То есть в любой момент, который вы для себя выберете, вы можете закрыть глаза, начать дышать более глубоко, вместе со мной... Почувствовать опору, на которой вы сидите... Почувствовать, как энергия в вашем теле сосредотачивается, и вы успокаиваетесь... Руки могут стать чуть-чуть тяжелее, и если ваши глаза сделают такой выбор, который позволит им закрыться, то вы почувствуете себя более удобно, потому что ваше подсознание, которое очень чувствительно по отношению к трансу, уже знает, что вы собираетесь отправиться в путешествие...
И вы можете отправиться в любое место, которое вы для себя выберете... И меня интересует, что вы возьмете с собой в это путешествие...
Можете ли вы почувствовать, как воздух проникает в ваш организм... И почувствовать чудесную свободу, которая позволяет идти все дальше и дальше, в какую-то очень далекую, далекую страну... Я знаю, что уже в пути... Я хочу, чтобы вы увидели, услышали и прочувствовали все, что встречается вам в вашем путешествии... И с удивлением вы вдруг обнаруживаете прямо перед вами, вход в пещеру... И появляется жажда приключений... И по мере того, как вы входите в пещеру... идете дальше и дальше... там становится все темнее и темнее... и вам любопытно продолжать путь... И вы чувствуете при этом себя спокойно и свободно, продвигаясь все дальше... Вы чувствуете камни у себя под ногами… вы слышите звук своих шагов и специфический запах, ощущаете прохладу воздуха... И даже в темноте, при помощи глаз, вы можете определить, где вы находитесь... И по мере того, как вы продолжаете путь... Интересно? Любопытно?.. И вы готовы к открытию... И вдруг вы обнаруживаете, что находитесь в глубине пещеры... в большой комнате...
Там тепло, там приятно... и вы чувствуете, что вы уже бывали здесь когда-то, но не так уж часто...
И вы чувствуете, что в комнате есть кто-то еще... вы чувствуете, как тот, кто находится в комнате, дышит... И ваши глаза начинают искать, где этот человек... Даже, если этот человек стоит у вас за спиной, вы все равно ощущаете его присутствие и просто открываете для себя присутствие другого человека, который уже давно сидит здесь и давно ждет вас. Кто это?.. Я знаю этого человека. Это кто-то настолько знакомый, он похож на меня... Это часть меня... Это моя творческая часть... Если я пою новую песню - это делает, если я делаю что-то новое и неожиданное для себя, если я преуспеваю в той или иной сфере деятельности, то инсайт, озарение, исходит именно из этой части... Я рада, что я вижу ее... Это радует меня, и мы можем поговорить...
Я прошу прощения у тебя творческая часть, за то, что часто не замечала тебя. Но я ощущала твое участие во всех моих начинаниях, твое присутствие. Я за все тебя благодарю. Теперь я буду более внимательна к тебе… к тем сигналам, которые ты мне подаешь. Я очень многого от тебя жду и мне интересно, как теперь наши отношения будут дальше развиваться. Я доверяю тебе и с глубоким уважением к тебе отношусь, а сейчас, я хотела бы задать тебе три вопроса, интересно, какие ответы ты мне даешь?..
Я чувствую себя уютно и спокойно, когда слышу все эти звуки, которые в этой комнате, когда этот разговор происходит... Это ваш собственный разговор с вашей собственной творческой частью. Сейчас мы помолчим некоторое время и скоро вернемся...
