Базовые страхи – это самые глубинные убеждения человека о самом себе, которые формируются, как показывает бессознательное, в первые месяцы жизни, а иногда и внутриутробно. Они зовутся страхами, поскольку столкновение с ними лицом к лицу вызывает у человека максимальный страх, состояние отчаяния и быструю потерю жизненной энергии.
Глубинные негативные убеждения, стоящие за базовыми страхами, формируют ключевой столп экзистенциальной позиции «я не в порядке» и создают все – без исключения все – проблемы в последующей жизни человека. Это происходит по цепочке:
1. некое входящее событие активирует базовый страх – вывод человека о самом себе;
2. базовый страх вызывает резкий отток энергии;
3. лишившись энергии, человек оказывается не в состоянии справляться с задачами, которые ставит перед ним событие;
4. проблема усугубляется и обрастает последствиями, которые могут уже повторно активировать базовые страхи.
Активация сразу нескольких базовых страхов способна и вовсе повергнуть человека в состояние беспомощности, парализовать его волю, сломать психологически. Но гораздо чаще наш современник живет в апотропии – страхе, растянутом во времени. В этом случае базовые страхи принимают вид прокрастинации или синдрома отложенной жизни, когда индивид не начинает действовать и отказывается двигаться к своим целям – только ради того, чтобы гарантированно обезопасить себя от обстоятельств, где он может столкнуться лицом к лицу с каким-либо из своих базовых страхов.
Формулировок базовых страхов существует двенадцать. Каждая из них – это предельный ответ на вопрос «С каким самым страшным пониманием о себе я могу столкнуться в этой жизни?». Звучат они так:
1. Со мной что-то не в порядке.
2. Я ничтожество.
3. Я ни на что не годен.
4. Я неадекватен.
5. Я не существую.
6. Я одинок.
7. Я не самодостаточен.
8. Я беспомощен.
9. Меня никто не любит.
10. Я сумасшедший.
11. Я не чувствую поддержки и защиты.
12. Я не контролирую себя.
Вы можете прямо сейчас, читая этот список, отметить, какие формулировки у вас «откликаются» в теле – любым кинестетическим ощущением или будто бы внутренним голосом, говорящим: «Да, это правда, это про меня». Откликнувшиеся фразы и будут теми базовыми страхами, которые у вас уже актуализированы.
На практике я пришла к выводу, что первый в списке базовый страх – «со мной что-то не в порядке» —
306 как бы обобщает другие. Все остальные формулировки, по сути, уточняют, как именно «я не в порядке», и помогают человеку выйти на свои базовые страхи. С большой долей вероятности так и выглядит хронология формирования неудачной экзистенциальной позиции: вначале младенец или эмбрион понимает, что с ним что-то не в порядке, а уже затем объясняет себе, как именно.
По опыту работы с людьми я могу предположить, что каждый человек – носитель всех двенадцати базовых страхов, но какие-то из них, обычно два-три, могут быть остро актуальными, а остальные «дремлют» в фоновом режиме и ждут своего часа актуализироваться. Поэтому в терапии, как правило, вначале на отработку выходит какой-либо один, наиболее остро проявленный у клиента базовый страх, а затем, когда уже убрана его критическая масса, проявляется следующий.
Пример из практики. Мы работали с молодой девушкой, которая обратилась с проблемой полного упадка энергии и объясняла его выгоранием от своего дела. По ее словам, еще недавно все было прекрасно, она переехала в другой город, успешно запустила бизнес на новом месте. Как вдруг – полное бессилие без каких-либо оснований.
Начав работать с образами в бессознательном, мы сразу вышли на подлинную причину, которую сама героиня даже не брала в расчет: недавнее расставание с молодым человеком активировало у нее базовый страх «я ничтожество», и тот моментально обесточил ее до состояния «хочу только лежать». С этим страхом мы работали в первую встречу.
На вторую сессию героиня пришла с неявным результатом – «вроде чуть полегче, но не сильно». Бессознательное снова отправило нас к теме отношений с противоположным полом, но на этот раз «вылез» базовый страх «я ни на что не годен», и мы работали с ним.
На третьей встрече моя клиентка сообщила, что энергия к ней вернулась и чувствует она себя прекрасно, поэтому мы работали уже не с проблемами, а с ее долгосрочными целями в будущем.