Моральность
Когда вы читаете заголовки 2 последних средств, пожалуйста, не думайте, что я собираюсь читать проповедь. Я ненавижу проповедовать и это не то, что вы думаете. Я буду говорить о моральности и вере только в отношении ОКР. Моральность, или праведная, чистая жизнь связана с чувством вины, первичной формой подпитки ваших спайков, используемой для получения контроля над вами. Чувство вины полезно, когда мы управляем своими жизнями. Если вы подходите к кому-то и бьете в нос, вы должны чувствовать вину. Ваше ОКР и спайки часто используют фальшивое чувство вины для получения силы. Например, спайк «если вы наступаете на трещину, это приведет к аварии самолета». Это попытка получить фальшивое чувство вины из-за аварии самолета и использовать эту силу против вас. Хотя ОКР сначала старается использовать иррациональное чувство вины, но может использовать любую форму. Таким образом, если вы стараетесь жить честной и чистой жизнью, несмотря на то, сколько пользы это может принести другая, вы забираете источник подпитки у спайков. Со мной часто разговаривал духовный наставник, что пьянство это плохо для меня, потому что оно ослабляет меня. Я знал, что это правда, но по моему мнению, истинный ущерб пьянство приносило мне путем избыточного чувства вины впоследствии. Мое ОКР было всегда более интенсивным после подпитки «нормальным» чувством вины. Еще одна польза быть хорошим человеком – вы будете лучше чувствовать себя что, в свою очередь, обеспечит вам уверенность в себе (первичное средство, необходимое для принятия универсальной правды). Опять же, я не говорю вам, что вам нужно быть идеальным человеком. Это невозможно, мы все делаем ошибки каждый день. Но вы обеспечите ОКР меньше источников чувства вины, если не будете делать вещи, которые знаете, что плохие.
Вера
Большинство книг по любым психическим расстройствам даже не касаются этой темы. Опять же, перед тем, как я начну, пожалуйста, знайте, что я в любом случае не пытаюсь сказать вам, какие религиозные убеждения должны быть в жизни с ОКР. Я думаю, что религиозные убеждения могут быть полезны и иметь прямое отношение к ОКР. Если вы верите в высшую силу, кого-то или что-то более великое, чем вы, то на это вы можете опереться, и оно придаст вам силу в трудные времена. Я утвердившийся в вере христианин и принял Иисуса Христа как моего спасителя. Я верю в доброго Господа, который смотрит на каждого. Я верю, что если вы встаете каждый день и стараетесь жить хорошей жизнью и помогать другим, он наградит вас вечной жизнью. Я верю, что вам не нужно быть идеальным, он смотрит на ваши усилия, попытки делать правильные вещи каждый день. Опять же, я не проповедую, я просто говорю, что я знаю в пределах себя. Я упоминаю это, потому что мои убеждения помогли мне силой и источником уверенности в те времена, когда я не мог обеспечить их сам. В те дни, когда я чувствовал, как они уходят, я не беспокоился об этом, потому что я знал, что это не то, что хочет Господь, и я не хотел его подвести.
Моя вера помогла мне жить с неопределенностью. Так много вещей в мире, которые не имеют смысла для меня. Тяжело иногда смотреть новости и оставаться в здравом уме. Я иду по пути веры. Я понимаю, что иногда на работе и в человеческих отношениях просто невозможно разобраться. Я верю, что Бог позаботится об этом. Вместо того, чтобы стараться понять это или что-то еще в этом мире, я могу просто отдать это в его руки. Это придает мне спокойствие, потому что жить с неопределенностью это самое важное в принятии обратных сторон спайков, в целях жизни с универсальной правдой. Например, с моим спайком чтения, если я способен принять тот факт, что я могу и не быть способным читать, я забираю свой страх от этого спайка и его силу надо мной. Я делаю это, иногда просто говоря себе «должно быть, есть причина, по которой Бог не хочет, чтобы я сейчас читал». Это также помогает мне в более общих целях. Веря, что высшая сила во главе всего, когда у меня тяжелое время, спайк, и я сопротивляюсь ему, я иногда могу остановить это, говоря «у меня этот спайк по причине, которую я неспособен понять». Тогда я прекращаю сопротивляться ему, забирая свой страх и его источник силы. Спайк уходит, потому что я не возражаю против его присутствия. Следовательно, моя вера дает мне еще одно средство для применения универсальной правды.