Первое, что мы сделали, - сосредоточились на дыхании. Дыхание - это мощный инструмент, который помогает успокоить ум. Мы начали делать обычный вдох, а затем сразу же снова вдыхать с меньшим дыханием. Точно так же мы дышим, когда всхлипываем, и результат получается таким же успокаивающим. Только расслабив физическое тело, мы смогли изменить свой внутренний диалог.
Я спросил его, как он разговаривал с самим собой в тот момент, и это было нехорошо. Он бил себя по рукам, говорил себе, как глупо было лезть наверх, как он должен был знать лучше и как ему было страшно. Именно так мы все иногда разговариваем с собой - по крайней мере, так было на моем опыте.
Второе, что мы сделали, - изменили разговор, который он вел в своей голове. Мы знаем, как слова, которые мы говорим другим людям, влияют на их чувства, но редко задумываемся о том, как слова, которые мы говорим себе, влияют на нас. Я попросил его перечислить те вещи, которые он уже сделал и которых боялся до того, как их совершил. Едва я задал этот вопрос, как он начал рассказывать мне о сноубординге, о том, как мы "по ошибке" оказались на двойном черном алмазе, и о том, как он впервые встал на вейкборд. Список можно продолжать. Не было недостатка в ситуациях, в которых он оказывался и которые требовали от него смелости.
Осознав, что впервые делает сложные вещи, он снова сосредоточился на дыхании. Затем он прыгнул. Через несколько секунд он вынырнул из воды, и я увидел его огромную улыбку, когда он поднимался обратно для второго раунда.
Уверенные в себе люди не боятся столкнуться с реальностью, потому что знают, что смогут с ней справиться. Уверенных в себе людей не волнует, что о них думают другие, они не боятся выделиться и готовы рискнуть показаться идиотом, пробуя что-то новое. Они уже не раз терпели поражение и восстанавливали себя, чтобы знать, что смогут сделать это снова, если понадобится. Очень важно, что они также знают: чтобы превзойти толпу, нужно иногда действовать по-другому, а за этим неизбежно последуют хулители и скептики. Они черпают свои отзывы из реальности, а не из общественного мнения.
Самый важный голос, к которому стоит прислушаться, - это тот, который напоминает вам обо всем, чего вы добились в прошлом. И хотя вы, возможно, не делали этого раньше, вы сможете это понять.
Уверенность и честность
Уверенность в себе - это еще и сила, позволяющая принять суровую правду. Нам всем приходится иметь дело с миром таким, какой он есть, а не таким, каким мы хотим его видеть. Чем быстрее вы перестанете отрицать неудобные истины и начнете реагировать на сложные реалии, тем лучше.
У каждого из нас есть что-то, что мы отрицаем прямо сейчас, потому что признать это трудно, и мы хотим избежать боли. Может быть, у вас тупиковая работа, или вы вот-вот обанкротитесь, или у вас есть инвестиции, которые вам трудно признать неудачными. Однако чем быстрее вы примете реальность, тем быстрее сможете справиться с ее последствиями, а чем быстрее вы это сделаете, тем легче будет с ними справиться. Чаще всего необходимость ждать подходящего момента, чтобы сделать что-то сложное, - это просто отговорка: способ рационально отложить то, что нужно сделать. Идеального момента не существует. Есть только желание продолжать ждать его.
Люди, уверенные в себе, честно оценивают свои мотивы, действия и результаты. Они распознают, когда голос в их голове может игнорировать реальность. Они также прислушиваются к отзывам, которые дает им мир, вместо того чтобы искать другие мнения.
Интернет позволяет легко найти людей, которые согласны с нами, независимо от того, во что мы верим. Хотите отрицать Холокост? Для этого есть группа. Считаете, что вакцины вызывают аутизм? Многие другие тоже так считают. Черт возьми, у нас до сих пор есть общество любителей плоской Земли, члены которого живут по всему миру.
Вы можете легко и быстро оказаться в окружении людей, разделяющих те же заблуждения. Но это не делает их правдой. Реальность - это не конкурс популярности. Если вы окружены людьми, которые говорят вам, что вы правы, это еще не значит, что так оно и есть. И как только вы нырнете в теплую воду группового признания, вам будет трудно выбраться обратно. Социальный дефолт снова наносит удар!
Группы, которыми мы себя окружаем, побуждают нас думать, что проблема в мире, а не в нас. Мы думаем, что мы правы, а все остальные ошибаются, отрицая реальность за счет энергии и сосредоточенности, необходимых нам для адаптации и совершенствования. Мы делаем это потому, что так нам удобнее, чем принимать реальность, хотя только после принятия реальности мы можем попытаться ее изменить. И в глубине души мы продолжаем задаваться вопросом, почему мы не получаем желаемых результатов. Мы задаемся вопросом, почему некоторые люди добиваются лучших результатов, чем мы, и что они делают по-другому.