В этой книге мы говорим о взрослых — о людях, достигших совершеннолетия. Но каждый взрослый может задать себе такие вопросы: «Насколько взрослый я на самом деле? Какую роль играет мой детский опыт в моей взрослой жизни? Какие аспекты этого опыта стали моими сильными сторонами, а какие мешают мне идти вперед? Чего я жду от себя? Как я в действительности воспринимаю себя?»
У вас есть много вопросов, каждый из которых, в свою очередь, вызывает новые вопросы. Это неудивительно, если учесть, что вы воспитывались в атмосфере неясности и двусмысленности. Вы, возможно, даже не понимаете, откуда взялись все эти вопросы, но ясно одно: на многие из них у вас нет ответов.
Давайте посмотрим на то, кем вы являетесь сегодня. Просто посмотрим. Попытайтесь не обвинять себя ни за одно из ваших качеств, так как дальше мы разберем, почему они появились у вас. Если я знаю вас так хорошо, как я думаю, значит, самообвинения — это как раз то, чем вы собираетесь заняться.
Список, который вы увидите далее, не является результатом научного исследования. Он собран из утверждений, повторяющихся в рассказах большинства взрослых детей алкоголиков, которые пытаются описать себя. Возможно, не все они актуальны конкретно для вас или актуальны только в определенной степени. Это не попытка повесить на вас ярлык; скорее это попытка объяснить, почему вы реагируете именно таким, а не каким-то другим образом, попытка понять, каковы истинные причины вашего поведения, неочевидные для вас. Это способ показать вам, что некоторые ваши черты, которые заставляют вас сомневаться в своем эмоциональном здоровье, являются остаточными эффектами вашего детского опыта.
Эти черты могут в большей или меньшей степени являться результатом того, что вы были ребенком алкоголика. Формы их проявления могут меняться, но суть остается одной и той же. Попробуйте без осуждения посмотреть на эти характеристики, понять их и попытаться изменить себя.
Теперь давайте разберем, каковы эти характеристики, что они значат и к каким последствиям приводят.
1. Взрослые дети алкоголиков пытаются угадать, что такое норма
Это одна из самых главных характеристик ВДА. Когда ребенок растет в дисфункциональной семье, у него просто нет возможности узнать, что такое норма. Когда ВДА вступают в сообщества анонимных алкоголиков и доходят до второй ступени — «Поверить, что сила, большая, чем мы сами, может восстановить наш рассудок», — они безоговорочно верят в это. Конечно, такая сила существует. Для процесса исцеления очень важно поверить в это — и ВДА верят. Но при этом они не знают, что такое нормальный, здоровый рассудок. Они находят то, что кажется им нормальным, и пытаются это копировать. Однако то, что они копируют, не всегда на самом деле является нормальным. Таким образом, они ведут себя вроде бы в рамках нормы, но при этом не имеют четкой уверенности в правильности своего выбора.
Это очень похоже на чувства, которые испытывают гомосексуалисты, прежде чем открыто признать свою ориентацию. Многие из них в течение всей жизни вынуждены скрывать свое отличие от окружающих; при этом они все время испытывают страх разоблачения. Они тратят много времени и сил на то, чтобы понять, как они чувствовали бы себя, имея гетеросексуальную ориентацию, но так до конца и не могут осознать, что это такое.
Нечто подобное происходит и с ВДА. Они не уверены в том, что делают, однако скрывают этот страх от других людей, пытаясь угадать, как нужно правильно поступить. Их смущают и повергают в сомнение те вещи, которые для других вроде бы не являются проблемой. Им не хватает смелости задавать вопросы, поэтому они никогда не знают наверняка. Кроме того, они очень боятся выглядеть глупыми. Когда такие люди, как я, говорят, что самый глупый вопрос — тот, который не был задан, они все равно ни о чем не спрашивают. Но про себя они думают: «Если бы она знала...»
Вспомните ваше детство. Как вы могли приобрести понимание нормы? Ваша семейная атмосфера была похожа в лучшем случае на сумасшедший дом.
Однако это был единственный знакомый вам образ жизни, и то, что для других выглядит ненормальным или причудливым, для вас было вполне обыденным. Если и бывали периоды, которые можно назвать нормальными, они случались нечасто и потому не внесли особого вклада в общую картину.
Чтобы хоть как-то противостоять хаосу повседневной жизни, вы погружались в фантазии. Вы жили в созданном вами мире — в таком, который мог бы существовать, ЕСЛИ... Каким был бы ваш дом, ЕСЛИ... Как могли бы относиться друг к другу ваши родители, ЕСЛИ... Какие вещи были бы возможны для вас, ЕСЛИ... Таким образом вы структурировали эту выдуманную жизнь, основываясь на чем-то, что было заведомо невыполнимо.