Советую вам переписать следующий текст Эммета Фокса в свой блокнот или повесить его на видном месте и читать его несколько раз в день:
«Дорогие мои!
Давайте вместе узнаем, что есть только одна Сила, и эта сила есть Бог, прямо там, где мы есть.
И нет другой силы, кроме Бога. Любовь – это все вокруг.
Давайте простим себя за любую прошлую ошибку, за любое обвинение, отпустим любое чувство вины.
Давайте поймем прямо сейчас, что мы невинны, как младенцы, поскольку Господь живет в нас.
Давайте полюбим дух истины в каждом, любя нашего ближнего, как мы любим себя, принимая его, как и любое выражение нашей жизни, ведь мы – это выражение жизни Бога.
Давайте полюбим тех, кто проклинает нас, ведь мы можем быть божьими детьми, только осознавая, что Бог присутствует во всем. И в этом заключается духовная зрелость.
И так оно и есть!»
Молитва ангелу-хранителю
Мой ангел-хранитель,
Ты будь мне, как луч.
В темнейшую пору сверкни среди туч.
Со мною будь рядом в тот час, когда сплю.
К тебе обращаюсь. Тебя я молю.
Ни в дождь и ни в зной, ни за морем далеким —
Нигде не укрыться от божьего ока.
И так – каждый день, и так – год за годом
Господь окружает своею заботой.
Небесный посланник,
Ты мне помоги.
Ты – символ божественной светлой любви!
Ты мне помоги дорогу найти,
Направь мои стопы на божьем пути!
Молитвы и исповедь – это прекрасные психотерапевтические средства. Они очищают сознание человека. Все, что не перерабатывается нашим организмом, есть яд.
А потому нам надо научиться задавать себе вопрос: «Насколько это полезно для меня?» Такая философия жизни очень важна для эмоций – она помогает нам найти радость и любовь и изменить свою точку зрения. Если нам все кажется мерзким и противным, значит, пришла пора отдохнуть.
Медитация
Медитация – это другое прекрасное средство, способствующее нашему развитию. Сядьте в удобное кресло, расслабьтесь и мысленно задайте своему подсознанию вопрос: «Что мне нужно сейчас узнать?» и спокойно ждите ответа на него. Если ответ приходит – отлично, если нет – тоже хорошо, потому что когда-нибудь он все равно обязательно придет к вам. Если у вас есть возможность присоединиться к какой-нибудь духовной группе, сделайте это. Найдите какой-нибудь духовный или психологический центр, где работают группы медитации и проводятся семинары по изучению философии целостности.
Как объясняет Наука Разума, обычный смысл слова «медитация» – это «созерцание» или «длительное размышление».
Мы же вкладываем в слово медитация нечто большее – это признание присутствия небесного Отца внутри нас, чувство нашего единства с целым и, благодаря этому единению, непосредственный доступ к силе и мудрости.
Исцеляющая медитация
(Можно записать на магнитофон и прослушивать.)
Закройте глаза и сделайте несколько глубоких вдохов и полных выдохов. Дыхание – это то, что связывает нас с жизнью. Успокойтесь, несмотря ни на что. А затем представьте себе, что вы берете все свое прошлое до настоящего момента и заворачиваете его в розовую ткань божественной любви. После этого освободитесь от прошлого. Отпустите этот воображаемый сверток в космос. Теперь вы свободны. Вы – это не ваш отец, не его убеждения, не ваша мама, не все ваши родственники, не учителя в школе и не их мнения, вы – не ограничения вашего религиозного воспитания. Вы сами – божественное выражение любви. Вы есть волшебное божественное выражение жизни. Со времени образования планеты не было ни одного человека, похожего на вас, и больше таких людей никогда не будет. Вы – особенная частица Вселенной. Никто не делает вещи так, как вы. Нет и не может быть никаких сравнений вас с другими. Вы – волшебное существо и вы достойны своей собственной любви и принятия себя.
Пауза…
Позвольте своему подсознанию освободиться от негативных убеждений, которые ограничивают нас. Неважно, знаете вы о них или нет, неважно, какие они и сколько времени они существуют. Сейчас мы вместе забираем их из памяти, нейтрализуем, заворачиваем в другой розовый лоскут божественной любви, расстаемся с ними и освобождаемся от них. Бог освободил вас, взяв на себя решение всех наших проблем.
Пауза…