Расслабляем мышцы шеи. Расслабили, расслабили мышцы шеи!
Расслабляем мышцы плеч, спины! Полностью, полностью расслабились мышцы плеч и спины!
Расслабляем мышцы живота! Расслабили! Расслабили! Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области живота! С особой любовью, особой нежностью мысленно обратились к своим многострадальным печени, почкам, другим внутренним органам, находящимся в области живота, попросили у них прощения за те локальные удары, которые наносили мы им по неразумению! Попросили мысленно прощения!..
Расслабляем мышцы груди! Полностью расслабили мышцы груди! Полностью!
Расслабляются мышцы всех внутренних органов, находящихся в области грудной клетки! Расслабляются, полностью расслабляются. Сердце — родное, любимое, всезнающее и всепонимающее сердце — бьется ровно, спокойно…
Мышцы тела полностью расслаблены! Все внимание — на мой голос! Вы слушаете только мой голос!
От того, как вы слушаете мой голос, во многом будет зависеть ваша дальнейшая жизнь! От того, как вы будете воспринимать все то, что я говорю, будет полностью зависеть вся ваша дальнейшая жизнь!..
Сегодня мы ступили на чуть заметную тропинку, которая приведет нас к ясной, светлой и чистой дороге, проложенной к священному Храму нашего здоровья.
Наша дикая настроенность на употребление сивушного дерьма, табачной заразы, других наркотических гадостей, в том числе транквилизаторов, крепкого чая, кофе, а также на употребление смешанной, обильной и жирной пищи сегодня у нас поколеблена.
Мы принимаем решение — избавиться в своем сознании от навязанной нам программы на поглощение сивушной заразы, никотинового дерьма, других наркотических гадостей, жирной, обильной, смешанной пищи!
С сегодняшнего дня мы начнем замечать, как наш организм станет омолаживаться, как в нем постоянно будут вырабатываться все новые и новые защитные функции против проникновения страшных наркотических ядов — алкоголя, никотина, транквилизаторов, крепкого чая, кофе, жирной, обильной и смешанной пищи.
Мы уже ощущаем, как в нас вливаются мощная жизненная энергия, уверенность в завтрашнем здоровом дне, свободном от жирной, обильной и смешанной пищи, алкоголя, никотина, других наркотиков.
У нас хорошее, ровное настроение. И оно будет с нами долго, очень долго, потому что вместо дикого существования мы выбираем жизнь!
Мы радуемся жизни! Жизнь! Жизнь! Жизнь!
Откройте глаза, сделайте глубокий вдох, потянитесь!.. Расслабились!
Занятие закончено. Желаю вам всего доброго!
Здравствуйте, люди! До следующей встречи…
Пояснение тем, кто занимается самостоятельно — с помощью этой книги
Рекомендую аутофиксацию (самовнушение) записать на магнитофон. Текст желательно произносить низким приятным голосом, подобрав чтеца из числа ваших друзей или знакомых. После прочтения или проработки очередного занятия следует вновь удобно устроиться в кресле, закрыть глаза и прослушать магнитофонную запись.
Пояснение руководителю курса
Во время проведения первого занятия, как и последующих, желательны выступления тех, кто уже в разное время закончил курс занятий по методу Г. А. Шичко. Можно использовать газетные публикации из «Оптималиста», где опубликованы рассказы людей из различных регионов страны, которые сами освободились от наркотической зависимости, а теперь помогают другим людям в обретении трезвости, некурения, здоровья.
ЗАНЯТИЕ ВТОРОЕ
Здравствуйте, люди добрые!
