себя. С самого раннего детства нам твердили, что отдавать – это единственный достойный образ действий. Есть разница между эгоизмом и любовью к себе. Если вы отдадите весь пирог, то даже не узнаете, какой он на вкус. Оставьте немного для себя, чтобы время от времени печь такой же. Любовь к себе позволит вам больше любить других.
И знаете… В ранних подъемах главное даже не время, когда вы встаете с кровати. Главное то, что эта практика может полностью преобразовать вашу жизнь. Она поможет вам организовать не только ваше утро, но и весь день. Вы научитесь больше успевать за меньшее время. Сможете укрепить ваше здоровье и сформировать позитивное отношение к жизни. Кроме того, вы улучшите отношения с близкими. А главное – вы наконец-то получите это ни с чем не сравнимое время наедине с собой! В тишине, покое, размышлениях.
Вы заслуживаете этого! Вы достойны иметь эти несколько утренних часов, чтобы заботиться о себе и наполнять свой источник сил. Вы – мама. От вас слишком многое зависит – и вы не можете продолжать относиться к себе с пренебрежением!
Невозможно все время только отдавать и надеяться на то, что ваши ресурсы бесконечны. Вы не вечны, а ваши силы не бездонны. Если вы хотите отдавать другим, вам надо прежде наполнить себя. И сделать это разумнее всего перед тем, как суета дня вступит в свои права и лавина семейных и рабочих дел обрушится на вас. Вам нужно быть готовой. Вам нужно быть наполненной. Вам нужно быть сильной. Вам нужно быть мудрой. Любящей. Позитивной. Доброй. Вам все это нужно. И я вам уже намекнула, как все это можно обрести:)
Ох, да! Чуть не забыла о самом главном…
Рассветы:)
Солнце не просто взошло, оно нахлынуло как поток и переполнило весь мир.
Когда вы в последний раз видели рассвет? Когда в последний раз слышали утреннее пенье птиц, приветствующих солнце? Помните ли вы утреннюю росу на траве? И знаком ли вам запах воздуха по утрам? Конечно все это не главное. Но какой же это изумительный бонус к вашему утреннему времени!
Если вы сегодня встретили солнце, вы не могли не улыбнуться. В вашем сердце не могла не пробудиться надежда на лучшее и вера в свои силы!.. Есть что-то чудесное в рассвете. Ты видишь первые лучи солнца, наблюдаешь, как рождается новый день, и всеми фибрами души чувствуешь, что снова можешь все начать с чистого листа. Можешь стать лучше сегодня. Можешь больше любить своих близких. Можешь больше создать прекрасного и полезного в своей работе. На рассвете ты раскрываешься возможностям нового дня, как цветок солнцу!..