Впрочем, к йогам гормоны и медицинские исследования на подобные темы! Все это, конечно, занятно, но вернемся к фитнесу и здоровому образу жизни. Тут не надо путать.
Мужчина, занимающийся с отягощениями и одновременно с этим вкалывающий в себя гормональные препараты, лишается возможности называться гордым именем физкультурника, переходя в разряд тех же «качков». Сказанное, правда, не означает, что всякую гадость употребляют одни только «качки». Это ведь тоже стереотип. Вон, Миша Клестов на одном семинаре слушателям своим задал вопрос: «Как вы думаете, в какой спортивной специализации физические возможности спортсмена в наибольшей степени отдалены от возможностей обычного человека?» Все как один закричали, что это бодибилдинг. Ошиблись! Ближе всего к киборгам оказались не культуристы, а мои любимые велосипедисты. Он прямо как знал: смог и меня порадовать, и всю аудиторию несказанно изумить. Действительно, какой нормальный человек сможет крутить педали на жаре, в гористой местности на протяжении нескольких часов подряд. Человеческий организм просто не в состоянии без соответствующей фармакологической поддержки накапливать в себе необходимые для выполнения такой задачи запасы энергии. У «качков» просто неординарное развитие физической формы наиболее заметно. Вот на них всех собак и вешают. Кроме того, завидуют им, ведь такие внешне эффектные люди выгодно отличаются от «обычных» спортсменов — от велосипедистов, шахматистов, гольфистов и прочих хлипких парней.
И они, «качки», у нас редкость, потому что физическая культура в нашей стране не сильно развита. Отсюда в восприятии обычного человека любой крепкий парень становится «качком», мы это уже разбирали. Вот и все. Так в чем же взаимосвязь между сильными мышцами и слабыми чреслами? Люди, судящие о здоровяках так утрированно, просто не хотят напрягать свою голову, а потому следуют простому принципу — все упрощать! Так всегда было. Вы знаете, на что раньше женщины обращали внимание во внешности мужчины? Правильно, на нос. В народе считалось, что если у мужчины большой нос, то, значит, у него и член большой. Примета такая, понимаете ли. Думаю, сегодня всем понятно, что на самом деле это никак не соответствует действительности.
Тогда почему нелепые утверждения, типа, если у него большие мышцы, то он как мужчина не вполне состоятелен, так живучи? Что, опять банальные зависть с невежеством? Да на эту тему даже исследования проводились, хоть и тщетно. Обнаружить прямой анатомической зависимости длины и величины полового члена от тех или иных черт лица и особенностей фигуры не удалось. Разбирали всех: и маленьких, и лысых, и кривоногих — ничего не раскопали.
Разве что соотношение длины бедра к длине всей ноги… Поговаривают, что чем длиннее бедро, тем человек сексуально активнее.
Правда, не говорят, к мужчинам это относится или к женщинам.
Впрочем, какая разница? И для тех, и для других здоровый образ жизни сексу не помеха. Мы ведь с вами, в большинстве своем, очень мало двигаемся, правильно? И благодаря этому, хоть зов природы в нас до сих пор достаточно силен, мы порой его совсем не слышим. И дело тут не в плохой экологии или ненормированном рабочем дне. Просто мы не всегда и совсем в недостаточной степени осознаем, что же нам действительно нужно, чтобы не получать подобных сбоев в работе организма. Для того чтобы нормально функционировать, нам ведь нужно не только необходимое количество витаминов, белков, жирков и углеводиков потреблять, но и выполнять определенное количество физической работы. Проще говоря, чтобы твой опорно и «порнодвигательный аппарат» работал в нужном режиме, необходимо регулярно прикладывать к нему некоторое количество нагрузок. Только тогда ты будешь чувствовать себя комфортно и станешь готов к любым романтическим подвигам. В том числе к малоизвестному подвигу Геракла, который за ночь, по приказу одного ненормального царя (то есть сам того не слишком желая) был, мягко говоря, вынужден лишить девственности целую сотню до той поры почему-то никем не востребованных девушек. Чем, кстати, не показатель стойкости накачанных парней, пусть и мифологических? «Сказка ложь, да в ней намек» — дальше сами знаете! Перегибать просто в своих занятиях физкультурой не надо. Когда в зале происходят перенапряги любой природы, тогда, сообразно моменту, начинаются всякие там перегибы в некоторых местах. Вот и все. Если ты не умираешь на тренировке, то, естественно, выброс тестостерона происходит туда, куда тебе надо.
Есть, конечно, официальные данные, которые прямо подтверждают, что с уровнем главного мужского гормона у активно тренирующихся мужчин не все хорошо. Американцы неоднократно проводили исследования в этой области. Что интересно, разницу между занятиями спортом и фитнесом басурманы понимают не лучше нас. В результате их исследований удалось установить, что «регулярные физические упражнения на выносливость могут способствовать сокращению содержания в организме мужского полового гормона тестостерона». По данным американских ученых, уровень этого гормона у интенсивно тренирующихся мужчин составляет лишь около 60–85 процентов от уровня тестостерона у тех, кто предпочитает умеренные нагрузки.
Как свидетельствуют результаты целого ряда исследований, «активные занятия спортом могут негативно отразиться на плодовитости мужчины вследствие сокращения производства сперматозоидов». Также отмечено, что недостаток содержания тестостерона в организме ведет к снижению полового влечения. Ну, здесь они, пожалуй, не правы, мы это с вами уже выяснили.
Вы, кстати, внимательно читали? «Регулярные физические упражнения на выносливость»! Что, по-вашему, американцы называют упражнениями на выносливость — становую тягу или жим Арнольда?
Как бы не так. Наши заокеанские друзья говорят о кардионагрузках, то есть об упражнениях аэробного характера. Определение аэробной работы вы наверняка знаете — продолжительная и низкоинтенсивная нагрузка, позволяющая организму ресинтезировать аденозинтрифосфат путем окисления как гликогена, так и жиров. Почему же тогда никто не кричит вслед утренним бегунам, что вредное это занятие и ведет оно к импотенции?! У них же, у бегунов, по данным тех же ученых мужей, низкий уровень тестостерона сохраняется даже во время отдыха. Интересно, любители бега и прочие противники приседаний со штангой обрадуются такой информации? Думаю, что нет. Радостно воспримут эту новость только престарелые марафонцы-любители. Дело в том, что немецкими учеными была выявлена положительная сторона дефицита мужских гормонов. Оказывается, низкий уровень тестостерона способствует производству липопротеинов высокой плотности — так называемого «хорошего» холестерина, который защищает коронарные артерии от жировых отложений, вызывающих закупорку сосудов и в конечном итоге сердечные приступы. Так что старичкам бегать вполне показано — их мужскому здоровью от бега хуже не будет.
И потом, как убедился несчастный доктор Грили, старичкам на уровень своего тестостерона плевать. Кстати, точных данных о том, сколько времени требуется для того, чтобы началось снижение уровня тестостерона в организме, до сих пор не поступало. Некоторые ученые предполагают, что для начала этого процесса может быть достаточно от месяца до полугода интенсивных занятий «спортом». Опять же, спортом! Не фитнесом.