Даже если вам хотелось поиграть после школы с другими детьми, это не всегда было возможно. Если у вас были маленькие братья или сестры, вам нужно было спешить домой, чтобы позаботиться о них. Или вы волновались за своих родителей-алкоголиков: за ними также надо было присматривать. Волнение никогда не покидало вас; вам нужно было как можно скорее попасть домой, чтобы понять, что там происходит. Живя такой сложной жизнью, больше всего вы хотели куда-то убежать от всех этих проблем, но не могли этого сделать.
Это была ваша жизнь, ваша реальность. Сейчас это уже в прошлом, но тогда вы пе знали, что существует какая-то другая жизнь. Даже когда вы куда-то уезжали, например в детский лагерь, груз проблем все равно оставался с вами. Но, как и всегда, никто этого не замечал. Вот стихотворение, которое написала девочка, побывавшая в специальном реабилитационном лагере для детей из алкогольных семей. В нем она описывает свои чувства и переживания, которые охватили ее в новой обстановке.
Лагерь
Мне не нравится здесь,
Я хочу домой.
Мне не будет тут хорошо,
Потому что у меня здесь нет друзей
И я никому не нравлюсь.
Нет, оказалось, здесь весело!
Я улыбаюсь и смеюсь,
Я чувствую себя такой счастливой/ Наверное, все не так уж плохо. Но я все равно хочу домой.
Мы плавали на лодках!
Когда будет обед?
Когда мы снова будем бегать?
Я хочу на рыбалку!
И снова разжигать костер!
Я не понимаю этих ^встреч*!
Все говорят такие страшные вещи, И я хорошо представляю их чувства! Неужели они тоже понимают меня? Давайте еще поговорим!
Нет, уже пора спать.
Мне нравятся наши психологи, Все они очень милые.
Нам ничего не запрещают, И это здорово.
Что, завтра уже домой?
Но ведь мы только приехали... Уходите! Не пугайте меня.
Вы страшные!
Другие дети меня раздражают!
Я ненавижу всех вас.
Да, действительно пора домой.
Я не знаю, как относиться к этому. Я хочу вернуться сюда через год. Домой совсем не хочется, Здесь было так хорошо!
Была я здесь или нет — неважно, Я все равно должна вернуться домой, К тому, что я там оставила.
Перейдем к вопросу вашего отношения к себе. Высокая ли у вас самооценка? Цените ли вы себя, считаете ли человеком, достойным уважения? Что вообще вы о себе думаете?
Для того чтобы иметь здоровую самооценку, вам нужно понимать, кто вы. Ребенок определяет себя, исходя из реакций тех людей, которые его окружают, в первую очередь родителей. Становясь взрослее, ребенок расширяет эти представления уже на основе собственных выводов; но сообщения, получаемые от других людей, все равно остаются фундаментом его отношения к самому себе.
Проблема в том, что дети алкоголиков часто получают двойственные послания, в которых разные части противоречат друг другу. Ребенок при этом не может разобраться, какой из частей доверять, и никогда не уверен, стоит ли доверять вообще. Однако парадокс заключается в том, что противоречащие друг другу части сообщения могут быть верными одновременно. Это искажает самоощущение ребенка, деформирует его. Все обращенные к вам сообщения были непонятными. В них вообще не было большого смысла, поэтому вам было очень сложно определить, кто вы и как вам к себе относиться.
Например, вам говорили: «Я тебя очень люблю, но отстань от меня сейчас». Что это значит? Да, вам сказали, что вас любят. Вы слышите эти слова, но при этом чувствуете себя помехой. У родителей нет на вас времени, они беспокоятся о чем-то другом, и вам лучше не соваться к ним. «Я люблю тебя, отстань от меня». Какой это может иметь смысл? Какой части сообщения вы верили больше? Если вы пытались верить и в то и в другое сразу, вероятно, это окончательно сбивало вас с толку.
Если вы верили тому, что вас любят, но вам все равно приходилось уходить, как это влияло на вас? Если вы верили обеим частям послания, какой отпечаток это наложило на вашу взрослую жизнь? Возможно, теперь вы легко привязываетесь к людям, которые говорят о любви и при этом отталкивают вас?
Другой пример двойственного сообщения: «Ты ничего не можешь сделать нормально», «Ты нужен мне!» Алкоголики, теряя связь с реальностью, часто становятся очень требовательными, поэтому неудивительно, что вы постоянно подвергались незаслуженной и неконструктивной критике. Что-то вы делали хорошо, но этого было недостаточно. От вас требовали выдающихся результатов, так что всегда было к чему придраться. В конце концов вы перестали верить, что способны сделать что-то стоящее, — независимо от того, насколько сильно вы старались.