Можливість того, що її відштовхнуть, породжувала тривогу, відчуття, яке Вівіан помилково вважала метеликами в животі. І коли хлопець узявся віддалятися, воно ще посилилося.
Тим часом парубок з уникаючою прив’язаністю, вочевидь, переживав дещо геть інше. Люди з таким типом прив’язаності бояться втратити свою незалежність.
Тож коли Вівіан почала наближатися, це, найбільш імовірно, посилило його нездоровий погляд на взаємини та породило бажання відійти ще далі.
— Якщо так подумати, — промовила я, — цикл тривоги й уникнення має сенс. Люди з уникаючою прив’язаністю так добре вміють відштовхувати інших, що опиняються у взаєминах лише тоді, коли партнер особливо наполегливий.
— Я насправді страшенно наполеглива, — зізналася Вівіан.
Нарешті з’явився офіціант із нашими напоями. Вівіан дивилась у вікно, на пару на лавці біля кафе.
— А що з тією останньою групою немовлят, які переставали плакати, коли їхня мама поверталася? — запитала вона.
— Це безпечно прив’язані діти, які були впевнені, що мама задовольнить їхні потреби. Люди з безпечним типом прив’язаності — ідеальні партнери. Вони надійні, на них можна покластися. Прагнуть уникати драм, а якщо їм це не вдається, то чудово долають такі, коли бачать, що зараз почнуться. Гнучкі, вміють пробачати та нормально спілкуються. Вони поводяться послідовно. Встановлюють здорові кордони. Їм комфортно у близьких стосунках. Люди, що мають безпечний тип прив’язаності, загалом повідомляють, що більш задоволені взаєминами, ніж люди з уникаючою чи тривожною прив’язаністю.
— Я практично ніколи не зустрічалася з кимось таким, — відповіла Вівіан. — Цих людей, із безпечним типом прив’язаності, десь один відсоток?
Насправді 50 відсоткам людей притаманна безпечна прив’язаність, 20 відсоткам — тривожна, 25 відсоткам — уникаюча, а решту становить так звана тривожно-уникаюча група. Це може здатися гарною новиною. Проблема полягає в тому, що, хоча люди з безпечною прив’язаністю охоплюють 50 відсотків населення, серед одинаків їх значно менше. Це тому, що безпечно прив’язані люди зазвичай швидко когось собі знаходять. Вони легко вибудовують здорові стосунки, тож зазвичай залишаються в них. Ось чому серед осіб, що шукають взаємини, повно представників тривожної й уникаючої прив’язаності.
Тоді, коли я пояснила все це Вівіан, вона зітхнула.
— Я опускаю руки, — мовила дiвчина, допиваючи смузі.
Вона так сказала, але не зробила.
ВПРАВА: визначте свій тип прив’язаності
Якщо вам цікаво, який тип прив’язаності у вас, дайте відповіді на ці запитання:
1. Наскільки вам комфортно у близьких, інтимних стосунках? Наскільки ви прагнете уникати близькості?
2. Наскільки ви хвилюєтеся про кохання й інтерес до вас вашого партнера? Ви постійно переймаєтеся стосунками?
У вас може бути тривожний тип прив’язаності, якщо ви прагнете близькості, але не впевнені, що у ваших стосунків є майбутнє та що ви цікаві своєму партнерові. У вас може бути уникаючий тип прив’язаності, якщо вам незатишно, коли ви надто зближуєтеся, та цінуєте свободу більше за стосунки. У вас може бути безпечний тип прив’язаності, якщо вам комфортно й у близькості, й наодинці і ви не часто переймаєтеся стосунками.
Можете пройти онлайн-тест, посилання на який знайдете на моєму вебсайті, loganury.com, щоб точніше з’ясувати свій тип прив’язаності.
Шукайте безпечного партнера
Хоча Вівіан і сказала, що відступається, кілька місяців після нашої розмови вона намагалася вибудовувати стосунки по-новому. Вівіан шукала безпечних партнерів. На це знадобився певний час. Вона починала зустрічатися з кимось і скаржилася, що той «нудний». Після докладних розпитувань я з’ясовувала, що це зазвичай означає прихильність цієї людини до неї. Наприклад, Вівіан повідомила хлопцеві, з яким побувала на двох побаченнях, що у наступні вихідні збирається до Сієтла, а він надіслав їй перелік рекомендованих ресторанів. Описуючи мені цю ситуацію, насамкінець Вівіан підсумувала:
— Ось чому я більше ніколи не хочу з ним бачитися.
— Постривай, що? — перепитала я.
— Я йому, вочевидь, дуже подобаюся. Це жалюгідно.
Я як могла намагалася допомогти Вівіан поглянути на ситуацію з іншого боку: хлопець волів прислужитися їй, бо вона йому подобалася. Це був учинок надійної, а не жалюгідної людини. Ми працювали над тим, щоб Вівіан вирвалася з циклу тривоги й уникнення.
Отже, якщо історія Вівіан вам близька та ви вважаєте себе тривожно прив’язаними, це ваше домашнє завдання також. Зауважте, я не хочу сказати, що всі, кого ви маєте за нудних, насправді таємно є надійними. Вони можуть справді виявитися нудними. Але час припинити прагнути постійних перегонів. Я кинула Вівіан виклик: спробуй зустрічатися з безпечними партнерами. З тими, хто пише, коли пообіцяв написати. Хто розповідає, що у нього на думці. Хто не грає в ігри, уникає драм або навіть попереджує їх.