К сожалению, получилось совсем не так, как я рассчитывал. В последнюю минуту моя новая хозяйка передумала и решила не сдавать свою квартиру. Она сообщила мне об этом за день до переезда. И вот представьте: я на улице, без крыши над головой, а родительский автомобиль забит под завязку. У меня была нешуточная паника. В тот вечер, сидя со своей семьей в гостиничном номере, я ругал себя на чем свет стоит.
— Что же мне делать? Квартиры нет, мои вещи в вашей машине, из-за меня вы проделали такой путь, а я сижу тут, как идиот.
Как только я себя не распекал! Буквально осыпал проклятиями. Наверное, вы подумаете: «Серьезно? Разве это безвыходная ситуация?» Теперь-то я признаю, что чуточку перегнул палку. Хотя давайте называть вещи своими именами: я перегнул палку по полной программе. Сделал из мухи слона. Вот почему я выбрал этот пример: он показывает всю абсурдность моего мышления. Я так сильно зациклился на себе, что не мог объективно оценить ситуацию. Не мог мыслить ясно. И из-за чего? Тоже мне проблема мирового масштаба! Смешно.
На следующий день я решил прекратить жалеть себя и найти решение. Родители и брат всячески меня подбадривали. Я сказал себе: «Думай головой!»
Было ясно, что надо навести порядок в мыслях. Раз и навсегда. И вот что я себе представил.
Слева: Путаница бесполезных мыслей: переживания, метания, тревога, жалость к себе, растерянность.
Справа: Одна ясная мысль, которая отвечает одной полезной цели. Я хотел, чтобы мой разум был по-настоящему продуктивным. И мне действительно надо было решить вопрос с квартирой, причем срочно.
Стоило обдумать проблему спокойно, чтобы понять: тут нет ничего сложного. Я снял для нас всех временное жилье на Airbnb и принялся за поиски. В итоге мы прожили там неделю. А затем моя хозяйка снова передумала и решила все-таки сдать мне квартиру. Получается, я напрасно трепал себе нервы.
Почему такое вообще случается? Почему мы тратим время и силы на ненужные размышления, которые вызывают у нас сильную эмоциональную реакцию? Дело в том, что мы спешим с выводами, опираясь на свои предположения. Но это как раз нормально. Человеку свойственно ошибаться. Мы меняем решения. И наши предположения часто расходятся с истиной. А вот что совсем не нормально, так это позволять мыслям выходить из-под контроля и управлять нами.
В моей жизни было множество ситуаций вроде той, которую я описал. Желание измениться пришло ко мне не сиюминутно. Не было какого-то одного судьбоносного прозрения или сверхдраматического момента. Жизнь не голливудская драма. Просто в какой-то (непредсказуемый) момент проблемы достигают критической массы. И вот тогда люди решают, что нужно что-то делать. По крайней мере, так было со всеми, кого я знаю. В какой-то момент они смотрели на все и говорили: «Хватит». Кстати, есть и такие люди, которые предпочитают ничего не менять. Но речь не о них.
Я столько лет страдал от хаоса в мыслях, что наконец мне это надоело. По-другому и не скажешь. И знаете что? Не надо ждать, когда накопится та самая критическая масса, когда вы схватитесь за голову и воскликнете: «Все потеряно!» Чтобы ваша жизнь стала лучше, не обязательно мучиться.
Примерно два года назад я начал работать над образом мышления. Постепенно хаос в моей голове сменился ясностью. Теперь там полнейший порядок. Дальше я подробно расскажу, как этого добился. Но сначала — пара слов об истории мысли.
(Очень) Краткая история мысли
Мысли важны, но не все из них полезны. Их качество имеет первостепенное значение. Римский император и философ-стоик Марк Аврелий сказал: «Мир — изменение, жизнь — убеждение. <…> Наша жизнь есть то, что мы думаем о ней»[8].
Достаточно беглого взгляда вокруг, чтобы убедиться: в наше время жизнь меняется быстрее, чем когда-либо. Профессии исчезают, смартфоны превращают нас в зомби, образование обходится слишком дорого, повседневные расходы стремительно растут (в отличие от зарплат), остается меньше времени для себя и т. д. Жизнь несется так стремительно, что каждое утро мы просыпаемся практически в новом мире! А что мы при этом думаем и чувствуем? Если вы похожи на меня, то все эти события наводят на грустные мысли, вызывая тревогу и неуверенность в завтрашнем дне. Как выжить? Как адаптировать свой бизнес к рыночным изменениям? Как развивать карьеру? Как не сойти с ума, в конце концов? Совершенно непонятно, как совладать с собой в такой ситуации.
8
Марк Аврелий. Размышления / Вступ. ст. А. И. Доватура; пер., ст. и прим. А. К. Гаврилова. Л.: Наука, 1985.