Для того чтобы приучить свое подсознание к мысли о том, что желания исполняются по нашей воле, на своих семинарах в Центре психологической устойчивости «Дом Ангелов» мы рекомендуем проводить упражнение с зеркалом.
Упражнение с зеркалом
Посмотрите в зеркало и скажите: «Я достойна того, чтобы иметь… (или чтобы быть…) и я принимаю это сейчас». Скажите себе это два или три раза. Что вы чувствуете при этом? Верите вы в то, что говорите или нет? Если у вас появилась отрицательная реакция на это, то произнесите утверждение:
«Я освобождаюсь от того, что создает во мне сопротивление. Я достойна…» – и снова повторите то, что вы хотите.
Повторяйте эти слова бесконечно. Их можно проговаривать про себя или вслух, дома или на улице, в транспорте – в общем, где угодно. Если вы чувствуете, что в какой-то части вашего тела идет сопротивление, то работайте именно с этими органами до тех пор, пока не ощутите облегчение.
Полезные техники
В работе по созданию перемен в жизни необходимо практиковать философию целостности. Такая философия предполагает нерасторжимый союз тела, разума и духа. Игнорируя какой-либо из упомянутых аспектов, мы лишаем себя «целостности». Нашему телу необходимо обеспечить правильное питание и занятия спортом (любым). В вашем распоряжении есть гомеопатия с ее многочисленными травами, витамины и специальные процедуры очищения внутренних органов. Что касается спорта, то делайте то, что вам по душе. Особенно хороши в этом случае йога, массаж и работа с кожными рефлексами (рефлексотерапия).
Существуют различные взаимодополняющие техники работы над разумом. Они помогают нам осознать свои собственные ошибки и избавиться от чувства обиды, вины, одиночества и т. д. Также они дают людям возможность простить себя за свои прегрешения и продолжать жить полноценной жизнью, простить свои страхи, для того чтобы найти позитивные пути к изменениям, обрести целостность через исцеление взаимоотношений с окружающими и ощутить радость освобождения от душевной боли и от самой жизни.
Техника – это систематическая процедура, с помощью которой выполняются сложные или научные задачи. Я рекомендую такие техники прощения и принятия себя и других, как аффирмации, медитации, молитвы, визуализации и другие. Самые главные духовные средства – это прощение и безусловная (ничем не неограниченная) любовь. Существует великое множество доступных вам средств. Главное – это ваше собственное желание их использовать. Если какая-то техника не срабатывает, попробуйте другую. Мне трудно сказать, что подойдет именно вам. Вам придется прийти к этому самостоятельно, так как не существует универсального ответа для всех.
Магия слова
Начните утверждать в своей жизни новое и только хорошее. Для этого хорошо подходят аффирмации (от англ. «affirmation» – «утверждение»). Эти позитивные утверждения могут быть короткими или длинными, поэтичными или простыми. Аффирмация, приводящая к успеху одного человека, всегда немножко неожиданна и в начале может быть отторгнута другим. Каждый человек вправе создать свои собственные аффирмации.
Существуют определенные правила составления аффирмаций.
Аффирмации должны быть:
• написанными на бумаге;
• краткими;
• конкретными и проверяемыми;
• притягательными для вас;
• сформулированными в настоящем времени, так, будто ЭТО уже существует;
• касающимися только вас;
• касающимися изменений в вас, а не в других людях;
• сформулированными на рубеже роста.
Аффирмации имеют очень хороший эффект, если подтверждаются созданием соответствующего образа, основанного на вашем видении (метод визуализации).
Сила аффирмаций и молитв заключается в слове. Сама лексика, которую мы употребляем (и в речи, и в мыслях), определяет наше здоровье, достаток и судьбу. Мы есть то, что думаем, плюс то, что думаем о себе. Все, что мы думаем, проявляется в нашей жизни, хотим мы этого или нет. Таков закон нашего существования. И он одинаков как для самого Господа, так и для любого мыслящего существа. Потому что Бог и есть закон. Вы ведь помните: «Вначале было Слово…» А еще раньше была мысль, или Логос. И потому закон гласит: «Как мы думаем, так мы и живем!» Значит, чтобы жить лучше, надо отследить, что мы думаем, и почистить свои мысли, то есть изменить мышление.
Слово имеет огромную силу для нашего подсознания.
«Сделал» – слово успеха, «не буду» – слово отступленья.