Другой пример. На доске объявлений висит приказ начальника санатория – изгнан из санатория один больной за пьянство: он выпил вина и был разоблачен. Трудно возразить против этого. Пьянство – это серьезный, но далеко не единственный фактор риска. А курение? Ведь эта привычка еще страшней. Курящих вообще лечить бесполезно. А что я наблюдал? Курящих в большом числе можно было встретить повсюду, исключая разве кабинеты врачей. И к ним относились терпимо. А ведь они занимают места желающих лечиться. Попутно замечу: бросил курить, как только попал в больницу, и с тех пор не курю. Еще раз повторю: это обязательное условие для поправки здоровья.
И наконец, последнее. В санатории примерно 30–40 процентов больных выбрасывали таблетки со своих балконов на землю. Если бы начальник санатория разок прошелся между кустами, он бы убедился, что надо что-то менять, перестраиваться. Но начальник на это решиться не мог и, как я понял, просто не хотел. А после такой реабилитации частота повторных инфарктов была высокой. Не минула сия чаша и меня.
Теперь о медицинской литературе. То, что медики пишут мало в популярной форме о своих достижениях, знают все. Да и в беседах их скоро не разговоришь. Любопытный больной их раздражает.
В 1988 году (да и сейчас, наверное, так же) в санатории все стены были увешаны сведениями о нашей болезни: о питании, лечении, поведении, но не было в них таких, в которых конкретно сказано, как заниматься профилактическим лечением, как до всяких санаториев уберечь себя от этой страшной болезни. Ни слова о врачах-новаторах. Как будто они не существовали в прошлом и не существуют сейчас. В библиотеке санатория было несколько старых брошюр на эту тему, но в них все сводится к перечислению факторов риска. Наконец в 1989 году в продаже появилась книжка – «Борьба за сердце» автора А. Поликарпова. К сожалению, в этой книге автор перечисляет те же факторы риска с призывом к их сокращению. Он ничего не написал о достижениях профилактической медицины, о ее славных представителях. Поликарпов, однако, собрал и обобщил много интересных и частью новых сведений об этой болезни.
К примеру, из нее я узнал о существующей в науке убедительной гипотезе о «периферическом сердце» нашего организма. Определено, что сила нашего основного сердца недостаточна для продвижения крови во всей сотне тысяч километров микрососудов, которые находятся в теле. Роль «второго», вспомогательного сердца выполняют скелетные мышцы. Мышечные волокна работают как физиологический вибратор – они постоянно совершают колебательные движения, то есть они как бы присасывают к себе кровь, снабжая этой кровью себя и с достаточным напором по капиллярам проталкивая ее дальше – в вену. А чтобы кровь двигалась по капиллярам с минимальным трением, мышечные волокна (возможно, и сами клетки) имеют звуковые и механические колебания типа ультразвуковых. Под воздействием физических толчков и этих колебаний кровь быстро продвигается по капиллярам. Скорость движения крови может увеличиваться в три раза, при этом давление в сосудах вырастет незначительно.
Как-то заметил, что по палатам из рук в руки ходит какой-то журнал – просто нарасхват, занял очередь. Вот он в моих руках – журнал «Иностранная литература» за 1985 год. В нем помещен рассказ Нормана Казинса «Врачующее сердце». В этом рассказе ведется разговор о человеке, перенесшем инфаркт миокарда в тяжелой форме с потерей сознания. Он отказался от операции шунтирования, от лекарств, решил лечиться диетой и переменой образа жизни. За два года добился отличных результатов. Вернулся к труду, начал бегать и играть в теннис. Мне вдруг открылась перспектива, представился спасительный шанс. Как это просто и эффективно! Вот она, спасительная методика! Попросил своих добывать подобную литературу.
Жена и дочь нашли книгу Поля Брэгга «Чудо голодания». С упоением, многократно проштудировал эту книгу, сделал необходимые выписки. Стал моделировать новый образ жизни. Потом с неменьшим интересом изучил книгу Кеннета Купера «Аэробика для хорошего самочувствия», затем работы Герберта Шелтона, системы Галины Шаталовой, Порфирия Иванова, методики академика Амосова, авиаконструктора Мукулина, профессора Юрия Николаева – главного специалиста по голоданию в нашей стране.
Но вернемся к санаторию. Не прошло и месяца после выписки из санатория, как у меня случился второй инфаркт и я попал в больницу. Процент повторных инфарктов очень высок. От реабилитации в санатории я категорически отказался. Так стал инвалидом второй группы, вынужден был уволиться с работы. Это был удар. Не мог я смириться с моим положением.
Начал самостоятельно лечить себя. Был готов морально и физически принять на вооружение новую модель жизни.
Глава 3
Моя программа оздоровления
Реабилитационный центр тогда еще Ленинграда. Я его пациент. Мне повезло с врачом. Попал к кардиологу-женщине, очень опытному специалисту и доброму человеку. Она стала моим умным собеседником и активным помощником. У нас установились полный контакт и взаимопонимание. Изложил ей свою программу лечения, она согласилась, внесла несколько полезных замечаний. Договорились на том, что я все делаю самостоятельно, подробно информируя ее о действиях и самочувствии, она ведет наблюдение за мной, по возможности оберегая меня от опасностей.
Итак, в чем же состояла моя программа? Центральная идея – это очищение сосудов и всего организма от накопившихся шлаков. От человека требуется только одно – создать условия для такой чистки. Иными словами, реализовать такой стиль поведения и образ жизни, который постоянно поддерживал бы эти условия.
Большинство медиков и больных считают это направление очень важным, можно прямо сказать, стратегическим: именно в совершенстве образа жизни и улучшении условий обитания таятся резервы здоровья и всей жизни.
Образ жизни зависит только от нас самих, смена беспорядочного, праздного образа жизни на здоровый не требует материальных затрат, достаточно сделать над собой небольшое усилие, проявить волю и терпение. А вот условия обитания в регионе зависят в основном от социальной политики наших руководителей. Мы же с вами займемся в основном образом жизни, то есть фактором, наиболее доступным каждому.
Изменение внутренней мотивации и корректировка (смена) образа жизни возможны только на основе знания и соблюдения природных принципов и законов поведения человека как материального и одухотворенного субъекта.
Назовем эти принципы – всего их четыре.
· Душевное благополучие и телесная чистота.
· Ограничение личных желаний и полное удовлетворение естественных потребностей.
· Рациональное сочетание труда и отдыха.
· Рациональное питание.
Природным законом, объединяющим все эти принципы и устанавливающим критерий для каждого из них, является закон равновесия, который запрещает отклоняться от центра равновесия дальше какой-то допустимой черты. Этот закон утверждает меру и помогает людям найти золотую середину – верную, надежную и счастливую дорогу по жизни.
Вторым законом является закон соответствия. Применительно к процессу оздоровления этот закон требует, чтобы все используемые процедуры и средства как можно точнее соответствовали естественным потребностям организма. Чтобы не навредить, надо иметь глубокие и твердые знания, а также применять такие средства и способы лечения, которые зарекомендовали себя как надежные и эффективные.