Мыслить так – неэкологично по отношению к самому себе. В этом случае лучше сказать: «Я хочу иметь красивую фигуру и отличное здоровье».
Вселенная, создавшая меня, – мой источник!
Все, в чем я нуждаюсь, приходит из этого источника.
В то же время иногда мы сможем достичь цели, даже начиная с отрицания ситуации. Вот пример – представьте себе, что вы оказались в неотапливаемом помещении зимой. Вам очень холодно, и утверждение: «Мне тепло, и даже жарко» будет отторгаться вашим подсознанием как явная ложь. А цель аффирмации – быть принятой сознанием, чтобы из него легко перейти в подсознание. Поэтому сначала было бы правильнее говорить: «Мне не очень холодно» – тогда через какое-то время вы почувствуете, что вам действительно стало немного теплее, и это естественно, т. к. организм начинает воспринимать эту идею. Постепенно можно начать утверждать: «Я чувствую, что в комнате потеплело, и это меня радует». Здесь уже подключается сила ваших чувств и ощущений. И только потом можно сказать себе, что ваше тело согревается и что вам становится тепло.
То же самое происходит и в ситуации с деньгами: говорить, что вы миллионер, если на самом деле вы еле-еле сводите концы с концами – это полный абсурд. Поэтому лучше будет сначала несколько раз проговорить: «Я – человек не бедный», ибо мы понимаем, что это подразумевает. Затем перейдите к словам о том, что ваш доход постепенно растет и что сегодня у вас достаточно средств на все необходимое. Произносите это изо дня в день: это даст гораздо более сильный эффект, чем пустое бряцание словами «миллионер» и «миллионерша».
Лучше всего не просто читать аффирмации, а записать их, наговорить на магнитофонную ленту и слушать в любом удобном месте и в подходящее время. Позитивные утверждения нужно писать на открытках и развешивать на видных местах вашей квартиры, а также в офисе и в машине. Разложите карточки с аффирмациями по карманам, положите парочку в кошелек, посылайте их себе по почте или факсом.
Для каждого случая можно подобрать соответствующую целительную аффирмацию, и не одну.
Можно использовать утверждения, направленные на лечение конкретных болезней, а можно произносить аффирмации, настраивающие ваше подсознание на сам процесс изменения, на принятие нового. Берите готовые аффирмации из моих книг или составляйте их сами.
Например, вы можете сделать следующее упражнение. Несколько минут посидите тихо и посмотрите на список перемен, которые вы бы хотели совершить в своей жизни, составленный на прошлом занятии. Представьте себе, что они уже произошли и их результаты уже существуют.
Напишите аффирмацию о каждой из перемен, выражая пережитый вами опыт так, словно перемены уже свершились. Например, аффирмация может звучать так: «Сейчас наступил момент завершения моей карьеры, и я с радостью занимаюсь любимым делом».
Открываясь навстречу переменам, расчистите свою квартиру, перетряхните кладовки: сделайте «процесс вытекания», т. е. отдайте ненужные вещи тем, кто в них нуждается. При этом говорите:
Я легко избавляюсь от старого и расчищаю место для прихода в мою жизнь всего нового.
Я с радостью готовлю место для прихода в мой дом наивысшего блага.
Я – драгоценное дитя Бога, безмерно Им любимое.
Я доверяю жизни делать для меня все, что дает мне высшее благо и приносит величайшую радость!
Я приведу в книге аффирмации, которые вы можете использовать для трансформации своего сознания. Прочитав ее до конца, вы сможете лучше разобраться в том, какие именно утверждения нужны вам в данный момент.
Вот некоторые из них:
Ты – любимый человек, способный любить!
Ты – драгоценный ребенок Вселенной!
Ты ни за что не чувствуешь вины!
Ты – уникальная личность!
Мы так рады, что ты девочка (мальчик)!
Ты так сексуальна (сексуален)!
Это так здорово чувствовать то, что ты чувствуешь!
Ты – замечательный человек!
Ты можешь доверять себе!