По питательной ценности грибы занимают промежуточное положение между мясом и овощами и ценны как продукт, обогащающий бедную белком растительную пищу, например картофель и хлеб. Нельзя не учитывать и того, что отличные вкусовые качества грибов способны внести приятное разнообразие в наше питание.
Употребляя в пищу грибы, следует, однако, помнить, что хорошей их усвояемости мешает значительное содержание в них грибной клетчатки — хитина, который не только не переваривается в желудочно-кишечном тракте человека, но и затрудняет доступ пищеварительным сокам к перевариваемым веществам. Трудная усвояемость грибов вызвана, в частности, и тем, что грибные белки в основном труднорастворимы. Поэтому грибные блюда предназначаются только для здоровых людей.
Правила приготовления и хранения грибных блюд
Грибы относятся к скоропортящимся продуктам, поэтому их необходимо переработать в день сбора. Отравления грибами могут быть вызваны не только употреблением ядовитых грибов, но и неправильным использованием съедобных, безвредность которых установлена вековым опытом употребления их в пищу.
Во избежание отравления съедобными грибами, а также для правильного использования грибов как продуктов питания необходимо строго соблюдать следующие правила:
1. нож для чистки грибов должен быть острым и желательно из нержавеющей стали;
2. не следует долго вымачивать грибы (за исключением видов с едким вкусом), их следует быстро промыть холодной водой и откинуть на решето, чтобы вода стекла;
3. очищенные, особенно промытые грибы сразу же следует подвергнуть окончательной обработке;
4. для варки грибов не рекомендуется пользоваться чугунной, медной или оловянной посудой;
5. грибные блюда употребляют в день их приготовления, но можно их хранить 24-30 ч, в холодильнике при температуре 2-4°С, качество подогретых грибных блюд сомнительно, поэтому готовят грибы для одноразового употребления;
6. нельзя оставлять на следующий день грибные блюда, приготовленные с картофелем;
7. в холодильнике лучше хранить свежие грибы, а не грибные блюда, если же нет возможности обработать грибы в первый день, их надо сохранять в холодильнике непромытыми и неразрезанными;
8. сушить грибы необходимо быстро при сравнительно высокой температуре и постоянной циркуляции воздуха, помня, что при медленной сушке они могут испортиться;
9. сушеные грибы и грибной порошок нужно хранить в сухом помещении со стабильной температурой;
10. нельзя употреблять в пищу грибы, съедобность которых вызывает сомнение;
11. условно съедобные грибы (строчки, сморчки, некоторые млечники и др.) необходимо во избежание отравления предварительно отварить в большом количестве воды, а затем промыть в холодной воде.
Кулинары дают следующие общие рекомендации по приготовлению грибных блюд. Виды грибов, указанные ниже, в рецептах, предпочтительнее, но можно использовать и другие грибы. Грибной суп можно приготовить, например, из белых грибов, молодых подберезовиков, подосиновиков, шампиньонов и др. Грибы значительно улучшают вкусовые качества приготовляемой пищи. Нежные сыроежки или трубчатые грибы, прожаренные и добавленные в мясной фарш, придадут особый неповторимый вкус мясным тефтелям. Толчеными грибами или грибным порошком можно приправлять различные мясные и овощные блюда. Несколько свежих лисичек, добавленных в любой суп, улучшат его вкус, но, как правило, первые блюда нужно готовить из белых грибов, так как от них бульон не чернеет; годятся для супа также подберезовики и подосиновики. Чтобы грибы не чернели во время обработки, их опускают по мере чистки в кастрюлю с холодной слегка подсоленной водой, в которую добавляют немного уксуса. Консервированные грибы в большинстве блюд можно употреблять вместо свежих.