Выбрать главу

• Некоторые люди могут обвинить вас в отсутствии поддержки, не услышав формальных слов одобрения в ответ на рассказ о том, как они справились с проблемой.

• А есть и те, кто будет стыдить себя самого, а потом обвинит вас в том, что это осуждение исходит от вас; хотя вы просто даете им право на существование и живете своей уникальной жизнью.

• Некоторые люди пытаются избавиться от неприятных чувств и снять с себя ответственность за свое поведение, назначив вас своим спасителем и передав всю власть над своей жизнью в ваши руки.

• Может быть и так, что человек, желая выговориться, злоупотребит вашим временем. Если вы не сможете остаться с ним столько, сколько он хочет, то получите упрек в том, что бросаете его, как и все остальные. И это несмотря на все силы и энергию, которые вы уже отдали, внимательно слушая его.

• Возможно, вы поддадитесь на просьбы о спасении, а потом поймете, что ваши усилия не приводят к долгосрочным изменениям.

Подобные неприятные ситуации могут создаваться другими людьми, а могут быть результатом вашего выбора модели поведения. Но важно понимать, что ваше присутствие в жизни другого человека не принесет ему пользы, если слепо с ним соглашаться или принимать его врагов как своих. Верно также и то, что создание пространства, где собеседник может излить свои чувства, не делает вас равнодушным, отстраненным или необщительным.

Когда вы решаете практиковать признание, у вас появляется благословенная возможность поддержать потребности других людей, даже если все, что они могут, – это сопротивляться и терзаться отчаяньем. Ведь если бы вы мучились болью после операции, это бы не помешало близким навестить вас в больнице. Точно таким же образом вы можете неутомимо продолжать признавать опыт другого человека, даже если кажется, что ваши слова и поступки ничего не меняют. Помните: вы оказываете людям поддержку не для того, чтобы повлиять на результат переживаний, и признаете их чувства даже тогда, когда они исходят из отличной от вашей точки зрения.

Некоторые люди настолько поглощены ненавистью к собственному опыту, что могут отреагировать негативно, если вы не предоставите им требуемого решения. Но даже будучи не в состоянии дать человеку то, что он хочет, вы всегда можете предложить ему пообщаться, искренне поддержать его своим присутствием и признать его путь развития.

Постановка намерения для практики признания

Чтобы избавиться от поведенческой модели спасательства и начать выказывать уважение своему и чужому опыту, повторяйте вслух следующие слова.

Через признание я принимаю себя и окружающих, не играя при этом роль спасителя. Оно исходит из верности и любви, как дар моего дружеского отношения во имя всеобщего исцеления. Я осознаю, что все мои духовные озарения – это те же озарения, которые рождаются в сердце каждого человека, но проявляются в их сознании другим способом и в иное время. Даром совершенной поддержки я могу помочь себе и близким в моменты боли и неопределенности и потому отказываюсь от осуждений, а также от желания быть спасенным или спасать других, независимо от того, насколько сильно мое эго хочет что-то до кого-то донести.

Я поощряю открытость людей, независимо от того, как они на это реагируют, и согласен ли я с чужой точкой зрения. Если это задевает мои чувства, вызывает воспоминания о прошлых травмах, заставляет меня недоверчиво относиться к людям, замыкаться в отрицании или впадать в негодование, я принимаю свои чувства и признаю каждую свою обесцененную часть. Мое признание – это способ напомнить людям о той поддержке, которая всегда есть в их жизни, даже если кажется, что надежда потеряна или они находятся на грани отчаяния.

Кому бы ни был адресован этот дар: мне, другому человеку, всему человечеству, я с радостью принимаю его и познаю новую глубину верности, заинтересованности и преданности, которые рождаются из готовности быть открытым, независимо от того, насколько закрыты и лишены веры остальные.

Да будет так.

Ключевая фраза признания

«Ты имеешь право высказаться»

Признание – это глубокая поддержка, которая побуждает отбросить свою раковину и открыться. Даже если самые страшные жизненные травмы подорвали силу вашего голоса или заставили его замолчать, признание поможет создать безопасное пространство для раскрытия этих уязвимостей и подтвердить, что вы прошли через многое и выжили. Поэтому самая поддерживающая фраза признания: «Ты имеешь право высказаться».

полную версию книги