... Прекрасно знать и понимать, что произошло что-то очень интимное внутри вас... Это только ваше, вы нашли путь, обрели доступ к вашей творческой части, собственным творческим способностям и активности. Вы можете вернуться назад, если сделаете такой выбор... Вы можете возвращаться туда часто... И это очень хорошо... Ваша творческая часть может позвать вас назад... Она зовет вас затем, чтобы подарить вам что- то... - "Я хотела бы знать, что за подарок она мне преподнесет?"... говорите Вы... Вы прижимаете этот подарок, вы целуете его... Вы счастливы, получить этот подарок. Этот подарок вы берете с собой, возвращаясь, и пока вы это делаете, вы можете постепенно начать возвращаться к своей обычной, нормальной жизни, к своему повседневному состоянию... Может быть, сейчас вы уже знаете, что это за подарок и зачем он Вам и как вы будете использовать его в своей жизни... А может быть, еще ничего не знаете... Может быть, осознание этого придет к вам сегодня ночью, может завтра утром, может быть через неделю, может быть через месяц... И вам очень захочется знать и помнить, что было там, после того, как вы откроете глаза... А сейчас мы попробуем вернуться (делаем глубокий вдох и выдох). Делаем пару глубоких вдохов, внимание и сосредоточенность возвращается к вам. Вы открываете глаза. Голова ясная, чистая. Вы ощущаете состояние отдыха, легкости, радости, помня только хорошее, довольная тем, что было и готовая снова учиться.
- Вы хорошо поработали. Я поздравляю вас. Как себя чувствуете?
- Отлично. Было очень необычно и интересно. Большое спасибо!
"Почему, когда комнатная муха машет своими крылышками, она создает легкий ветерок во всем мире; когда пылинка опускается на землю, вся планета становится немного тяжелее; и когда вы топаете ногами, Земля слегка меняет свое направление. Когда вы смеетесь, радость простирается везде, подобно ряби на озере, и когда вы грустите, никто и нигде не может быть по-настоящему счастлив".
Нортон Юстер
"Призрачный звон".
- Итак, Татьяна, над чем бы вы сегодня хотели поработать?
- Я хотела бы поработать со своим образом, изменить его, усовершенствовать, сделать его более привлекательным.
- Хорошо. Я вам предлагаю сделать одно упражнение, которое, как мне кажется, заинтересует вас. Для этого сядьте удобно, все внимание сконцентрируйте на дыхании и расслабьтесь, как это мы уже делали с вами на предыдущих занятиях. У вас это уже легко получается. Как достигните состояния расслабления, дайте знак, подняв указательный палец правой руки, чтобы я могла дальше продолжать упражнение... Хорошо. Поняла. А теперь, представьте себе дверь. За ней, пока неведомый нам мир. Мир гармонии и покоя... Решительно откроем дверь... От порога уходит длинная ровная дорога, полого поднимающаяся на холм... Мы делаем первый шаг и чувствуем, как полотно дороги мягко пружинит под ногами… как бы подталкивая нас дальше и дальше, к гребню холма. Мысленно считаем от 10 до 1... Счет идет ровный, размеренный со скоростью ударов сердца... На каждый счет делаем большой, легкий, словно во сне, шаг. 10... 9... 8... два... Остался только один шаг... Мы стоим на самом гребне холма, за которым обрыв, а под ногами у черты - граница... Именно этот последний шаг переносит нас через эту границу... и мы смело шагаем с обрыва вниз... Мы падаем медленно и плавно, словно осенний лист в безветренную погоду... В мире гармонии не может быть травм, и полет наш сродни тихой, спокойной радости осеннего утра... Мы медленно опускаемся вниз, в ласковые объятия волн тумана, струящегося по поверхности моря покоя, отдыха и блаженства...
Волны этого моря принимают нас на себя нежно и бережно, словно руки матери. Они покачивают мягко на своих пенных гребнях, обволакивают теплом и светом... По всему телу разливается мягкая истома... и мы чувствуем, как волны моря несут нас осторожно вдаль к свету... Удивительно чистые струи волн моря вымывают все темное и ненужное, ласкают кожу, проникают внутрь тела... Они заполняют тело хрустально позванивающей чистотой... Мы сливаемся с волнами полностью... Растворяются наши руки, словно кусочки сахара, они тают в свете волн... Растворяются ноги... туловище... голова...
... Мы полностью исчезли, растворились… но чувствуем себе в новом качестве… … Может быть впервые в жизни нам удалось избавиться от ощущения своего тела... Мы жили раньше в постоянном конфликте с ним, а теперь оказалось, что Сознание — само по себе, а тело исчезло. Постараемся, как можно, полнее ощутить это новое состояние, добьемся максимальной яркости ощущений... Побудем, в этом состоянии освобождения от своего тела...