Как человек, получивший отличное медицинское образование, он прекрасно знал, что для поддержания тела в хорошем рабочем состоянии, необходимы три вещи.
Первое, — хорошая подвижность в суставах. Второе, — тренировка сердечно-сосудистой системы. И третье, — хорошо развитые мышцы и крепкие кости.
Подвижность суставов он планировал развить с помощью суставной гимнастики, она же растяжка, она же стретчинг. Конечно же, в качестве альтернативного варианта, имелась йога, которая и к середине двадцать первого века не утеряла свою актуальность. Но вот по каким-то своим, притаившимся в глубинах головного мозга, принципам, он не хотел заниматься йогой, хотя и признавал пользу ее физических упражнений. В прочем, справедливости ради, надо сказать, что дело вовсе не в самом учении. Ему не нравился тот образ жизни и философия, которая проповедовалась адептам. Поэтому только стретчинг.
Сердечно-сосудистую систему он планировал укреплять медленными циклическими упражнениями. В его прежней жизни, он это делал на своем гребном эллиптическом тренажере и беговой дорожке, которые имелись в его домашнем спортзале. Но в этих… новых условиях, об этом не стоило и мечтать. О них, в то время, еще никто и не знал.
Пришлось снова вспомнить о том, что в своем первом детстве, Старик начал бегать по утрам, примерно с тринадцати лет. А потом, прочитав про силача Александра Засса, занялся и силовыми упражнениями, где в качестве отягощения использовал утюг и маленькую, но достаточно тяжелую, швейную машинку. С возрастом, он понял, что бег разбивает суставы ног и перешел, сначала на простую ходьбу, а потом на скандинавскую, с палками. Но палок для такой ходьбы в СССР, да и во всем мире, еще не было. Поэтому, начать он решил с бега трусцой.
И наконец, мышцы он решил накачать с помощью гантелей, гирь и упражнений с собственным весом. Но сначала, нужно было проверить, на что это новое тело способно. Никаких иллюзий он не испытывал, но провести проверочные тесты было необходимо. Поэтому, он сразу направился на спортивную площадку. Там стоял стандартный самодельный турник, состоящий из столбов, врытых в землю и перекладин из водопроводных труб. Перекладин было три, расположенных на разной высоте от поверхности земли.
Подойдя к тому, что в центре, он взялся за перекладину средним прямым хватом, подогнул ноги и повис. После чего, сделал попытку подтянуться. Несмотря на то, что он извивался, словно червяк на крючке рыболова, подтянуться ему ни разу не удалось. Более того, даже просто висеть ему было тяжело. Его хват ладонями оказался очень слабым.
«Нужно купить еще и кистевой экспандер», — подумал он, спрыгивая на землю.
После неудачи на турнике, он направился к таким же самодельным брусьям. Там, запрыгнув на них, он медленно опустился до угла в локтях девяносто градусов, и попытался выпрямить руки. Снова началось извивание всем телом, дрыганье ногами, но оказавшееся столь же бесполезным, как и при подтягивании.
Сзади раздался тихий ехидный смешок. Весь красный от напряжения Старик-Саша спрыгнул с брусьев на землю и повернулся к шутнику. На него с улыбкой смотрела… Катя Бессонова.
— Здравствуй, Катя! — поприветствовал он одноклассницу.
— Привет, Иванов! — ответила девушка, — Решил атлетом стать? Чего-то раньше в таком стремлении к спорту, ты не был замечен. На физкультуре постоянно казёнишь.
«Казёнишь? Казёнить — это означает отлынивать, халтурить, валять дурака. Как же давно я не слышал этого слова!» — подумал Лжеиванов, и ответил вслух: — А я, как башкой об столб бетонный стукнулся, так сразу и поумнел. Всю дурь выбило!
— Говорят, ты память полностью потерял? — также ехидно спросила Катя.
— Точно! — подтвердил травмированный.
— Вот и врешь! — торжествующе произнесла юная следователь.
— Почему вру? — удивился допрашиваемый, не уступая девушке в ехидстве.
— Ты всегда врешь! Если ты все забыл, откуда тогда ты помнишь меня и то, как меня зовут? — забила свой железный гвоздь доказательств, нахально улыбающаяся вредина.
— Ничего я не вру! Я посмотрел виньетку, сделанную после восьмого класса, — парировал ее выпад Старик-Саша, — и тебя узнал. Но хочу сказать, что в реале ты гораздо красивее, чем на фото. Ну, в смысле вот так в живую.