То, что меня всегда восхищало, это то, что хотя люди с ОКР имеют одинаковую болезнь, специфические спайки других людей им кажутся смешными и забавными. Когда кто-то говорит мне о своем специфическом спайке, моя внутренняя реакция «почему это беспокоит его, это же всего лишь мысль?!» И я уверен, что когда вы читали о моих специфических спайках, они абсолютно не повлияли на вас (даже несмотря на то, что у нас одинаковая болезнь). Я хочу сказать, что хотя у нас обоих ОКР, вы можете считать мои спайки абсурдными, как и я могу считать ваши. Почему? Ответ заключается в том, что когда я слышу о вашем спайке, то у меня не возникает никакого страха перед ним. Я не чувствую вину из-за него. Таким образом, у меня нет никакого желания сопротивляться этой мысли: она не имеет никакой силы надо мной и моим умом. Обратное тоже верно – когда вы слышите о моих спайках, вы не скрепляете страхом или чувством вины эту мысль, таким образом, вам не нужно сопротивляться ей. Это неоспоримое доказательство универсальной правды ОКР.
Если вы поняли эту главу как (я уверен, другие говорили это вам): ваши спайки не такая уж большая проблема, это всего лишь мысли. Я не об этом хочу сказать. Я полагаю, что вы уже знаете, что я был такой же, как и вы. Я знал людей, которые, узнав об универсальной правде, говорили: «конечно, если я перестану бояться своих мыслей, у меня не будет никаких проблем». Я надеюсь на то, что перед поиском физического или умственного пути сопротивления, вы подумали о том, что временное облегчение после ОКР было единственным. Сейчас я надеюсь, вы доверитесь мне, чтобы я рассказал вам об универсальной правде, постарайтесь понять, что настоящее, постоянное облегчение возможно без выполнения ритуалов. Я только говорю это – а почему бы вам не попробовать? Если это не будет работать, вы всегда можете вернуться к тому, что делаете сейчас.
Каждый с ОКР должен найти свой собственный путь к тому моменту, когда принимает универсальную правду и начинает использовать ее. Это переломный момент в жизни. Но даже если вы что-то упустите из этой книги, помните универсальную правду ОКР. Вот она:
СИЛА, КОТОРУЮ НАД ВАМИ ИМЕЮТ ВАШИ СПАЙКИ, ВСЕЦЕЛО ОВЛАДЕВАЕТ ВАМИ ПРИ ПОМОЩИ СОПРОТИВЛЕНИЯ, КОТОРОЕ ВЫ ОКАЗЫВАЕТЕ ИМ И ВАШИМ ЖЕЛАНИЕМ ЗАСТАВИТЬ ИХ УЙТИ. КОГДА ВЫ ПЕРЕСТАЕТЕ ГНАТЬ ОТ СЕБЯ СПАЙКИ И ПРИНИМАЕТЕ ИХ КАК ЧАСТЬ СЕБЯ, ОНИ МОМЕНТАЛЬНО ТЕРЯЮТ ВСЮ СВОЮ СИЛУ НАД ВАМИ («ПРИНЯТИЕ» НЕ ОЗНАЧАЕТ, ЧТО НУЖНО ПРИНИМАТЬ ЛОЖНУЮ ИНФОРМАЦИЮ, КОТОРУЮ ПРЕДСТАВЛЯЮТ ВАШИ СПАЙКИ, ЭТО ОЗНАЧАЕТ ПРИНЯТИЕ ИХ ПРАВО НА СУЩЕСТВОВАНИЕ В ВАШЕЙ ГОЛОВЕ). ВАШЕ ОКР ИСПОЛЬЗУЕТ 2 ОРУЖИЯ, ЧТОБЫ ЗАСТАВИТЬ ВАС СОПРОТИВЛЯТЬСЯ, И ТАКИМ ОБРАЗОМ МОЖЕТ ОБЛАДАТЬ СИЛОЙ НАД ВАМИ: СТРАХ И ЧУВСТВО ВИНЫ. ПОКА ВЫ БОИТЕСЬ СВОИХ СПАЙКОВ ИЛИ ЧУВСТВУЕТЕ ВИНУ ИЗ-ЗА ТОГО, ЧТО ОНИ У ВАС ЕСТЬ, ВЫ СОПРОТИВЛЯЕТЕСЬ ИМ, И СПАЙКИ БУДУТ ИМЕТЬ ДОСТУП К ИСТОЧНИКУ СИЛЫ, КОТОРАЯ НЕОБХОДИМА ДЛЯ ТОГО, ЧТОБЫ КОНТРОЛИРОВАТЬ ВАС. ПОПРОСТУ ГОВОРЯ: ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ, ЧТОБЫ ВАШИ СПАЙКИ УШЛИ, ВАМ НУЖНО ЗАХОТЕТЬ, ЧТОБЫ ОНИ ОСТАЛИСЬ.
Я знаю, что в этой главе я часто ссылался на специфически примеры, как универсальная правда работает с такой формой ОКР, как у меня, форма «Чистое-О». В следующей главе я опишу применение универсальной правды по отношению ко всем формам, с соответствующими примерами.
4. Применение Универсальной Правды