Но самое главное — целительные свойства воды. По данным врачей-педиатров, плавающие дети болеют в 3,5 раза меньше, чем неплавающие. Если же все-таки болезнь их не минует, то переносят они ее гораздо легче.
Но всякий ли ребенок может научиться плавать? Или для этого нужны какие-то особые способности? Исследования показали, что каждый новорожденный уже с первых дней жизни наделен даром приспосабливаться к окружающей среде. Именно в этот период он очень легко усваивает самые разнообразные навыки. Ж.-Ж. Руссо писал: «Воспитание человека, повторяю, начинается вместе с рождением его: прежде чем говорить, прежде чем слышать, он уже обучается».
Научить младенца плавать — при современной бытовой технике — совсем не сложно: в магазине можно всегда приобрести ванночку, а энтузиастам вполне по силам сделать собственными руками пластмассовый аквариум-бассейн (его можно изготовить также из фанеры и досок, выстлав изнутри полиэтиленовой пленкой). Такой бассейн размером 2,5×1,5×1 м вполне удовлетворит ребенка до 2–3 лет.
Благотворное влияние плавания очевидно. Благодаря плаванию возрастает двигательная активность, тренируется дыхание, а это улучшает обмен веществ в растущем организме. Установлено, что полные дети от плавания худеют, а худые заметно наращивают вес.
Разумеется, к самым первым движениям на воде следует подходить с большой осторожностью. Подробные рекомендации на этот счет содержатся в брошюре З. П. Фирсова «Плавать раньше, чем ходить», изданной в 1982 году издательством «Знание».
Учить детей плаванию в домашних условиях начинают с 1,5–2 месяцев. Температура воздуха, где проводятся занятия, должна быть не ниже 22 градусов. При этом ни в коем случае нельзя допускать сквозняков. Перед каждым «сеансом» ванночку следует тщательно мыть, дезинфицировать, после чего обдавать кипятком. Температуру воды на первых порах нужно поддерживать в пределах 34–36 градусов, каждый месяц понижая на градус, и таким образом к концу года достичь 24–26 градусов. Во время занятий ее следует периодически измерять, чтобы не допустить случайного перегрева или же переохлаждения ребенка.
Перед занятием, естественно, надо надеть чистый халат и тщательно вымыть руки.
На устойчивом столике раздевают малыша и в течение 5–7 минут проделывают массаж, гимнастические упражнения (см. приложения № 3, 4). Плавательные упражнения сначала делают на столе, чтобы ребенок привык к определенному стереотипу движений, которые ему придется выполнять в воде (кроль, брасс, плавание на спине). При этом очень важно словесное сопровождение, например: «Толкайся пятками», «Греби ручками».
Лучшее время для занятий плаванием — перед вторым кормлением. Не рекомендуется кормить ребенка непосредственно перед плаванием — лучше это делать за 1 час — 40 минут до занятий. Поскольку плавание и закаливание водой требует повышенной затраты энергии, через 20–30 минут после окончания урока ребенка целесообразно покормить.
Первые занятия продолжаются несколько минут, постепенно их увеличивают до получаса. Плавание, так же как массаж и гимнастика, должны вызывать положительные эмоции у ребенка, доставлять ему удовольствие и радость. Если он ведет себя беспокойно, капризничает, плачет по неизвестной причине, урок надо перенести на следующий день.
В воде особенно легко научить малыша ходить, стоять, сидеть. На головку ребенка надевают специальную матерчатую шапочку. У подбородка делают тесемочки-уздечки. Когда обучают плавать на спине, такая шапочка удерживает голову над водой, а уздечками можно изменять направление движения.
Во время первых занятий ребенка обучают плаванию именно на спине. Под головку подкладывают руку, тельце передвигают вдоль ванны, следя, чтобы вода не попала в нос и рот. Ничего страшного, если вода попадет в уши: наружный слуховой проход у младенцев короче и уже, чем у взрослых. Надо только не забыть после занятии просушить уши гигроскопической ватой.
Практика показывает, что отитом (воспалением уха) плавающие дети болеют реже, чем неплавающие.
Двигательная активность и плавательные рефлексы у новорожденного вовсе не обязательно проявятся, как только он попадет в воду, а скорее всего спустя некоторое время. Зависит это от многих причин, в том числе и от индивидуальных особенностей нервной системы. Поэтому не огорчайтесь, если отношения ребенка с водой сложатся не сразу.
Замечено, что чем раньше начинают обучать плаванию, тем быстрее и легче ребенок осваивает все приемы. Однако случается, что дети не воспринимают уроков даже самых опытных методистов и так и не овладевают навыками самостоятельного плавания. Но и в этом случае «общение» с водой, двигательная активность в ванночке принесут несомненную пользу.