Вместе с тем я заметил, что есть различные уровни слушания. Первый из них связан с согласием. Согласен ли я с тем, что говорит человек? Согласен ли я тем, как он меня видит? Согласен ли я с его мнением, убеждениями и точкой зрения? Эти вопросы помогли мне осознать, что прежде, если у меня был другой взгляд на вещи, я прекращал слушать собеседника в знак протеста. За этим следовало уже знакомое чувство небезопасности. И тогда мне оставалось только угождать и выпрашивать прощение за мною же самим придуманные грехи, лишь бы снять с себя этот эмоциональный груз.
Позже я открыл для себя второй, более глубокий уровень слушания – не зависящий от моего одобрения или неодобрения чьей-то точки зрения. Перестав осуждать чужие мнения, я начал замечать, что опыт человека во многом формируется его неизлеченной душевной болью. Для полного осознания потребовались бы годы, но мне удалось быстро понять самое главное: мнение людей обо мне складывается не столько из их восприятия меня лично, сколько из эмоциональных конфликтов, которые кипят внутри них самих.
Благодаря этому сокровенному осознанию я увидел две стороны моих родителей. Когда они были открыты, то излучали мудрость, поддержку и готовность помочь. Будучи же не в духе, мама с папой бросали злобные, несправедливые, не имеющие отношения к реальности фразы. Теперь я понял: если родители вели себя подобным образом, это означало, что их снова захватили слабости и заблуждения, накопившиеся за годы жизни.
Когда я научился слушать без необходимости принимать или осуждать точку зрения другого человека, противоречивые эмоции окружающих почти перестали на меня влиять. Мне все чаще удавалось показать другим людям, что их видят и слышат, и это естественным образом переросло в третий, более глубокий уровень слушания, который я называю поддержкой.
Первое качество, необходимое для безусловного принятия, – поддержка, которая является формой активного слушания. То есть вы не просто пассивно и смиренно киваете под чей-то рассказ, а деятельно выражаете уважение к опыту, через который проходит собеседник.
Скорее всего, его идеи будут отличаться от ваших собственных представлений, интересов, целей и выборов. Но помните – если вы даете кому-то выговориться, это вовсе не делает вас частью его истории. Незачем пытаться изменить чужой образ мысли или склонить человека к своей точке зрения, ведь вашим собственным убеждениям ничего не грозит. Поддержка в процессе активного слушания позволяет вам действительно быть рядом с другим человеком, не испытывая необходимости найти точки соприкосновения. Можно сказать: «Я понимаю», или «Спасибо, что поделился со мной своими мыслями», или «Вместе мы справимся». Таким образом вы ободряете и поддерживаете, но это не означает вашего автоматического согласия с чужой точкой зрения.
В жизни бывают моменты, когда особенно заметно, насколько далеки чужие идеи, надежды и желания от вашего собственного восприятия действительности. Но поскольку поддержка – это одна из граней осознанности, в процессе активного слушания вы можете помочь другому человеку расширить его сознание. В конечном итоге этот путь неизбежно приведет его к моменту прозрения, каким бы далеким от него он вам сейчас ни казался.
На начальных этапах межличностных отношений люди чаще всего стремятся общаться с теми, кто полностью с ними соглашается, – с друзьями, членами семьи или людьми со схожими интересами и политическими взглядами. В большинстве случаев это приносит кратковременные всплески радости, когда обнаруживается множество точек соприкосновения во взглядах, убеждениях и мыслях. Но когда взаимодействовать с единомышленниками вам приходится по необходимости, а не потому, что это ваш собственный выбор, вы можете лишиться немалой доли удовольствия, так как начинаете верить, что общение может быть приятным только тогда, когда все соглашаются друг с другом.
По мере расширения сознания вы поймете, что вам уже недостаточно собеседников, которые выбирают то же, что и вы, так же думают, говорят и действуют. Практикуя поддержку, вы откажетесь от необходимости во всем соглашаться с другим и найдете в себе смелость с уважением принять уникальность чужого опыта, что поможет и вам продвинуться в своем развитии. Реальность подчиняется духовному закону сознания единства: чем больше вы поддерживаете других людей, тем больше поддержки ощущаете сами, даже если эти другие не могут отнестись к вам так, как вам бы того хотелось.