День Двадцать. Первый Спонтанное сновидение
В Двадцать Первый День Программы Снотворчества мы рекомендуем устроить еще одну ночь "спонтанного сновидения", которое, как вы помните, не предполагает намеренного влияния на содержание снов и сознательного вызывания состояния ясного сознания. Сегодня ночью позвольте психике свободно самовыражаться, сделав перерыв в упражнениях на осознанное структурирование сновидений. Если вы начнете непроизвольно входить в осознанное сновидение среди ночи, просто расслабтесь и наслаждайтесь, оценивая при этом любые субъективные изменения, которые произошли в качестве и интенсивности сновидений за последние три недели.
Внимание! - Как обычно, запишите сны в журнал сновидений сразу же, когда проснетесь утром.
А почему бы не "расслабиться", приготовив что-нибудь особенное на завтрак? Ведь вы только что завершили задания Третьей Недели Программы Снотворчества.
День пятнадцатый. Измененные состояния
Утром вспомните и запишите свои сны.
С помощью друга войдите в измененное состояние восприимчивого расслабления.
В течение всего дня подтверждайте свое желание видеть яркие осознанные сновидения.
Прочтите инструкции к Дню Шестнадцатому.
Прежде чем ночью погрузиться в сон, войдите в состояние восприимчивого расслабления и подтвердите свое желание видеть яркие осознанные сновидения.
Неделя Четвертая
ТВОРЧЕСКОЕ СОЗНАНИЕ
В течение первых трех недель Программы Снотворчеста вы научились вызывать и поддерживать яркие осознанные сновидения, изменять погоду в сновидении и место действия, общаться с существами, которые являются в сновидениях, и путешествовать по территории снов. Вам также известно, как отыскать в сновидениях решение проблем реальной жизни.
В последнюю неделю Программы Снотворчества вы научитесь усиливать действенность этих приемов, применяя к сновидениям методику творческого сознания. Творчески подходя к исследованию и развитию потенциала ярких осознанных сновидений, вы раскроете мощь осознания своего внутреннего "Я". Занятия позволят реализовать в мире бодрствования ваши творческие, сексуальные и профессиональные устремления.
С этой целью Четвертую Неделю начните с овладения методом вызывания "терапевта из сновидения", воображаемое воплощение всех воспоминаний и переживаний, накопленных от рождения. Помогая в "постижении" благотворного источника вашей внутренней жизни, терапевт из сновидения даст вам откровенный и прямой совет, как строить взаимоотношения с окружающей действительностью.
За упражнением на вызывание в видении терапевта последует упражнение на вызывание в видении Целителя, призванного оказать помощь в укреплении вашей иммунной системы я здоровья.
Упражнения Четвертой Недели позволят вам покидать пределы своего "Я". Вы научитесь переживать яркие осознанные сновидения с друзьями и любимыми и, по мере совершенствования мастерства, испытывать в сновидениях неведомые эротические переживания.
Практикуясь в упражнениях Четвертой Недели, вы узнаете, как воплотить в сновидениях множество увлекательных фантазий.
И наконец, кульминацией Программы Снотворчества станет возможность испытать в сновидениях неизмеримо глубокие и насыщенные переживания. Могут ли сновидящие внутренним чутьем постигать то, что недоступно пониманию обычными или поддающимися объяснению путями?
Способны ли они изведать и открыть для себя "внетелесный опыт", когда физическое и духовное "Я" кажутся существующими на различных планах бытия? Сновидящим раскроются ощущения вневременности чувства единения с высшими измерениями и возможности выйти за пределы обыденной реальности.
День Двадцать Второй. Терапевт из сновидения
Некоторые из нас каждый год платят психотерапевтам крупные суммы только за то, чтобы обрести ясность в мыслях и отчетливо разобраться в проблемах, которые лишь запрятаны в глубочайших тайниках нашего разума, но, по сути, давно нам известны.
Этой ночью вы научитесь обращаться в сновидениях к высшей мудрости личного терапевта. Вызвав личного проводника по сновидениям, вы получите доступ к информации, сокрытой в укромных уголках вашего подсознания.
Чтобы как следует подготовиться к сновидению этой ночи, понаблюдайте днем за своими взаимоотношениями с окружающим миром. Как вы общаетесь с другими людьми? Какое влияние на ваше настроение оказывает окружение? Как вы реагируете на различную погоду, транспорт и шум? Что думаете о своей жизни и о себе? Способны ли вы проследить происходящую в течение дня смену настроений? Днем отыщите спокойное место, где можно посидеть и поразмышлять о положении дел в личной жизни.