— Упакуй свет с собой в это путешествие, — напомнила мне моя внучка.
Йога учит нас: разденьтесь догола и станьте уязвимыми. Это приглашение к необладанию. Готовы ли мы распаковать себя?
Непривязанность вовсе не означает безразличия или необходимости отказаться от удовольствий и радости жизни. На самом деле непривязанность освобождает нас, позволяя в полной мере ценить жизнь и друг друга. Нас просят отпустить вещь, перестать за нее цепляться, а вовсе не отказываться от удовольствия, которое она доставляет. Отказываясь от привязанности к чему- либо, от собственнического инстинкта, мы открываем для себя дверь к полному включению в то, что жизнь предлагает нам в настоящий момент. Жизнь становится банкетом, и мы свободны пировать. Если уподобить это дыханию, то нас приглашают сделать глубокий вдох, насладиться обилием кислорода, а затем сделать такой же глубокий выдох, наслаждаясь уже процессом выдоха и свободой дыхания.
Чем меньше привязанностей мы несем с собой, тем в большей степени мы можем наслаждаться и полностью включаться в каждый момент жизни. Чем более глубокий выдох мы сделаем, тем больше места освободится в теле для следующего такого же полного вдоха. Чем больше мы великодушно отдаем, тем легче становимся и мы, и наша жизнь. Цель жизненного путешествия — свобода. Птица не может держаться за свою жердочку и летать. Так же и мы, удерживая что- либо, не можем быть свободными.
Птица не может держаться за свою жердочку и летать. Так же и мы, удерживая что-либо, не можем быть свободными.
Если мы практикуем постоянное великодушие и неизменное доверие, это будет держать в узде нашу жадность и сохранит нас открытыми для разворачивающихся событий нашей жизни. То, что хочет прийти к нам, так прекрасно. А то, за что мы держимся, нередко так ничтожно. Готовы ли мы, как цирковые артисты на трапеции, зависнуть между небом и землей, полностью доверяя моменту и будущему, которое гораздо прекраснее, чем то, за образ которого мы держимся?
Находя ответы на эти вопросы, уделяя время для самоанализа и записывая свои мысли, вы обретете способность по-новому взглянуть на свою жизнь и начнете практиковать необладание. В течение этого месяца поразмышляйте над следующим высказыванием Свами Джнанешвары:
Любовь — это все,
что остается,
когда вы отпускаете все,
что вы любите.
Неделя Первая: На этой неделе обратите внимание на свое дыхание. Позвольте этому простому действию — вдох и выдох — научить вас и в жизни «дышать полной грудью», не держась за свои ощущения. Записывайте свой опыт и наблюдения.
Неделя Вторая: На этой неделе оцените предметы, которыми вы себя окружили. Помогают ли все эти вещи вам чувствовать себя свободно и легко, или они держат вас в плену и заставляют ощущать себя тяжелым? (Помните: то, за что вы цепляетесь, цепляется за вас.) Ощутите разницу между удовольствием и привязанностью.
Неделя Третья: На этой неделе отмечайте ситуации, где вы навязываете свои ожидания людям и вещам, подсознательно требуя, чтобы они дали вам ощущение привычного удовлетворения и комфорта. Каким образом ваши ожидания вас ограничивают и, возможно, даже заставляют раздражаться?
Неделя Четвертая: Кришна Дас отмечает, что в Америке у людей в уме имеется особая мышца, о которой они забывают. Он называет ее «мышцей отпускания». Кришна Дас говорит, что мы натренировали свою умственную мышцу «удерживание», а мышца «отпускание» остается неразвитой. Он предлагает привести свои умы в форму, чаще пользуясь этой мышцей, тренируясь вначале на незначительных вещах, чтобы можно было подготовиться к тому моменту, когда надо будет отпустить от себя более важные вещи. На этой неделе отмечайте ситуации, когда вы цепляетесь за события, эмоции, мысли, привычки и убеждения. Потом потренируйте немного свою «мышцу отпускания» и начинайте отпускать от себя лишнее.
В течение этого месяца обдумывайте слова Свами Джнанешвары и живите полной жизнью, не взваливая на себя груз привязанностей или потребности обладать.