Сегодня мы сделаем еще несколько шагов к самим себе Нам просто необходимо будет найти тот отрезок пути, на котором мы сбились с заданного нам Господом Богом, Высшим Космическим Разумом, Природой (это уже как вам будет угодно) курса И идем не по той дороге, которая ведет к божественному началу Человека, а двигаемся поистине дьявольской тропой, расточая те драгоценные искры, которые получили еще задолго до появления на свет Божий,
Дана нам эта жизнь была не для того, чтобы мы ее безудержно расточали- сладко ели, бражничали, предавались дьявольским утехам и в конечном счете уходили преждевременно в мир иной, так и не усовершенствовав дивной сущности своей души, что, собственно, и было, выражаясь современным языком, запланировано изначально. А должны мы вернуть свою сущность обогащенной, чтобы продолжить свою жизнь, согласно закону реинкарнации, в уже высшем измерении, о чем до недавнего времени нам даже думать запрещали, не то что говорить Сегодня, слава Богу, эта тема стала серьезным предметом для науки
Я теперь буду периодически знакомить вас с письмами, которые получаю ежедневно в очень большом количестве Бот одно из них — от Елены Николаевны В. из Казахстана Сравнительно недавно курс наших занятий закончил ее муж — очень талантливый ученый, увлекшийся в последние несколько лет спиртным до такой степени, что вынужден был трижды обращаться в самые престижные клиники. Но, как он сам отметил в нашей книге отзывов и пожеланий, «хватало меня на несколько недель, а потом начиналось все с более страшной силой: рестораны, дешевые забегаловки, пивные, ларьки и даже парадные» Кстати, сегодня он возглавляет тот же институт, директором которого являлся в течение многих лет, пока за пьянство не был снят с этой должности
Поразившись переменам в муже, с которым Елена Николаевна собиралась уже разводиться, она стала усиленно интересоваться методом Г. А Шичко (в скобках замечу сама Елена Николаевна тоже кандидат технических наук). А когда муж после одного из застолий, которые традиционно и часто проводились в институте, назвал супругу алкоголичкой и никотиновой наркоманкой, она была потрясена железной логикой доказательств и, взяв отпуск, примчалась на наши курсы. Теперь она часто во время командировок в наш город навещает клуб, а когда долго не бывает, то обязательно присылает письма. Вот строки из ее письма:
«…Тут у нас произошел очень интересный разговор на религиозные темы. Серьезно и обстоятельно исследовались такие понятия, как рай и ад, в современном понимании. И я неожиданно для себя вдруг сказала примерно так. Вот, мол, говорят: ад, запах горящей серы, смолы… Все это отвлеченные, надуманные понятия. А вот запах табачного дыма, винный дух бутылочный — это и есть запах преисподней!»
На мой взгляд, Елена Николаевна сделала очень верный и логичный вывод.
В процессе наших занятий вам предстоит сделать немало больших и малых открытий для себя, для общества.
«…Знаете, Юрий Александрович, что меня потрясло? — пишет из Сосногорска (Республика Коми) Валерий Валентинович Т. — Эти изумительные краски и творения природы. Во время моих бурных возлияний я как-то мало обращал внимание на цветы, траву, деревья. Ну, была всякая зелень — и все! А теперь как бы прозрел и поразился — до чего же хороши и красивы каждая травинка, каждый лепесток, каждый листочек. И такой охватил меня восторг в тот момент, что я даже стихи сочинил, чего со мной за тридцать восемь лет сроду не бывало. Да и на жену стал смотреть по-другому. Что-то стронулось во мне: нежность, какое-то очень теплое и светлое чувство появились. Нет, не жалость: мол, вон сколько вынесла из-за меня, сколько стерпела! Именно теплота и светлость какая-то по отношению к ней, как в пору молодости, затопили меня… Спасибо за такое просветление, спасибо за трезвость и здоровье, спасибо за высокую духовность, семена которой были посеяны на наших незабываемых занятиях…»
Стихи, как видите, стал сочинять! Я обещаю вам: уже в процессе занятий некоторые из вас тоже вдруг станут писать стихи. Не пугайтесь — это нормально. С вами вообще будет происходить много интересного. Я не перестаю удивляться и поражаться тем изменениям, которые происходят с нашими слушателями не только в процессе занятий, но и после их окончания. Неожиданно для себя многие откроют в себе неведомые вам доселе способности и даже таланты, посвятят себя каким-то новым увлечениям. Мне вспоминаются слова известного писателя Чингиза Айтматова в одной из телепередач, когда ведущая обратилась к нему с вопросом: что такое счастье в жизни? Писатель, ни на секунду не задумываясь, ответил уверенно и непреклонно: счастье — это постоянное самосовершенствование.