ХОЛОД: он замедляет ток крови и вызывает сонливость. Холод также притупляет разум. Это очень опасно, вам срочно необходимо найти укрытие от холода и развести костер.
ЖАЖДА: как и голод, она притупляет разум. Важно уметь контролировать количество потребляемой воды. Если вода в дефиците, сократите потребление пищи, так как вода нужна вашему организму для самоочищения от пищевых шлаков.
ИЗ ОПЫТА АРМИИ США
Американские военные, исходя из большого опыта, пришли к выводу о том, что необходимо человеку для того, чтобы успешно преодолеть враждебные обстоятельства. Знаете ли это и вы?
Личные качества, необходимые для успешного преодоления пиковой ситуации:
• Способность концентрировать разум.
• Способность импровизировать.
• Способность жить наедине с собой.
• Способность адаптироваться к ситуации.
• Способность оставаться спокойным.
• Способность оставаться оптимистом, в то же время готовясь к худшему.
• Способность понять собственные страхи, укротить и преодолеть их.
ГОЛОД: это состояние может привести к потере веса, слабости, головокружению, потере сознания, замедлению сердцебиения, повышенной чувствительности к холоду, усилению жажды. Единственный способ борьбы — прием пищи.
УПАДОК СИЛ: может привести к коме. Ею же могут закончиться такие душевные состояния, как безнадежность, бесцельность, апатия. Для человека, борющегося за выживание, необходим хороший отдых.
АПАТИЯ: может закончиться потерей интереса к жизни, равнодушием и депрессивным состоянием (особенно при отсутствии надежды на помощь извне). Для победы над апатией вам необходимо уяснить для себя свой основной приоритет — выжить — и дать себе отчет в том, как те или иные ваши действия укладываются в основной план выживания.
ОДИНОЧЕСТВО: длительная изоляция от людей может привести к возникновению чувства одиночества, которое может, в свою очередь, повлечь за собой ощущение беспомощности и отчаяния. Одиночество преодолевается с помощью постоянного занятия себя каким-либо делом, а также воспитания самодостаточности.
ЧУВСТВО БЕССИЛИЯ: преодолевается путем направления своих сил на достижение полезной и объективно выполнимой задачи. Выполняйте более простые задачи, прежде чем перейти к более сложным. Кроме того, вам необходимо правильно оценивать ситуацию, в которой вы оказались, и действовать сообразно ей. Не ставьте себе недостижимых целей. И не сидите без дела — работайте!
Не паниковать!
Если вы только что пережили авиационную или автомобильную катастрофу, кораблекрушение, ваш мозг дезориентирован. Вы можете быть ранены, вокруг вас могут находиться раненые и мертвые люди. Несмотря на возможную боль или страх, постарайтесь сделать следующие две вещи:
• Выбраться и отойти подальше от обломков — этим вы обезопасите себя от ранений и ожогов в результате возможных взрывов бензобаков и пожара.
• Как только вы оказались в относительной безопасности — прекратите движение! Самое худшее, что вы можете предпринять, — это начать блуждания по незнакомой территории, особенно ночью. Единственное, чего вы добьетесь в этом случае, — это заблудитесь и рискуете изувечиться. Присядьте, не паникуйте, осмотритесь и проанализируйте ситуацию чем спокойнее, тем лучше.
ЕСЛИ ВЫ МОЖЕТЕ ОСТАВАТЬСЯ СПОКОЙНЫМ, ЭТО ДАСТ СВОИ ПЛОДЫ ПОЗЖЕ.
Как вести себя в экстренных ситуациях
Как только вы покинули зону непосредственной опасности, вам необходимо заняться следующими вещами:
• Найдите себе убежище, где можно было бы посидеть и подумать.
• Посмотрите, что вас окружает. Любое место в мире имеет свою природу, ритм и устроение. Уясните для себя, какова окружающая вас среда.
• Оцените свое физическое состояние: есть ли ранения, нужна ли дополнительная одежда, пропитание, вода?
• Подумайте о дополнительном снаряжении, которое вам может быть доступно: есть ли в обломках что-то, что может вам пригодиться, в каком это состоянии?
• Не спешите, спешка может привести к потере ориентировки, кроме того, вы можете забыть или потерять что-нибудь из вашего снаряжения.
ПОМНИТЕ, ЧТО ГОРАЗДО ПРОЩЕ ТОЧНО И ПРАВИЛЬНО ОЦЕНИТЬ СИТУАЦИЮ В СВЕТЛОЕ ВРЕМЯ СУТОК, ЧЕМ В ТЕМНОТЕ.
Запомните эти правила, они очень вам помогут.
Формирование плана выживания